Пояснительная записка к рабочей программе доп.образования «Плаванье»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе дополнительного образования

«Плаванье»

для учащихся I-IV классов

Рабочая программа курса «Плаванье» для I-IV классов составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования, «Комплексной программы физического воспитания обучающихся I-XI кл.» авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич рекомендованной Минобрнауки РФ (М.:Просвещение, 2011), «Универсальной программы начального обучения детей плаванию» под редакцией Л.П. Макаренко (М.:Просвещение, 2009),

На изучение курса «Плаванье» в I-IV классах выделяется по 35 часов (1 час в неделю, 35 учебных недель) за счет дополнительного образования.

Цель программы:

Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей посредством занятий плаваньем).

Основные задачи:

-укрепление здоровья и закаливание;

-устранение недостатков физического развития;

-овладение начальными навыками оздоровительного плавания;

-развитие ряда двигательных навыков;

-воспитание правильной осанки;

-постановка правильного дыхания в координации с плавательными движениями, улучшение функции внешнего дыхания;

-укрепление мышечного корсета, повышение сократительной способности и силовой выносливости мышц, выравнивание или ликвидация мышечного дисбаланса;

-разгрузка позвоночника, создание благоприятных условий для нормального роста тел позвонков;

-профилактика сопутствующих плоскостопия и нестабильности связочного аппарата голеностопных суставов;

-ознакомление с правилами безопасности на воде;

-овладение жизненно необходимым навыком плавания;

-обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;

-развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);

-формирование устойчивого интереса, мотивации к занятием плаванием и к здоровому образу жизни;

-воспитание морально-этических и волевых качеств.

К основным средствам обучения плаванию относятся следующие группы физических упражнений:

-общеразвивающие, специальные и имитационные

упражнения на суше;

-подготовительные упражнения для освоения с водой;

учебные прыжки в воду;

-игры и развлечения на воде;

-упражнения для изучения техники спортивных способов плавания.

Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше

применяются в целях:

- повешения уровня общего физического развития учащихся;

-совершенствования основных физических качеств;

-организации внимания учащихся и предварительной подготовки к

изучению основного учебного материала в воде.

Выполнение общеразвивающих упражнений при обучении плаванию

направлено главным образом на укрепление опорно-двигательного

аппарата, формирование мышечного корсета и воспитание правильной осанки.

Личностными результатами освоения обучающимися содержания

программы являются следующие умения:

-активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками

на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и

сопереживания;

-проявлять положительные качества личности и управлять своими

эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

-проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в

достижении поставленных целей;

-оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с

ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения обучающимися содержания программы по оздоровительному плаванию являются следующие умения:

-характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

-находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать

способы их исправления;

-общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах

взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

-обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного

отдыха и занятий плаванием;

-организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований

ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места

занятий;

-планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения;

-анализировать и объективно оценивать результаты собственного

труда, находить возможности и способы их улучшения;

-видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические

признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с

эталонными образцами;

-управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

-технически правильно выполнять двигательные действия из базовых

стилей плавания, использовать их в игровой и соревновательной

деятельности.

Предметными результатами освоения обучающимися содержания

программы по оздоровительному плаванию являются следующие умения:

-планировать занятия плаванием в режиме дня, организовывать

отдых и досуг.

- излагать факты истории развития плавания, характеризовать роль и

значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой деятельностью;

-представлять плавание как средство укрепления здоровья,

физического развития и физической подготовки человека;

-измерять (познавать) индивидуальные показатели физического

развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

-оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам

при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно

объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и

элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать

требования техники безопасности к местам проведения;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты

пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию

физических качеств;

-взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения

подвижных игр и соревнований;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения

двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их

исправлять

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения

различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание курса:

Основы знаний.

Правила поведения в бассейне.

Порядок прибытия на занятия, первоначальное построение, порядок в раздевалке, в душе и в бассейне. Требования к порядку и дисциплине детей в раздевалке, душе, бассейне.

Меры безопасности в бассейне.

Передвижение в бассейне шагом. Поведение в бассейне до начало занятий по плаванию и после окончания занятий. Пользование электрофенами для сушки волос.

Личная гигиена пловца.

Требования к одежде пловца. Наличие принадлежностей и порядок помывки в душе до начало и после окончания занятий. Гигиенические требования к пловцам в бассейне.

Плавание-важное средство закаливания и укрепления здоровья детей.

Требования к закаливанию организма на занятиях по плаванию. Элементы закаливания в домашних условиях. Совершенствование иммунной системы человека важный фактор предупреждения простудных заболеваний. Влияние плавания на развитие и совершенствование сердечно - сосудистой, дыхательной и др. систем организма.

Теоретические сведения

Техника выполнения упражнений. Правила игр.

Освоение (совершенствование) техники плавания

Практические занятия.

Общеразвивающие и специальные физические упражнения. Подготовительные упражнения для освоения с водой. Упражнения, знакомящие с плотностью и сопротивлением воды. Погружение в воду с головой и открывание глаз. Всплывание и лежание на поверхности воды.

Освоение дыхания в воде. Скольжения. Учебные прыжки и соскоки в воду.

Техника плавания способом кроль на груди, кроль на спине, брасс. Техника стартов и поворотов. Игры на воде. Эстафеты.

Рекомендуемое оборудование и инвентарь для бассейна

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/51616-pojasnitelnaja-zapiska-k-rabochej-programme-d