Правильное питание

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ, СПОРТА И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ОРЛА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ –

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 10 г. ОРЛА

Узловая ул.,д.5, Орел город, 302024

тел./факс: 47-74-95

ОКПО 49702297, ОГРН 1025700784240, ИНН/КПП 5752022722/575201001

Круглый стол

«Правильное питание-залог здоровья»

Подготовила учитель

Гринева Ольга Николаевна

Цели:

1. Формировать сознательное отношение детей к своему здоровью.

2. Учить активным приёмам ведения здорового образа жизни.

3.Сформировать представление об основах правильного питания

- плакаты с пословицами:

• “В здоровом теле – здоровый дух”,

• “Мельница живёт водою, а человек - едою”,

- изображение огромного стакана для коктейля со вставленной “соломкой” (ватман и цветная бумага);

- тема написана на цветных кружках, имитирующих разные витамины.

Дети рассажены по “звёздочкам”, приготовлены эмблемы: “Питание”, “вредные продукты”, «Витамины»

- 4 подноса и карточки с изображением различных блюд для игры “Юный кулинар”.

1. Организационный момент. Объявление темы

Урок начинается с коллективной игры “Колобок”.

Стоя в кругу, дети передают жёлтый мяч из рук в руки с коротким комплиментом: “Ты самый добрый”, “Ты – хорошая подруга”, “А ты очень весёлый”…

Ученица передаёт мяч со словами: “Ты всегда в хорошем настроении.”

Ученик: Да, это так, но сегодня у меня упадок сил! Ребята, я слышал, есть “Коктейль здоровья”, выпьешь который – и порядок! Вы уже третий год занимаетесь по программе “Здоровому всё здорово”. Не раскроете ли мне секрет этого напитка?

Учитель: Дети, поможем ? (Утвердительные ответы ребят.) Итак, мы сегодня составим рецепт необыкновенного коктейля, который помогает чувствовать себя сильным, весёлым, бодрым, даже в конце учебного года.

2. Основная часть

Учитель: Мы проводили занятие “Твоё здоровье – в твоих руках” и для сегодняшней встречи получили задания по “звёздочкам” подобрать дополнительные интересные сведения по разделам

- Тогда объясните значение слова “коктейль”.

Дети: Коктейль – это полезный витаминный напиток. Смесь сока, молока, кефира с добавлением мёда, яиц, фруктов, овощей.

Учитель: Итак, сначала поговорим о здоровом питании. “Звёздочка”, готовившая тему “Питание”, делает сообщение. Остальные ребята могут вносить свои дополнения.

Выступление группы «Питание»

а) Питание человека должно быть полноценным, чтобы присутствовали белки (мясо, рыба, яйца, творог), жиры (сливочное, подсолнечное масло, животные жиры, орехи) и углеводы (хлеб, крупы, сахар). Необходимы и минеральные соли.

б) Питание должно быть регулярным. Учащимся следует принимать пищу 4 -5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир.

в) Умеренность – мать здоровья. Не переедайте, не перегружайте свой желудок.

г) Во время приёма пищи нельзя разговаривать, торопиться, есть слишком горячее или острое блюдо.

Ребята проводятигру “Юный кулинар”.

Участники “готовят” еду на завтрак, обед, полдник, ужин. На 4 подноса выкладывают карточки с названиями блюд и показывают жюри.

Члены жюри отмечают правильность выполнения работы.

Выступление группы «Витамины»

- Мы любим вкусные аптечные шарики – витамины, знаем, что они прячутся в моркови и яблоках, апельсинах и капусте. Но особенно весной не докармливаем наш организм необходимыми витаминами.

Производятся они в основном растениями. Животные, питаясь растительной пищей, накапливают их в своих органах и тканях. Поэтому источником витаминов для человека служит как растительная, так и животная пища.

Витамины заслуживают уважение. При длительном их недополучении возникает заболевание – авитаминоз. Каждый авитаминоз имеет свои особенности: Д – это рахит, В – бери-бери, С – цинга т.д. При упадке сил и нехватке витаминов в народной медицине применяются фруктовые и овощные соки. Например, капустный сок лечит язву, огуречный – гонит прочь отёки, лечит дёсна, свекольный – очищает кровь.

Выступление группы «Вредные продукты»

Командир “звёздочки” подходит к доске и прикрепляет на фоне огромного стакана эмблему “Здоровое питание” (цветной кружок, имитирующий витамин, на котором стилизованное изображение овощей и фруктов).

Затем характеризует, какие продукты вредные

Ребята произносят свой девиз: “Мельница живёт водою, а человек – едою”.

Дети обмениваются своими рецептами салатов, соков, коктейлей.

Подводятся итоги этого конкурса

Конкурс. Показ миниатюр.

а) Больной:

- Доктор, у меня везде болит,куда не ткну – везде болит. И тут болит, и тут болит!

Врач:

- Ну–ка, ну–ка, покажите свои пальцы. О-о-о! Вы не пробовали постригать ногти?

б) Мама:

- Сынок, побольше ешь рыбу, это полезно, в ней много фосфора.

Сын:

- Мама, но я же не хочу светиться, а хочу лишь выздороветь!

в) Доктор (говорит по телефону):

- Алло, это квартира Ивановых? Вы, мамаша, не волнуйтесь, только не волнуйтесь, ради бога! Ваш сын проглотил авторучку!

Мама:

- Да-а? Хорошо, пусть пока попишет карандашом!

3.Подведениеитогов круглого стола

На доске получилось законченное изображение “Коктейля здоровья” со стилизованными эмблемами,означающими: “Питание”

Учитель зачитывает “Рецепт “Коктейля здоровья” для учащихся

“Рецепт “Коктейля здоровья”

Возьмите стакан свежей ключевой воды, согретой светом весеннего солнца и насыщенной пузырьками свежего воздуха.

Добавьте ломтики любимых фруктов, богатых витаминами.

Перемешайте быстрым, энергичным движением.

Сверху посыпьте щепотку первоапрельского юмора.

Выпейте не торопясь, с наслаждением, делая небольшой отдых между глотками, чтобы почувствовать всю полноту вкуса.

Приятного аппетита!Желаем вам крепкого здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/517820-pravilnoe-pitanie