Спортивная гимнастика и виды снарядов

Реферат

По «Физической культуре»

на тему:

«Спортивная гимнастика и виды снарядов»

Выполнила ученица 52 школы

Хвостова Мирослава Никитична

Содержание:

1. Введение.

2. Спортивная гимнастика.

3. Программа соревнований.

4. Чемпионат мира.

5. Литература.

Введение.

В последние  десятилетия спортивные виды гимнастики (спортивная, художественная гимнастика и спортивная акробатика) получили широкое распространение и популярность в нашей стране. Этому содействовали  многочисленные блестящие успехи отечественных  гимнастов на самых высоких международных  гимнастических форумах мира. Спортивные виды гимнастики требуют от занимающихся высокой разносторонней физической подготовки, развивают в них важные морально - волевые качества, влияют на их нравственное и эстетическое воспитание, объединяют разнообразные, сложные по своей структуре, технике  и точности выполнения гимнастические упражнения. Систематические занятия  позволяют достигать высоких  спортивных результатов и добиваться овладения сложными упражнениями на грани искусства, показывая образцы  выразительности и артистизма поз  и движений тела человека. 

Спортивная гимнастика.

Представляет  собой многоборный вид спорта для юношей и девушек, мужчин и  женщин, содержание которого составляют упражнения на гимнастических снарядах, вольные упражнения и опорные  прыжки. Мужское гимнастическое многоборье состоит из вольных упражнений, упражнений на перекладине, брусьях, кольцах, коне с ручками и опорных прыжков. Женское многоборье включает вольные  упражнения, упражнения на бревне, брусьях  разной высоты и опорные прыжки. Достижение высокого спортивного мастерства немыслимо без овладения школой гимнастических движений, которая содержит все упражнения основной гимнастики, некоторые акробатические и упражнения художественной гимнастики.       Спортивная  гимнастика в Российской Федерации  пользуется большой популярностью. Большинство людей занимаются спортивной гимнастикой, чтобы укрепить свое здоровье, развить силу ловкость, выносливость и овладеть мастерством в исполнении гимнастических упражнений.  Особенности спортивной гимнастики:

Проведение занятий и соревнований по принципу многоборья;  Большое разнообразие вариантов гимнастических движений; Возможность оказывать широкое воздействие на весь организм занимающихся и одновременно с этим относительно избирательно влиять на развитие различных частей и органов тела. Возможность решать различные педагогические задачи одними и теми же гимнастическими упражнениями.

Программа соревнований.

Упражнения на брусьях.        Различают параллельные (муж) и  разновысокие (жен) брусья. Снаряд  представляет собой две деревянных  жерди овальной (в сечении) формы,  укрепленные на металлической  станине: у мужчин – на высоте 1,75 м, у женщин – 1,65 и 2,45 м. (Высота всех гимнастических снарядов  отсчитывается от поверхности  расположенных возле них страховочных  матов).        Женские упражнения на брусьях включают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а  также различные технические  элементы, исполняемые над и под  ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата  одной и двумя руками (а также  без помощи рук).   Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные (вращения, маховые движения) и статичные (горизонтальные упоры, стойки на руках) элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, «работать» над и под брусьями. 

Вольные упражнения. Вольные упражнения (жен и муж) выполняются на специальном  гимнастическом ковре 12 x 12м. Вокруг ковра  проходит «граница безопасности» шириной 1 метр. Ковер (шерстяной или синтетический) имеет эластичную поверхность –  достаточно плотную для толчков, но в то же время обеспечивающую спортсменам мягкое приземление. Вольные  упражнения представляют собой комбинацию из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и  их связок, разных по темпу и «настроению».       По  ходу выступления спортсмены должны максимально использовать всю площадь  ковра. Оценивается сложность программы  и отдельных ее элементов, а также  чистота и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена – особенно у женщин, выступления  которых проходят под музыкальный аккомпанемент , чем во многом напоминают упражнения из художественной гимнастики. Время выступления на ковре ограничено: 1 мин 10 сек у мужчин и полторы минуты у женщин.  

Опорный прыжок. Опорный прыжок (муж. и жен.). Выполняется с разбега  с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Длина  снаряда – 1,6 м, ширина – 0,35 м. Спортсмен  разбегается по специальной дорожке  длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается  ногами от мостика – амортизирующего  приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, – а затем  производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной  рукой) от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом  и т.д. У мужчин снаряд устанавливается  на высоте 1,35 м параллельно дорожке  разбега, у женщин – на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. Еще  одно существенное различие связано  с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам – две, по результатам которых  выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и  дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота  исполнения и четкость приземления. 

Упражнения  на бревне. Упражнения на бревне (жен) – гимнастическом снаряде  длиной 5 м и шириной 0,1 м, закрепленном неподвижно на высоте 1,25 м от пола. Упражнение представляет собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, «пробежки», сальто и др.) и статичных (шпагат, ласточка и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. Спортсменки должны использовать всю длину бревна. Судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. Продолжительность выступления – не более 1 минуты 30 секунд. 

Упражнения  на коне. Упражнения на коне (муж.) – специальном снаряде с ручками, позволяющими выполнять маховые движения ногами. (Тот же снаряд, но только без ручек используется в опорном прыжке.) Конь фиксируется на высоте 1,05 м. Упражнения представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.     Упражнения  на кольцах. Упражнения на кольцах (муж.) – подвижном снаряде  в виде двух деревянных колец, закрепленных на специальных тросах на высоте 2,55 м. Упражнения на кольцах (подъемы, обороты  и выкруты) демонстрируют не только гибкость, но и физическую силу спортсмена. Статические элементы этих упражнений не менее сложны для исполнения, чем динамические. По правилам, соскок с колец по окончании выступления  должен представлять собой акробатический элемент. Как и при выполнении упражнений на перекладине, занимая  исходное положение на кольцах, спортсмен  может воспользоваться помощью  тренера или ассистента. 

Упражнения  на перекладине. Упражнения на перекладине (муж.) – штанге из полированной стали диаметром 27–28 мм и длиной 2,5 м, укрепленной на двух стойках  при помощи растяжек на высоте 2,55 м. По правилам, выполняя вращения (в разных направлениях) вокруг перекладины, спортсмен  не имеет права касаться ее телом. В ходе выступления он должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто  и четко переходить от одного их вида к другому.

Чемпионат мира.

С 1903 стал регулярно проводиться международный турнир по спортивной гимнастике, в 30-е получивший статус мирового первенства. (Жорж Мартинес из Франции, выигравший турнир 1903, стал, таким образом, первым в истории абсолютным чемпионом мира по гимнастике). Мировой чемпионат, состоявшийся в 1931 в Париже, был приурочен к 50-летию ФИЖ и считался неофициальным. Турнир, прошедший три года спустя в Будапеште, продолжил общую нумерацию и вошел в историю как 10-й чемпионат мира по спортивной гимнастике. (Именно на этом чемпионате впервые разыграли мировое первенство женщины.) Стартующий в 2003 в США очередной чемпионат мира – уже 37-й по счету.  

Программа чемпионата мира по спортивной гимнастике приняла привычный для нас  «облик» не сразу. Вплоть до 1954 в  нее входили и отдельные легкоатлетические  дисциплины.  

Кубок мира.

 Среди всех международных соревнований по спортивной гимнастике Кубок мира считается третьим по значимости – после мирового чемпионата и Олимпийских игр.       Впервые он был разыгран в 1975 в Англии. Победителями тогда стали советские гимнасты Николай Андрианов и Людмила  Турищева. До 1990 соревнования на Кубок  проходили в те годы, когда не проводились ни Олимпийские игры, ни чемпионаты мира по гимнастике. За это  время Кубок был разыгран 8 раз  – в абсолютном индивидуальном первенстве Преимущество гимнастов СССР было подавляющим.

Гимнастика на  Олимпийских играх.

Спортивная гимнастика неизменно входит в программу Олимпийских игр, занимая в ней одно из центральных мест. Гимнастическая программа самых первых Игр современности (1896) несколько отличалась от нынешних Олимпиад. 18 гимнастов, представлявших в Афинах 5 стран, соревновались в отдельных видах многоборья: не только в привычных нам упражнениях (за исключением вольных), но также в групповых упражнениях на параллельных брусьях и перекладине и в лазанье по канату. Господство родоначальников гимнастики – немцев – во всех видах программы было практически безраздельным.       Первым  в истории абсолютным чемпионом  Олимпийских игр по спортивной гимнастике стал в 1900 француз Гюстав Сандра. Первенство среди команд и в отдельных  видах многоборья на Олимпиаде в  Париже не разыгрывалось. 

Российская гимнастика сегодня. 

Федерация спортивной гимнастики России основана в 1991. Она объединяет организации 71 субъекта РФ. Возглавляет Федерацию профессор Л.Я.Аркаев, он же является главным тренером национальной сборной России по гимнастике. В России регулярно проводятся чемпионаты страны, региональные, общероссийские и международные турниры и др. мероприятия. Федерация входит в состав ФИЖ и УЕЖ.       Нынешние  «звезды» отечественной гимнастики продолжают победную эстафету своих  предшественников на международной  арене. А. Немов стал абсолютным чемпионом  Олимпийских игр в Сиднее-2000, а  также выиграл «золото» в упражнениях  на перекладине. С.Хоркина – абсолютная чемпионка мира и Европы , в ее коллекции также  олимпийское и мировое «золото» на отдельных снарядах. Н.Крюков –  абсолютный чемпион мира, А.Бондаренко – абсолютный чемпион Европы. Е.Замолодчикова  – победитель чемпионатов мира и Олимпийских  игр.  

Литература:

Баршай В.М.: Гимнастика. - Ростов н/Д: Феникс, 2009

Урок физкультуры в современной школе. - М.: Советский спорт, 2005

Смолевский В.М.: Спортивная гимнастика. - Киев: 1999

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/518643-sportivnaja-gimnastika-i-vidy-snarjadov