Здоровьесберегающие технологии в обучении младших школьников как средство сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ОБУЧЕНИИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ КАК СРЕДСТВО СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ

В народе говорят "Или вы беспокоитесь о своем здоровье, или оно побеспокоит вас". В современном обществе жизнь и здоровье человека определяются как высокие человеческие ценности. Родителей и педагогов сегодня волнует вопрос, как помочь детям быть здоровыми и сильными. Главная задача взрослых заключается в том, чтобы сформировать у детей сознательное отношение к своему здоровью.

С этой целью в школах широко внедряются и используются здоровьесберегающие технологии [1]. Под здоровьесберегающими технологиями ученые предлагают понимать:

• благоприятные условия обучения ребенка в школе (отсутствие различных стрессовых ситуаций, адекватность требований, методик обучения и воспитания);

• оптимальную организацию учебного процесса (в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями и гигиеническими нормами);

• полноценный и рационально организованный двигательный режим.

Здоровьесберегающие технологии на уроках в начальных классах включают:

1. Положительный психологический настрой

Самый лучший способ начать учебный день с улыбки и доброго слова. Именно это настраивает детей на рабочий лад, способствует положительным эмоциям, которые помогут сделать учебный день продуктивным и приятным.

2. Речевая или звуковая гимнастика

Мы правильно произносим различные звуки благодаря хорошей работе органов артикуляции (язык, губы, нижняя челюсть и мягкое нёбо). Точность и сила действий этих органов у ребенка развивается постепенно, в процессе речевой деятельности. Поэтому в начальной школе весьма уместно внедрять именно звуковую гимнастику, цель которой заключается в выработке правильных движений органов артикуляционного аппарата, необходимых для произнесения звуков. Проводить такую ​​гимнастику нужно каждый день, для того чтобы навыки детей закрепились, но делать это нужно в игровой форме, к тому же не следует выполнять более трех упражнений за один раз.

3.Дыхательная гимнастика

Специально подобранные упражнения способствуют выравниванию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, усилению рефлекторных связей, положительно влияют на функцию нервно-регуляторных механизмов, управляющих дыханием. Динамические дыхательные упражнения сопровождаются движениями рук, туловища и ног.

Эти движения всегда соответствуют определенным фазам дыхания (вдохи часто выполняются при движениях, которые сжимают грудную клетку). Все упражнения на дыхание нужно начинать с выдоха. Дыхание должно быть спокойным, бесшумным, плавным. В зависимости от характера, от сложности, дыхательные упражнения выполняются в течение трех-пяти минут. Во время выполнения таких упражнений дети должны находиться в спокойном состоянии, не напрягаться.

4. Игровая терапия

Переступая школьный порог, ребенок начинает процесс обучения. Но игровая деятельность продолжается, хотя меняется ее характер. Теперь игра помогает формировать новые необходимые умения и навыки. Роль игры состоит в том, что в процессе игровой деятельности наряду с умственным развитием осуществляется и физическое, эстетическое, нравственное воспитание. Выполняя правила игры, ученики приучаются сосредотачиваться, контролировать свое поведение, в результате чего воспитывается воля, формируются дисциплинированность, умение делать по плану, приходить на помощь друг другу. Чем интереснее игровые события, которые учитель использует на уроках, тем незаметнее, но эффективнее ученики закрепляют, обобщают, систематизируют полученные знания.

5. Пальчиковая гимнастика

Еще во II тысячелетии до нашей эры китайские мудрецы знали, что существует взаимосвязь между движениями пальцев, кисти и развитием мышления. Это подтверждают исследования физиологов. В работах В.М.Бехтерева есть выводы о том, что манипуляции рук влияют на функционирование центральной нервной системы, развитие речи. Простые движения кистей помогают снять общее напряжение, а также способствуют улучшению произношения звуков, развитию речи ребенка. Исследования Н.Н. Кольцовой свидетельствуют, что каждый из пальцев руки имеет свое представительство в коре больших полушарий головного мозга. Таким образом, речь находится в прямой зависимости от развития мелкой моторики руки. Пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему. Так пальцы являются «дорогами обратной связи» с теми или иными органами. Для улучшения самочувствия, для развития мышц рук, для снижения нервного напряжения и усталости, проводится массаж рук [2].

6. Психогимнастика

Способность человека к саморегуляции состояния, к психической перестройке обеспечивает и ее эффективную адаптацию в окружающей среде, в отношениях с другими. Учить управлять своим психофизическим состоянием надо начинать с детских лет. Целью "психогимнастики" является сохранение психического здоровья, предотвращение эмоциональных расстройств у детей из-за снятия психического напряжения, развития лучшего понимания себя и других, создание возможностей для самовыражения личности. Примером могут быть упражнения на гармонизацию работы полушарий головного мозга:

- помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину, в конце упражнения разотрите уши руками;

- рукой провести горизонтальную восьмерку, потом обеими руками;

- «расческа»: расчесать волосы подушечками пальцев;

- «ухо-нос»: левой рукой беремся за кончик носа, а правой - за левое ухо и наоборот;

«Зеркальное рисование»: положите на стол чистый лист бумаги, возьмите в каждую руку по карандашу, рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы и др.

В таких упражнениях дети тренируют свое внимание, память, наблюдательность, выдержку [2].

7. Релаксация

Еще одну группу упражнений составляют приемы, которые успокаивают нервную систему, снимают напряжение. В этом случае особенно важен голос учителя и его внутреннее спокойствие. Предоставляется максимум внимания окраске голоса и темпа произношения слов. Такие упражнения можно проводить под музыкальное сопровождение или с использованием видеороликов (шум дождя, воды, пение птиц и т. п.).

8. Музыкотерапия

В музыке, как известно, находится огромный здоровьесберегающий потенциал. Она помогает снимать стрессы, стимулировать работу мозга, повышать усвоение материала, способствует эстетическому воспитанию. Наше эмоциональное состояние, процессы восприятия, запоминания, понимания зависят от того, что мы слушаем. Звук - это энергия. В зависимости от частоты колебания, уровня громкости, ритма, звук влияет на человека. Правильно подобранные мелодии способны активизировать людские резервы. В арсенале «Музыкальной аптеки»:

• Хоральная прелюдия фа-минор Баха («Солярис»)

• Ария Доницетти «Слёзная»

• Музыка Моцарта

• Музыка Альбинони и др.

9. Зрительная гимнастика

Гимнастика для глаз обычно включает 4-5 упражнений глазами под спокойную мелодию в течение нескольких минут. Зрительные упражнения наиболее необходимы на уроках математики и русского языка [2].

10. Двигательные физминутки

Двигательная активность необходима ребёнку при малейших признаках утомления. Физкультминутки благотворно влияют на аналитико-синтетическую деятельность мозга, а также активизируют сердечно - сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и повышают работоспособность нервной системы.

Формирование ценностной мотивации личности к здоровому образу жизни, воспитание здорового человека - процесс достаточно сложный и противоречивый. На него оказывают влияние многие факторы, которые не зависят от школы. Поэтому решение проблемы сохранения здоровья детей требует внимания всех заинтересованных в этом: педагогов, медиков, родителей, представителей общественности [3]. Однако особое место и ответственность с оздоровительной деятельности отводится образовательной системе, которая должна и имеет все возможности для того, чтобы сделать образовательную деятельность здоровьесберегающей, и в этом случае речь идет уже не просто о состоянии здоровья современных школьников, а о будущем России [4] .

ЛИТЕРАТУРА

1. Бонковская Л. Внедрение здоровьесберегающих технологий в начальной школе // Начальное образование. - 2008. - №45. - С. 8-9.

2. Ефимова В.М. Здоровьесберегающие технологии в контексте педагогических исследований / В.М. Ефимова // Педагогика, психология - 2010. - №1.- С. 57-60.

3. Концепция формирования положительной мотивации и здоровый образ жизни у детей и молодежи // Основы здоровья: книга для учителя. - К .: Генеза, 2005. - С. 47-57.

4. Фаенко Т. Ю. Формирование здоровьесберегающей компетентности младших школьников // Начальная школа. - 2009. - № 32. - С.32-41.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/519140-zdorovesberegajuschie-tehnologii-v-obuchenii-