Технологическая карта урока по физической культуре для учащихся 5 класса по теме: «Ведение баскетбольного мяча»

Части урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

IПодготовительная часть:

13 мин

II

Основная часть:

28 мин

III

Заключительная часть

4 мин

1.Построение, рапорт, сообщение задач урока

2.Бег

3. ОРУ в движении:

а)ходьба «перекатом» с пятки на носок, руки вперед;

б)ходьба на внешнем, внутренней своде стоны, руки встороны;

в)Ходьба с круговыми движениями рук вперед- назад;

г)Ходьба выпадами, руки за спину;

д)Ходьба в приседе, руки вверх;

е)Бег «скрестным» шагом;

ж)Бег спиной по направлению движения;

з)То же, что и «ж», но с выпрыгиванием под б/б щитами;

и)И.П.:стойка, левая нога впереди, руки на пояс; на «1» – наклон вперед к левой, на «2» – И.П.; на «3-4» – то же к правой.

3. ОРУ на месте:

а)И.П.: основная стойка, руки за голову. «1-2» – наклон головы вперед-назад, «3-4» – наклон головы вправо-влево;

б)круговые движения кистями вперед-назад;

в) «рывковые» движения руками назад во всех плоскостях (как бы «по солнышку»);

г)круговые движения туловищем вправо, влево, руки за спину;

д)круговые движения бедром влево, вправо;

е)И.П.– основная стойка, «1-3» –наклон назад, коснуться пяток; «4» – И.П.;

ж)выпрыгивания из низкого приседа;

з)выпрыгивания из полуприседа с вращением вправо, влево;

и) прыжки на двух с поворотами на 90 градусов, на «1-4» – вправо, на «5-8» – влево, руки произвольно;

к) то же, что «и)», но сначала на левой, затем на правой ноге;

1. Передвижение боком:

а)правым, левым боком в стойке баскетболиста;

б)в высокой, низкой стойках баскетболиста;

в)с различным положением рук, имитируя защитные действия баскетболиста.

2. Остановка прыжком:

а)бег с выпрыгиванием вверх и приземлением в стойку баскетболиста;

б)ведение и остановка прыжком после броска-ловли от щита;

в) ловля-передача мяча с остановкой в прыжке.

3. Ловля-передача мяча:

а) имитационные движения передачи и ловли;

в парах:

б) держась за набивной мяч одновременно, поочередная имитация движений ловли-передачи мяча;

в) передачи набивного мяча;

г)то же, что «в)», но с вышагиванием;

д)то же, что «в), г)», но с баскетбольным мячом;

е) ловля-передача мяча в щит.

к

4. Ведение мяча:

а)ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед назад;

б)ведение мяча по гимнастической скамейке;

в) ведение по линии правой и левой рукой.

1.Рассказ о правилах игры в баскетбол по теме «Игровое поле».

2.Рефлексия деятельности учащихся на уроке.

3. Организованный уход из спортивного зала

2 мин

200 м

5 мин

20 м

2x10 м

30 м

30 м

20 м

2x20 м

2x1/2 круг

2 круга

6-8 раз

5 мин

8-10 раз

10-12 раз

6-8 раз

8-10 раз

8-10 раз

6 раз

10-12 раз

6-8 раз

30 с.

2x20 с.

4 мин

4x20 м.

4x20 м.

4x20 м.

4 мин

1 круг

8-10 раз

3 отрезка

12 мин

10-12 раз

2x6-8 раз

2x8-10 р.

2x8-10 р.

2х10-12р

2x20 с.

8 мин.

2x20 с.

4 раза

6x20 м

3 мин.

1 мин.

В шеренгу по одному. С помощью краткого опроса повторить терминологию технических приемов в соответствии с формулируемыми задачами урока.

В колонну по одному, по боковой разметке баскетбольной площадки. Соблюдать безопасную дистанцию. Темп – ниже среднего, равномерно. Стопой работать мягко. По окончанию бега перейти на ходьбу.

Дистанция – 2 м. Под счёт.

Шаги короткие. Постановка прямой ноги с последующим энергичным разгибанием в голеностопном суставе в фазе отталкивания.

Ступать мягко, шаги короткие, сохранять осанку. Руками балансировать равновесие.

Выполнять на 4 счёта на каждый шаг. Руки прямые, двигаться свободно, расслабляя мышцы плечевого пояса. Вставать на всю стопу с небольшим перекатом с пятки на носок.

Не наклоняться вперед, смотреть прямо, постепенно увеличивая амплитуду движений.

То же, что и «г)»

Изи.п.боком; шаги короткие, но частые, поворачивая плечи в сторону, противоположную повороту таза. Один отрезок – левым боком, второй – правым.

Смотреть через плечо, которое ближе к центру круга. Держать дистанцию.

За 3 шага перед прыжком повернуться лицом по направлению бега. Приземляться в

стойку баскетболиста с фиксацией до 1 сек. По окончанию задания перейти на ходьбу.

Наклон выполнять к впереди поставленной на пятку выпрямленной ноге, кусаясьразноименной рукой носка.

Перестроение в колонну по четыре.

При наклоне назад, оказывать сопротивление кистями, надавливая пальцами на затылок, локти развести.

Постепенно увеличивать сопротивление.

Руки прямые, выполнять «пружиняще». Счет на 8 раз с расчетом 8 «рывков» на один «цикл-круг»

Держать устойчивое равновесие, в момент движения назад посмотреть вверх.

Удерживать равновесие. Не разворачивать плечи в сторону поворота ногой.

Выполнять медленно. Основное движение начинать с наклона головы назад.

Выпрыгивать максимально вверх, выпрямляя ноги в фазе отталкивания и полета, потянуться за руками, приземлиться мягко.

Амплитуда вращения максимальная. Помогать энергичными движениями рук. Удерживать равновесие при приземлении на обе ноги.

Активно работать стопой. На один счет – один поворот на 90 градусов.

На один счет – один поворот на 90 градусов, сделав 2 прыжка.

В колонну по одному, дистанция 2 метра, основное задание выполнять по боковой разметке б/б площадки. Напомнить основные ошибки в технике передвижения боком. Показать их в сравнении с правильным исполнением данного двигательного действия.

Ступать мягко, не подпрыгивать.

Чередовать высокую и низкую стоики сначала через «5», затем – через «3» счёта.

Руками имитировать защитные действия баскетболиста: сохранять положение туловища и головы. Первые2 отрезка – темп средний, последующие – до «околомаксимального»

Прыжок выполнять без мяча за счёт прыжка. Приземляться мягко.

Дежурный (с помощью освобожденных) выдает мячи. Распределить учеников по группам соответственно количеству щитов в зале. Выполнять поточно. Показать с акцентом на: а) место начала броска (в районе линии штрафного броска). б) момент выталкивания для прыжка. Выпрыгивание начинать в момент касания мяча щита. В приземлении прижать мяч к груди.

Перестроиться в колонну по два. Выполнять в движении на расстоянии 6-8 м. в парах и между парами поперек б/б площадки. Расститывать траекторию полета мяча после передачи партнеру так, чтоб для исполняющего прыжок мяч был на высоте 50-70 см над головой. Фиксировать позу остановки до I с.

Построение в две шеренги. Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого, но доступного пояснения

Правильно поставить ноги (носки стоп направлены вперед), колени согнуты.

Руки согнуты, кисти направлены вперед в стороны.

Обратить внимание на работу кисти руки во время приема и передачи мяча.Максимальное разведение пальцев движение рук навстречу мячу, шаровой обхват мяча.

Делать шаг навстречу мячу.

Обратить внимание, что учащимся следует: контролировать высоту отскока мяча, при высоком ведении мяч не должен подниматься выше пояса; высоту отскока менять за счет сгибания ног;менять положение ног в зависимости от ведущей руки;ногами пружинить синхронно; основное внимание уделять работе кисти.

Обратить внимание учащихся на ошибки при выполнении ведения мяча: кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и ног, неумение управлять мячом без постоянного зрительного контроля.

Демонстрация мультимедийной презентации.

Учащиеся отвечают на вопросы учителя: «Какие упражнения выполняли на уроке?», «Что получилось и не получилось?» «Над чем следует поработать на следующем уроке?»

Объявить и выставить оценки за урок. Отметить лучших, активных учащихся.