Буклет «Профилактика гриппа и ОРВИ»

Пять простых способов

уберечь себя от гриппа

1. Делайте прививки

2. Регулярно мойте руки

3. Не трогайте руками глаза, нос и рот

4. Избегайте тесных контактов с больными

5. Если вы нездоровы, оставайтесь дома

Вакцинация - единственный способ уберечься от гриппа или уменьшить его осложнения.

Будьте здоровы!

МАДОУ «Култаевский детский сад «Колокольчик».

Профилактика

гриппа и ОРВИ

Профилактика инфекций –

забота всех и каждого…

Выполнили: Тотьмянина М.С.

Холуторных О.А.

2022г

Грипп – это высоко контагиозная вирусная инфекция, распространённая повсеместно.Чем опасен грипп?

Грипп крайне опасен своими осложнениями:

• Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

• Осложнения со стороны сердечнососудистой системы (миокардит, перикардит).

• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Кто является источником инфекции? Единственнымисточником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считаетсявоздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании.Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены.

Меры профилактики ОРВИ:

1.Соблюдайте личную гигиену. Чаще мойте руки или протирайте влажными спиртовыми салфетками. Не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту.

2.Соблюдайте меры предосторожности. Пользуйтесь марлевой повязкой, при кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой.

3. Ограничьте контакты. При повышенной заболеваемости - избегайте или ограничьте посещение мест большого скопления людей: транспорт, детские сады и школы, развлекательные и спортивные залы.

4. Укрепляйте иммунитет. Посещайте сауну или баню. Принимайте контрастный душ, занимайтесь физкультурой. Чаше проветривайте помещение.

5.Соблюдайте режим дня. Больше отдыхайте и спите не менее восьми часов.

6.Ограничьте употребление спиртных напитков, кофе. Ограничьте, а лучше совсем откажитесь от курения. Пейте больше воды. Здоровому человеку необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды.

7. Включите в свое питание больше продуктов, богатых витаминами, особенно витамином С. соков, компотов, морсов, травяных чаев и т. д. Пользу принесут также живые натуральные витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах.

При первых симптомах заболевания нужно остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо.