Семь шагов к уверенности в себе: восстановление позитивного «Я» у воспитанников

ГКУ «Чистореченский детский дом»

Тема: «Семь - Я!»

Подготовила:

педагог-психолог

Ангельчева Е. В.

Цель: реабилитация «Я» в собственных глазах, достижение уверенности в себе, адаптивности, реставрация чувства собственного достоинства, формирование позитивного отношения к своему «Я»

Ход занятия.

Правила работы на занятии по психологии.

• 1. Конфиденциальность (это сложное слово означает, что мы договариваемся не обсуждать за стенами кабинета то, что делали наши одноклассники на занятии психологии).

  2. Уважать того, кто говорит, не перебивать его.

  3. Нельзя никого критиковать, осмеивать, обзывать, потому что это очень неприятно.

  4. Добровольность участия.

1.Ритуал приветствия. «Не может быть…» ( Дети встают в круг, и передавая куб говорят о невероятных событиях, произошедших с ними. Если же, ребенок молчит про себя, он может сказать о другом происшествие, случаи сего знакомыми, друзьями, близкими людьми.

2.Основная часть.

Упражнение 1. «Какой я?»

Цель: формирование навыков процесса самоанализа

-«Безусловно, вы много раз пытались понять себя, узнать свои достоинства, поработать над изменением своего характера. Это значит, что ты в принципе готов систематизировать все свои размышления. Сейчас за три минуты ты должны ответить на единственный вопрос: «Какой Я?», используя для этого 20 слов или предложений. Не ищи верных ответов, пиши первое, что приходит тебе в голову».

Упражнение 2. «Прокуроры и адвокаты»

Цель: предоставление возможности увидеть отношение к себе со стороны участников группы.

Ребенок обвиняемый, психолог-адвокат, и наоборот. Основная задача которых – указать присутствующим на положительные стороны, сильные стороны «обвиняемого».После высказываний «прокурора» и «адвокатов» у «обвиняемого» есть право задать любой из сторон вопросы, если ему что-то непонятно в «обвинениях» или «доводах защиты».

Упражнение 3. «Я – это я, и Я – это замечательно!»

Цель: повышение самооценки

Дается текст «Декларация моей самоценности» В. Сатир.

• Я – это Я.

• Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.

• Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.

• Поэтому все, что происходит от меня, - это подлинно мое, потому что именно Я выбрал (а) это.

• Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, - вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самой (самому).

• Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и страхи.

• Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.

• Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о себе самом (ой).

• Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю и что Я делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, - это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

• Когда я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел (а) и ощущал (а), что Я говорил (а) и что Я делал (а), как Я думал (а) и как Я чувствовал (а), Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом (ой).

• Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким (ой) с другими людьми, чтобы быть продуктивным (ой), вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

• Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.

• Я – это я, и Я – это замечательно!

3.Анкетирование «Обратная связь»

4. Релаксация и прощание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/525394-semja