Выявление нарушения осанки

Практическая работа

Выявление нарушения осанки

Цели: Ис пользуя инструкцию, выявить среди участников своей группы:

1. боковые искривления

2. сутулость

3. нарушения поясничного изгиба позвоночника

4. сделать выводы о правильности осанки участников проводимого исследования

Определение искривления позвоночника

1. Углы лопаток на одном уровне

2. Один плечевой сустав расположен выше другого

3. Треугольники, образованные между туловищем и опущенными руками, равны

4. Отростки позвонков образуют прямую линию

«Да» или «Нет»

Определение сутулости

Мерной лентой (сантиметром) измерьте расстояние между наиболее удаленными друг от друга точками плеча в области плечевых суставов левой и правой руки:

А) со стороны груди

Б) со стороны спины

Разделите первый результат на второй.

Чем меньше дробь, тем сутулость больше. Если частное близко к 1, то это норма.

Определение нарушений поясничного изгиба позвоночника

Встаньте спиной к стене.

1. Просуньте ладонь между стеной и поясницей

2. Попробуйте просунуть кулак.

Если последнее удастся, то осанка нарушена.

ВЫВОД:

1. Количество исследуемых_____________________________________

2. Количество боковых искривлений_____________________________

3. Количество сутулых_________________________________________

4. Количество нарушений поясничного изгиба_____________________

ОБЩИЙ ВЫВОД: (о состоянии осанки среди исследуемых)

Лабораторная работа.

 Тема:  выявление нарушений осанки.

Цель:  определить,  имеются ли нарушения осанки и плоскостопие.

Оборудование: сантиметровая лента

Ход работы: Выявление нарушений осанки.

1 Выявление сутулости.  (сантиметровой лентой замерить расстояние между крайними  выступающими точками на плечах со стороны спины и со стороны груди).

А – ширина груди =

Б – ширина спины =

А : Б = (если результат равен 0,8 и больше, то нарушений нет

              если результат равен 0,7 и меньше, то  имеется сутулость)

2. Оценка поясничного изгиба (выявление «седловидной спины»)

Встать спиной к стене так, чтобы к ней прикасались лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении попробавать просунуть между стеной и поясницей ладонь, затем кулак. Если

между стеной и поясницей проходит только ладонь – значит нарушений поясничного изгиба нет;

между стеной и поясницей проходит кулак – значит нарушен поясничный изгиб.

3. Выявление сколиоза

Раздеться до пояса и встать спиной к наблюдателю. Руки опущены. Наблюдатель проверяет расположение плеч и лопаток. Если плечи и лопатки находятся на одном уровне, то нарушений нет. Если одно плечо или одна лопатка выше другой, то можно предположить наличие сколиоза. Между опущенными руками и туловищем образуются треугольники. Посмотрите, равны ли они. При боковых искривлениях равенства нет.

Вывод: оценить результаты всех трех замеров. Определить, имеются ли нарушения осанки

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/526262-vyjavlenie-narushenija-osanki