Мы поколение ЗОЖ. Здоровым быть модно

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

Анжеро-Судженского городского округа

«Оздоровительно-образовательный центр «Олимп»

Конспект занятия с элементами тренинга на тему:

«Мы поколение ЗОЖ. Здоровым быть модно»

Автор:

Сажина Светлана Викторовна,

педагог- психолог

МБУ ДО «ООЦ «Олимп»

Анжеро-Судженского городского округа

Анжеро-Судженск, 2023

План и содержание этапов занятия

Конспект занятия разработан в рамках областной антинаркотической акции «Я выбираю жизнь!»

Цель:Сформировать представления о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни.

Задачи:

Образовательные:

- обобщить знания детей о здоровом образе жизни;

- познакомить воспитанников с правилами ведения здорового образа жизни.

Развивающие:

- развивать стремление детей сохранять своё здоровье;

- развивать кругозор и словарный запас.

Воспитательные:

- воспитывать бережное отношение к своему здоровью;

- воспитывать чувства взаимопомощи и взаимовыручки.

Материал и оборудование:

Демонстрационный: мультимедийная установка, ноутбук, мяч, макет солнца с лучами, 3 пластиковых прозрачных стаканчика с водой, пипетка с йодом, хлор.

Участники: учащиеся творческих объединений, 1-го года обучения

Возраст учащихся от 10 до 14лет

Количество учащихся: 10-15 чел.

Продолжительность занятия: 35 мин.

Форма организации занятия: фронтальная

Тип занятия: комбинированный.

Виды деятельности:

• Игровая (игровое упражнение)

• Коммуникативная (беседа, ответы на вопросы)

• Двигательная деятельность (динамическая пауза)

• Изобразительная (рисование, выполнение творческих заданий)

• Материально-техническая база: мультимедийная аппаратура - компьютер, мультимедийный проектор, экран, звуковые колонки; мультимедийная презентация;

• дидактические игры, инструменты, материалы для рисования, карточки с заданиями.

Методические материалы: буклеты, памятки по ЗОЖ.

Демонстрационный материал: иллюстрации, рисунки, карточки с заданиями.

Раздаточный материал: стикеры разных цветов, простые карандаши, маркеры, мяч; плакаты “Правила работы”, “Река ожиданий”, “Экспресс здоровья”, "Стена вредных привычек"; стикеры: в виде корабликов, кирпичиков; листы А-4, ватманы.

Методы:

- Объяснительно-иллюстративный,

- игровой,

- коммуникативный,

- демонстрационный.

Использование современных технологий:

- Приемы игровых технологий.

Назначение:

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Что сделать и как вести себя в современном мире, чтобы укрепить, восстановить и сохранить здоровье? Какой сформировать образ жизни молодёжи, чтобы не пожалеть через много лет, когда вернуть уже будет многого невозможно?

В настоящее время становится актуальностью забота молодёжи о своём здоровье, это, можно сказать, становится модным, здоровым – сейчас быть модно.

Ожидаемые результаты:получить представления о ЗОЖ,

а также сформировать ответственное поведение подростков, возможность реализовать свои способности и творческий потенциал.

Занятие с элементами тренинга: «Мы поколение ЗОЖ. Здоровым быть модно» для учащихся 10-14 лет

Ход занятия с элементами тренинга

Перед началом тренинга участникам предлагается выбрать стикеры понравившегося цвета и занять место за соответствующим столом. Таким образом, формируются две рабочие группы, за зеленым и желтым столами.

І. ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Я рада приветствовать вас на занятии-тренинге, который позволит нам расширить знания о здоровье и здоровом образе жизни «Мы поколение ЗОЖ. Здоровым быть модно».

Упражнение «Три слова о себе»
Чтобы настроиться на доброжелательные отношения, предлагаю начать со знакомства. Мы все имеем право на имя, так давайте скажем, как бы мы хотели, чтобы нас сегодня называли, а также охарактеризуем себя тремя словами. Имя за слово не считается.

Предлагается передавать информацию по кругу, от первого (тренера) до последнего участника. Затем участники пишут это имя на своем бейджи рядом с официальным. Когда последний участник назвал свое имя, группам дается другая задача.

Упражнение «Пожелание на сегодняшнее занятие»
Я желаю вам начать тренинг с хорошим настроением и получить от него удовольствие и хорошие результаты. Начнем нашу работу с высказывания друг другу пожелания на сегодняшнее занятие. Пожелание должно быть коротким. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшнее занятие. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.

….Мы собрались сегодня для того, чтобы обсудить одну из важнейших проблем многих стран - проблему наркомании. Не секрет, что в мире растет число людей, которое, пытаясь убежать от реальности, используют различные наркотики и галлюциногены.

Люди продолжают употреблять их, несмотря на то, что с давних пор отмечались негативные последствия употребления наркотиков: адская зависимость, риск передозировки, умственная деградация, риск заболевания раком, СПИДом, ранняя смертность и т.д.

Я надеюсь, что сегодняшнее занятие заставит вас задуматься серьезно о проблеме наркомании, и в ходе нашей встречи вы сделаете для себя соответствующие выводы.

Упражнение «Цветик- семицветик»

Ну а для начала, я приготовила для каждого из вас подарок. Это цветок. Но цветок необычный, это волшебный цветик – семицветик, который может выполнить 1 ваше желание (раздаю каждому ребенку цветок с цветными лепестками, на каждом из которых написано одно желание).

- Возьмите его в руки и прочитайте, какие желания записаны на его лепестках (счастье, здоровье, успехи в учебе, деньги, сила, ум, красота). Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только один лепесток.

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. Беседа: «Что для человека самое нужное?»

- Какой лепесток вы выбрали? Почему именно этот лепесток?

(Выслушиваются мнения детей по желанию)

- У каждого из вас есть свое мнение и свои желания. А кто из вас выбрал лепесток со словом «здоровье»? Почему? (Ответы детей)

- Вспомните, что мы говорим друг другу, когда встречаемся? Правильно, мы говорим: «Здравствуйте». Т. е. мы желаем друг другу здравия. Это значит здоровья. Люди всегда, во все времена считали здоровье самой важной ценностью. Так, знаменитый английский поэт и писатель, который жил много лет назад Уильям Шекспир сказал, что «Здоровье дороже золота» Как вы понимаете эти слова? (Ответы детей)

- Правильно. Это значит, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги. А если человек болеет, то ему приходится тратить очень много средств на лекарства и лечение.

- А сейчас предлагаю послушать стихотворение «Дядя- курильщик»

Как за столиком в буфете

Дядя курит – дым столбом!

Выбрось, дядя, сигарету –

Задымилось всё кругом!

Ну зачем ты, дядя, куришь?

И не слушаешь врача;

Почернел ты, будто буря,

Как на юге саранча!

Всех ты ядом травишь, дядя,

И себя не бережёшь;

Всё дымишь, на стену глядя!

Всё внутри себе сожжёшь.

Лучше, дядя, бы детишек

Ты бездомных накормил!

Сколько денежек, рублишек

Ты напрасно прокурил?

Я усвоил, дядя, прочно –

Нужно нам себя беречь!

И одно я знаю точно –

Сигареты брошу в печь!

- Ребята, о чём было это стихотворение? (ответы детей) Табакокурение- это очень плохая привычка, которая вредит нашему здоровью. Поэтому, последний лучик нашего солнца мы назовём «Нет плохим привычкам!» (прикрепляю лучик). Скажите, а какие ещё плохие привычки бывают у человека? (ответы детей) Всё что вы назвали- это действительно вредные привычки и они мешаю человеку жить и быть здоровым, они как тучи, которые закрывают солнце. Посмотрите, что получается (прикрепляю на доску «тучки» с названиями плохих привычек, отчасти закрывая солнце).

Табакокурение. Опыт со стаканчиками.

- Ребята, сейчас я вам предлагаю послушать и посмотреть историю про трёх друзей.

(Рассказываю историю и провожу опыт)

В одном городе жили три друга. Они учились в одной школе, жили в одном дворе, всегда вместе играли и гуляли. Вот они (выставляю на стол три одинаковых пластиковых прозрачных стаканчика с водой, в один из них заранее добавляю таблетку хлора). Давайте мы придумаем им имена (Дети предлагают свои варианты. Называем «стаканчики» именами, которых нет среди детей группы). Пусть первый будет Витя, второй- Миша, а третий- Слава. Про этих ребят все вокруг говорили: «Друзья не разлей вода». Когда они стали постарше, Витя часто начал дружить с ребятами из другого двора, которые не любили слушаться своих родителей и много хулиганили. Через некоторое время и мальчик Миша начал иногда с ними общаться. Однажды эти ребята предложили Вите и Мише попробовать закурить. Миша сразу отказался, потому что родители всегда ему говорили, что курить – это плохо. А Витя подумал, что от одной сигареты ничего плохого не будет и согласился. И, когда он закурил сигарету, в его организм попало много разных ядов и вредных веществ (добавляю в стаканчик с именем «Витя» одну каплю йода из пипетки, вода в стаканчике меняет немного цвет). А через несколько дней Витя подумал, что можно еще одну сигарету выкурить и тоже ничего не будет (добавляю еще несколько капель). А потом ещё и ещё. Витя думал, что всё хорошо и ничего плохого не происходит. Но он не видел, что творится внутри него с каждой выкуренной им сигаретой (добавляю еще несколько капель йода, вода становится тёмного цвета). Миша же не курил. Но он часто общался с этими ребятами, с Витей и был рядом, когда они курили. Он думал, что если не курит сам, то его здоровью ничего не грозит. Но посмотрите, что происходило с ним, когда он дышал этим дымом (в стаканчик с именем «Миша» добавляю несколько капель йода, вода окрашивается в темный цвет. Что произошло с Мишей? Почему его стаканчик тоже стал тёмным, ведь он же не курил? (ответы детей) Правильно, ребята. Молодцы. Потому, что дым от сигарет очень вреден не только для тех, кто курит сам, но и для тех, кто просто находится рядом и вдыхает этот дым. А что же Слава? Давайте посмотрим, что с ним. Слава знал, что табачный дым очень опасен для здоровья и жизни человека. Поэтому, как бы друзья его не уговаривали попробовать, он не соглашался. Но Слава не только сам не курил, но он даже не находился рядом с теми ребятами, которые курили. Он всегда старался избегать тех мест, где был дым от сигарет. Поэтому его здоровью ничего не угрожало. Посмотрите (в стаканчик с именем «Слава» добавляю несколько капель йода, но из-за того, что в воде растворена таблетка хлора, ее цвет не меняется. Для убедительности можно добавить еще йода, но вода по-прежнему останется светлой). Видите, ребята, Слава всегда оставался здоровым, как бы не поступали его друзья. Какой вывод мы можем с вами сделать из этой истории?

Вывод: табакокурение, как и другие плохие привычки, очень вредят нашему здоровью. Важно не только самим никогда не курить, но и не находиться рядом с теми, кто курит, не дышать этим дымом. Потому, что даже немного табачного дыма может нанести непоправимый вред здоровью. Наше здоровье зависит только от нас самих.

Упражнение «Запретная коробочка»

Цель: выяснить и обсудить возможные мотивы нарушения запретов.

Материалы: непрозрачная коробочка, шприц.

Ведущий кладет в коробочку шприц. 7-8 добровольцев приглашаются к доске. Обращаясь к ним, педагог говорит, что то, что там лежит - «нельзя», «плохо», «запрещено», не объясняя причин. При этом ведущий говорит, что каждый участник может проявить себя по отношению к этой коробочке, как хочет.

Как правило, отдельными участниками группы запрет легко нарушается. При этом важно обсудить причину нарушения запрета, проанализировать поведение и желания других людей.

Анализ: Что движет людей к нарушению запрета?

Может ли это случиться и с вами? (обсуждение)

К сожалению, с некоторыми людьми это случается….

Упражнение «Мои ценности»

Цель: осознание участниками проблем, связанных разного рода с зависимостями.

Материал: заготовки 5 бумажных листочков с надписями для каждого участника, ручки

· Название самого любимого блюда;

· Название самого любимого занятия;

· Заветная мечта

· имена 2х самых любимых, близких людей.

«Давайте поставим себя на место человека, который попал в зависимость, например, от наркотиков, для того, чтобы лучше понять, что может происходить в его жизни.

Итак, человек выбрал удовольствие, которое получает от наркотика. За любое удовольствие надо платить …и не только деньгами. Поэтому я попрошу расплатиться. Подумайте, от чего вы можете отказаться и выбросьте 1 ценность из своей жизни. Сомните и бросьте на пол.

К сожалению, зависимость продолжает развиваться и приходится платить по счетам все чаще и чаще. Вам нужно отказаться еще раз от самого важного в жизни …

И еще раз….

В дальнейшем часто потребитель наркотиков не может сам контролировать ситуацию. Ведущий сам проходит по кругу и выбирает ценность….

У вас осталась только одна ценность – самое дорогое для вас, но теперь ваша жизнь безжалостна к вам и она отнимает у вас последнее… бросайте на пол… у вас ничего не осталось…. Одна пустота… посмотрите на пол.. здесь лежат не только ваши любимые блюда, увлечения, мечты, но и самые дорогие вам люди…Подумайте, что привело вас к этому? Зависимость от наркотиков…. Стоит ли эта зависимость всего того, чего вы лишились?

Рефлексия. Обсуждение:

· Что вы чувствовали во время игры?

· С чем (или с кем) труднее было расставаться?

· О чем важно задуматься каждому?

После игры обязательно проводится эмоциональная разгрузка, для того чтобы вывести участников из игровой ситуации: «То, что произошло сейчас было только игрой. Я надеюсь, что это никогда не коснется вас и ваших близких. Я надеюсь, что никто из вас не столкнется с такой ситуацией в своей жизни. Все это было только игрой и закончилось вместе с игрой. Но выразить свою позицию по отношению к данной ситуации мы можем!»

- Итак, ребята, только те люди, которые ведут здоровый образ жизни, смогут быть здоровыми долгие годы.

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1.Правила ЗОЖ

- Молодцы, вы очень внимательные. Садитесь на свои места. В конце нашего занятия я хочу подарить вам подсказки, на которых написаны правила здорового образа жизни (раздаю детям памятки. Давайте вместе прочитаем их).

- Сохраните эту памятку и иногда перечитывайте, чтобы не забыть.

2. Обобщение. Выводы

-А сейчас я хотела бы прочитать вам одну притчу, послушайте пожалуйста:

«В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей. Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая, и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил «Всё в твоих руках».

Рефлексия. Поделитесь своими впечатлениями о притче.

И последнее. Употреблять или не употреблять наркотики - ЭТО ВАШ ЛИЧНЫЙ ВЫБОР. Даже если ваши родители или учителя с утра до вечера будут бегать за вами и говорить: "не употребляй наркотики, не кури, не пей", - они ничего не смогут с вами сделать. Выбор за вами!

Будущее в ваших руках.

Анализ ожиданий и рефлексия.

Ведущий предлагает по кругу сказать, что на этом занятии было самым важным для вас, что понравилось, а что не понравилось.

3. Ритуал прощания.

Ведущий: Давайте встанем и возьмёмся за руки.

Я благодарю вас за плодотворную работу! Мне было очень приятно работать с такими ответственными и интересными людьми! Я передаю вам снова свое рукопожатие по кругу! Передаю вам импульс благодарности за вашу искренность и активность! До свидания!

- А домашнее задание для вас будем таким. Расскажите трём своим друзьям о том, что сегодня полезного вы узнали на занятии и поделитесь с ними Правилами ЗОЖ. На следующем занятии вы расскажете нам, с кем из ваших друзей вы поделились этой важной информацией.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/529341-my-pokolenie-zozh-zdorovym-byt-modno