Математика на тарелке: считаем калории с героями Маршака

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Половинкинская средняя общеобразовательная школа»

Тема:

«Правильное питание –

залог здоровья!»

(интегрированное занятие по здоровому образу жизни и формирование математической грамотности для 3 класса)

Разработала: Шестопалова Т. В.

учитель начальных классов

МБОУ «Половинкинской СОШ»

2023 год

Занятие «ЗОЖ» ( 3 класс)

Тема: «Правильное питание – залог здоровья»

(Интегрированное занятие по теме правильного питания и формирование математической грамотности.)

Цель: Закрепление знаний обучающихся о полезных и вредных продуктах, о здоровом и правильном питании, формирование математической грамотности.

Задачи:

1. Закрепить у детей знания о правилах здорового питания; учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания.

2. Развивать у ребят познавательный интерес, умение сравнивать, обобщать, делать выводы.

3. Воспитывать негативное отношение к вредным для организма продуктам питания.

4. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование:презентация, карточки (с заданием, варианты меню) для работы в группе, картинки продуктов, карточки с пословицами, часы.

Ход занятия:

Слайд 1 Давайте вспомним стихотворение С. Я Маршака Где обедал воробей? (во время чтения стихотворения, показывать презентацию)

Слайд 2 Где обедал, воробей?
В зоопарке у зверей.
Пообедал я сперва
За решеткою у льва.

Слайд 3 Подкрепился у лисицы.
У моржа попил водицы.
Слайд 4 Ел морковку у слона.
Слайд 5 С журавлем поел пшена.

Погостил у носорога,
Отрубей поел немного.
Слайд 6 Побывал я на пиру
У хвостатых кенгуру.

Слайд 7 Был на праздничном обеде
У мохнатого медведя.
Слайд 8 А зубастый крокодил
Чуть меня не проглотил. Самуил Маршак

-А вкусно ли поел воробей?

-А почему воробей выбрал именно эту еду?

-А вся ли еда была полезной?

-Тема нашего занятия «Правильное питание - залог здоровья!»

- Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровом питании и предлагаю вам вспомнить пословицы и поговорки про здоровое питание. На столах лежат карточки с пословицы и поговорками, вы должны их прочитать и найти правильные ответы - продолжения.

Когда я ем……я глух и нем.

Аппетит приходит…… во время еды.

Щи да каша ….. пища  наша.

Без хлеба -…..не будет и обеда.

Заслушивают ответы детей, после учитель вывешивает на доску пословицу:

Будешь горько есть – будешь сладко жить.

Будешь сладко есть - будешь горько жить.

-Как вы понимаете эту пословицу?

-А какую еду вы бы отнесли к горькой, Полезна ли она?

-А какую к сладкой? Всегда ли она полезна?

(Ребята! Как вы думаете, что нужно кушать, чтобы быть здоровыми и сильными? (ответы детей).

Правильно, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, яйца. А почему именно их? (в них есть полезные вещества, витамины).

Игра «Полезно – вредно».

Ребята! Перед вами лежат карточки с изображением полезных и вредных продуктов. Сейчас вы внимательно посмотрите на них и выберите продукты, которые полезны для вас и продукты, которые вредные, и разделите на две группы.

На иллюстрированных картинках: Рыба, кока-кола, кефир, творог, чипсы, молоко, кириешки, мясо, капуста, помидор, торт, малина, клубника, «Сникерс», морковь, шоколадные конфеты, яблоко, апельсин, хлеб.

Подведём итог нашей игры. Я рада, что вредные продукты выбрали лишь несколько человек. А большинство ребят предпочитают есть полезные продукты питания. Это значит, что родители, которые научили вас так питаться, заботятся о вашем здоровье. А любителям чипсов, сухариков, слишком сладкой пищи нужно задуматься о том, как они питаются.

-Ребята, а вы любите кушать эти продукты?

-А как вы думаете, полезны ли они?

-А почему их называют вредными продуктами?

-Да, ребята, эти продукты вредны для вашего здоровья, потому что в них добавлены искусственные вещества: подсластители, ароматизаторы, различные красители и в них нет никаких витаминов, микроэлементов, которые так необходимы вашему растущему организму.

-Здоровое питание один из важных элементов здорового образа жизни. Пища, питание, еда.  Эти слова мы произносим довольно часто, но что же такое питание? Из ваших ответов можно сделать вывод, что еда – это топливо, на котором работает наш организм. Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма. Но надо грамотно подходить к выбору продуктов. Они должны быть не только вкусными, но, прежде всего, полезными. Это важно для каждого человека, но особенно для вас, детей. Дело в том, что к концу жизни будет поздно об этом заботиться. Недостаточно лишь получать приятные вкусовые ощущения, утолять чувство голода. Мы должны дать организму все необходимое для нормальной жизнедеятельности клеток и тканей.

“Уметь есть”, “уметь питаться”, как ни странно, умеют немногие. А между тем, это необходимо каждому. “Уметь есть” - это не только уметь владеть столовыми приборами. “Уметь есть” - это значит питаться правильно, необязательно изысканно, но умеренно, сытно и в определенное время.

-А что значит питаться в определённое время? (отвечают: должен быть завтрак, обед, полдник, ужин)

- Как называется первый, утренний прием пищи? (Завтрак)

- Сколько раз можно позавтракать? (2 раза: 1-й завтрак и второй завтрак).

- Для того, чтобы пища приносила пользу, она должна приниматься в одно и то же время. В какое время нужно завтракать в первый раз? (в 7.30, ребята показывают время на часах))

- Второй раз мы завтракаем в школе. Кто помнит, в какое время? (После 2 урока)

- Как называется следующий прием пищи? (Обед)

- В какое время мы обедаем? (с 13.00 до 14.00)

- Для того, чтобы перерыв между обедом и ужином не был слишком большим, существует еще один прием пищи. Как он называется? (Полдник)

- Определите время полдника. (с 15.30 до 16.30)

- Как называется последний прием пищи? (Ужин)

- Врачи диетологи советуют ужинать за 2-3 часа до сна. Определите время ужина. (19.00-19.30)

-Молодцы, дети вашего возраста должны питаться в одно и то же время, и ваше питание должно быть  умеренным. Что это означает? (отвечают: не есть слишком много, небольшими порциями,4-5 раз в день)

Умеренность - мать здоровья. Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды. Поэтому из-за стола нужно слегка голодным, т.е. чувствуя легкий голод. 

- Как вы думаете, овощи и фрукты - полезные продукты? Почему?

В овощах и фруктах очень много витаминов. Овощи как бы «приглашают аппетит», так как в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются. Обед поэтому рекомендуется начинать с салатов, а затем обязательно первое блюдо.

Игра «Вершки и корешки»

Если мы едим подземные части продуктов, то надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх.

(Картофель, перец, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, кабачок, редис, тыква, укроп, капуста, редька).Молодцы!

Работа в группах:

Представьте, что Вы в кафе. Вам нужно определиться с меню. У вас на партах лежит 3 варианта меню. Я предлагаю вам выбрать из трёх меню одно правильное.  У Вас всего будет всего 300рублей.

1 группа – завтрак

2 группа – обед

3 группа – ужин

Проверка и обсуждение результата практической работы.

-Молодцы, справились с заданием.

- Давайте подведём итог: Какой должна быть еда? (Еда должна быть разнообразной и полезной). -Что значит полезная еда?

- Почему нужно есть в одно и тоже время? (Приём пищи в одно и тоже время способствует наиболее полному перевариванию)

-Как нужно жевать пишу? (Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду)

-Почему нельзя есть перед сном?

Главное в жизни - это здоровье. С детства попробуйте это понять.

Главная ценность - это здоровье! Его не купить, но легко потерять.

Наши болезни расскажут потом, Как мы живём и что мы жуём.

Спортом тело своё укрепляйте! Пищу полезную употребляйте!

Спасибо за внимание!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/530252-pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovja