- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Риторические аспекты профессиональной коммуникативной деятельности современного педагога»
- «Игровые пособия для работы с детьми дошкольного возраста (палочки Кюизенера, блоки Дьенеша, круги Луллия, ментальные карты Бьюзена)»
- «Обучение английскому языку детей дошкольного возраста»
- «ИКТ-компетентность современного педагога»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре для 11 класса (девушки)
1631
0
«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено»
Руководитель МО Заместитель руководителя по УВР Руководитель МБОУСОШ
___________/Г.Ш.Рамазанова/ _____________/Ф.Ф.Кашапова/ _____________/Б.С.Харрасов/
Протокол № ______ от Приказ №______от
«___ »____________2012 г «___ »__________2012 г «___»___________2012 г
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения
«средней общеобразовательной школы с.Тумутук»
Рамазановой Гульнары Шарифовны
учителя физической культуры
первой квалификационной категории
по физической культуре в11 А классе
Рассмотрено на заседании Рассмотрено на заседании
Районного методического объединения педагогического совета
Протокол № 1 от «19» августа 2011год протокол №______ от «____»августа 2012год
2012-2013 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯЗАПИСКА
к рабочей программе но физической культуре для учащихся 10-11 классов
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» В. И.Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102часа в 11 и 105 часов в 10 классах в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Целью образования в области физической культуры в средней школе является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В рамках реализации этой цели и в соответствии с требованиями Стандарта примерная программа для учащихся средней (полной) школы ориентируется на
1) сформированность российской гражданской идентичности, патриотизма, любви к Отечеству и уважения к своему народу, чувства ответственности и долга перед выработку у них следующих умений:
1) умение использовать разнообразные виды физкультурно-оздоровительной деятельности и массового спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и досуга;
2) владение основами технологий современных оздоровительных систем физического воспитания, использование их в целях укрепления и длительного сохранения здоровья, предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, и раннего старения;
3) владение основными способами самонаблюдения за показателями своего здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физической подготовленности;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приёмами и двигательными действиями из школьных базовых видов спорта; активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в средней школе является сформированость у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Личностные результаты освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования должны отражать:
Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уверенности в его великом будущем, готовности к служению Отечеству в различных видах гражданской и профессиональной деятельности;
2) сформированность гражданской позиции выпускника как сознательного, активного и ответственного члена российского общества, уважающего закон и правопорядок, осознающего и принимающего свою ответственность за благосостояние общества, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности, ориентированного на поступательное развитие и совершенствование российского гражданского общества в контексте прогрессивных мировых процессов, способного противостоять социально опасным и враждебным явлениям в общественной жизни;
3) готовность к защите Отечества, к службе в Вооружѐнных Силах Российской Федерации;
4) сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, различных форм общественного сознания- науки, искусства, морали, религии, правосознания, понимание своего места в поликультурном мире;
5) сформированность основ личностного саморазвития и самовоспитания в обществе на основе общечеловеческих нравственных ценностей и идеалов российского гражданского общества с учётом вызовов, стоящих перед Россией и всем человечеством; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности (образовательной, учебно-исследовательской, коммуникативной и др.);
6) сформированность толерантного сознания и поведения личности в поликультурном мире;
7) сформированность навыков социализации и продуктивного сотрудничества со сверстниками, старшими и младшими в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, учебно-инновационной и других видах деятельности;
8) сформированность нравственного сознания, чувств и поведения на основе сознательного усвоения общечеловеческих нравственных ценностей (любовь к человеку, доброта, милосердие, равноправие, справедливость, ответственность, свобода выбора, честь, достоинство, совесть, честность, долг), компетентность в решении моральных дилемм и осуществлении нравственного выбора; приобретение опыта нравственно ориентированной общественной деятельности;
9) готовность и способность к образованию и самообразованию в течение всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;
10) сформированность основ эстетической деятельности как части духовно-практического освоения действительности в форме восприятия и творческого созидания, включая эстетику быта, образования, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений; сформированность бережного отношения к природе;
11) принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни: потребность в занятиях физкультурой и спортивно-оздоровительной деятельностью, отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков, курению; бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью как собственному, так и других людей, умение осуществлять профилактику и оказывать первичную медицинскую помощь, знание основных оздоровительных технологий;
12) осознанный выбор будущей профессии на основе понимания еѐ ценностного содержания и возможностей реализации собственных жизненных планов; гражданское отношение к профессиональной деятельности как к возможности личного участия в решении общественных, государственных, общенациональных проблем;
13) основы экологического мышления, осознание влияния общественной нравственности и социально-экономических процессов на состояние природной среды; приобретение опыта природоохранной деятельности;
14) ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни – любви, равноправия, заботы, ответственности – и их реализации в отношении членов своей семьи.
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования должны отражать:
1) умение самостоятельно определять цели и составлять планы в различных сферах деятельности, осознавая приоритетные и второстепенные задачи; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать учебную, внеурочную и внешкольную деятельность с учётом предварительного планирования; использовать различные ресурсы для достижения целей; выбирать успешные стратегии в трудных ситуациях;
2) умение продуктивно общаться и взаимодействовать с коллегами по совместной деятельности, учитывать позиции другого (совместное целеполагание и планирование общих способов работы на основе прогнозирования, контроль и коррекция хода и результатов совместной деятельности), эффективно разрешать конфликты;
3) владение навыками исследовательской и проектной деятельности (определение целей и задач, планирование проведения исследования, формулирование гипотез и плана их проверки; осуществление наблюдений и экспериментов, использование количественных и качественных методов обработки и анализа полученных данных; построение доказательств в отношении выдвинутых гипотез и формулирование выводов; представление результатов исследования в заданном формате, составление текста отчёта и презентации с использованием информационных и коммуникационных технологий);
4) готовность и способность к информационной деятельности (поиск информации и самостоятельный отбор источников информации в соответствии с поставленными целями и задачами; умение систематизировать информацию по заданным признакам, критически оценить и интерпретировать информацию; умение хранить, защищать, передавать и обрабатывать информацию, переводить визуальную информацию в вербальную знаковую систему и наоборот; умение включать внешкольную информацию в процесс общего базового образования);
5) умение строить логическое доказательство;
6) умение определять назначение и функции различных социальных институтов, ориентироваться в социально-политических и экономических событиях, оценивать их последствия, самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;
7) умение использовать, создавать и преобразовывать различные символьные записи, схемы и модели для решения познавательных и учебных задач в различных предметных областях, исследовательской и проектной деятельности;
8) умение понимать значение языка в сохранении и развитии духовной культуры; знание роли и особенностей естественных, формализованных и формальных языков как средств коммуникации; использование языковых средств в соответствии с целями и задачами деятельности
Предметные результаты на базовом уровнедолжны быть ориентированы на освоение обучающимися систематических знаний и способов действий, присущих учебному предмету «Физическая культура», В соответствии с требованиями Стандарта они должны отражать:
1) умение использовать разнообразные виды физкультурно-оздоровительной деятельности и массового спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и досуга;
2) владение основами технологий современных оздоровительных систем физического воспитания, использование их в целях укрепления и длительного сохранения здоровья, предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, и раннего старения;
3) владение основными способами самонаблюдения за показателями своего здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физической подготовленности;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приёмами и двигательными действиями из школьных базовых видов спорта; активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
класс.Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
класс.Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
1.2.Психолого-педагогические основы.
10класс.Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11класс.Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
1.3.Медико-биологические основы.
класс.Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
класс.Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
1.4.Приемы саморегуляции.
10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5.Баскетбол.
10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6.Волейбол.
10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7.Гимнастика с элементами акробатики.
10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8.Легкая атлетика.
10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
2. Демонстрировать.
1.2.Психолого-педагогические основы.
10класс.Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11класс.Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых меро-
приятиях. Способы регулирования массы тела.
1.3.Медико-биологические основы.
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
// класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
1.4.Приемы саморегуляции.
10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5.Баскетбол.
10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6.Волейбол.
10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7.Гимнастика с элементами акробатики.
10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8.Легкая атлетика.
10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
2.Демонстрировать.
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки | |
1 | 2 | 3 | 4 | |
Скоростные | Бег 100 м, с. Бег 30 м, с. | 14,3 5,0 | 17,5 5,4 | |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз | 10 | — | |
Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз | — | 14 | ||
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | ||
К выносливости | Бег 2000 м, мин | - | 10,00 | |
Бег 3000 м, мин | 13,30 | - |
Задачифизического воспитания учащихся 10-11 классов направлены:
на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
на углубленное представление об основных видах спорта;
на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 г. №56;
О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11. 1985 г.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре
(10-11 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
Х(ю.) | XI (ю.) | X (д.) | XI (д.) | ||
1 | Базовая часть | 87 | 87 | 87 | 87 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 | 19 | 21 | 19 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 | 21 | 21 | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 27 | 28 | 27 | 28 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | 19 | 18 | 19 |
2 | Вариативная часть | 18 | 18 | 18 | 18 |
2.1 | Баскетбол | 18 | 18 | 18 | 18 |
Итого | 105 | 105 | 105 | 105 | |
Тематическое планирование
11Акласс (девушки)
№п/п | Тема урока | Тип урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | |||||||||||||||||||||||||
план | факт | |||||||||||||||||||||||||||||||
1 2 | 3 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (13ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | Спринтерский бег (5ч) | Вводный | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью (100 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
2 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат(30м). | Зачетный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью (100 м) | «5»-5,4 «4»-5,6 «3»- 5,9 | |||||||||||||||||||||||||||
3 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Бег на результат(60м). | Зачетный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью (100 м) | «5»-10,2 «4»-10,5 «3»-11,0 «5» 8,4 с; «4»- 8,7-9,3 с; «3» - 9,6 с. | |||||||||||||||||||||||||||
4 | Эстафетный бег Челночный бег 3х10м на результат | Комплексный | ||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Бег на результат (100 м). | Учетный | Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью (100 м) | «5» - 17,5 с; «4»- 17,8 с; «3» - 18,0 с. | |||||||||||||||||||||||||||
6 | Прыжок в длину (3 ч) Прыжок в длину с места на результат | Комплексный | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | «5» - 210 см; «4» - 190- 170см; «3» - 160см | |||||||||||||||||||||||||||
7 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. | Комплексный | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
8 | Прыжок в длину на результат. | Зачетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | «5» - 380 см; «4» - 360см; «3» - 300 см | |||||||||||||||||||||||||||
9 | Метание гранаты (3 ч) | Комплексный | Метание гранаты в коридор (10м).ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:метать гранату из различных положений в цель и на дальность | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
10 | Метание гранаты на дальность с разбега. | Комплексный | Метание фанаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:метать гранату из различных положений в цель и на дальность | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
11 | Метание гранаты на дальность на результат | Учетный | Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:метать гранату из различных положений в цель и на дальность | «5» - 23 м; «4» -19м;«3»-17м | |||||||||||||||||||||||||||
12 | Бег на средние дистанции (2 ч) | Бег(2000 м -м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать на дистанцию 2000 м | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
13 | Бег2000 м --дев. на результат. | Зачетный | Бег(2000 м -м. и 1500 м - д.).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать на дистанцию 2000 м | «5» - 10,00 «4» - 10,30 «3» - 11,30 | |||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры Волейбол (14ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | Волейбол. Верхняя передача мяча в парах, тройках. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
15 | Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра. | Комплексный | ||||||||||||||||||||||||||||||
16 | Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
17 | Нижняя прямая подача на оценку Учебная игра. | Зачетный | Техника выполнения | |||||||||||||||||||||||||||||
18 | Прямой нападающ-ий удар в тройках. Учебная игра. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
19 | Прямой нападающий удар. Учебная игра. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
20 | Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
21 | Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
22 | Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | Комплексный | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
23 | Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
24 | Верхняя прямая подача на оценку | Зачетный | Техника выполнения | |||||||||||||||||||||||||||||
25 | Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Учебная игра. | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
26 | Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Учебная игра. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
27 | Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика (21 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1 (28) | Акробатические упражнения. | Комплексный | Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
2 (29) | Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. | Совершенствования | Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
3 (30) | Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. | Совершенствования | Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
4 (31) | комбинацию из 5 акробатических элементов | Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||
5 (32) | комбинацию из 5 акробатических элементов | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
6 (33) | комбинацию из 5 акробатических элементов | Зачетный | Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Оценка техники выполнения комбинацию из 5 акробатических элементов, | |||||||||||||||||||||||||||
7 (34) | Висы и упоры. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. | Совершенствования | Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
8 (35) | Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
9 (36) | Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
10 (37) | комбинации на разновысоких брусьях. | Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||
11 (38) | Толчком двух ног вис углом. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы. Д\з по совершенство-ванию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
12 (39) | Выполнение комбинации на разновысоких брусьях | Совершенствования | Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
13 (40) | Выполнение комбинации на разновысоких брусьях | Зачетный | Оценка техники выполнения комбинации на разновысоких брусьях | |||||||||||||||||||||||||||||
14 (41) | Подтягивание на оценку | Зачетный | «5»-20раз «4»-18раз «3»-15раз | |||||||||||||||||||||||||||||
15 (42) | Лазание по канату в два приема. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять строевые приемы; | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
16 (43) | Лазание по канату в два приема. | Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||
17 (44) | Лазание по канату в два приема на оценку | Совершенствования | Лазание по канату в два приема. Развитие силы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Оценка техники выполнения | ||||||||||||||||||||||||||||
18 (45) | Опорный прыжок (10 ч) Опорный прыжок через козла. | Комплексный | Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять опорный прыжок через коня | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
19 (46) | Опорный прыжок через козла. | Совершенствования | Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
20 (47) | Опорный прыжок через козла. | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Текущий Оценка техники выполнения | ||||||||||||||||||||||||||||
21 (48) | Опорный прыжок. | Учетный | ||||||||||||||||||||||||||||||
Лыжная подготовка (19 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1 (49) | Техника лыжных ходов Инструктаж по Т\б.. Переход с хода на ход | Совершенствования | Инструктаж по Т\б.. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в. | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
2 (50) | Коньковый ход. | Совершенствования | Коньковый ход. Повторение. Д\з по совершенство-ванию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками. | ||||||||||||||||||||||||||||
3 (51) | Коньковый ход. | Совершенствования | Попеременный четырехшажный ход. Повторение Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
4 (52) | Попеременный четырехшажный ход. | Совершенствования | Попеременный четырехшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
5 (53) | Попеременный четырехшажный ход. | Совершенствования | Переход с одновременных ходов на попеременные. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
6 (54) | Переход с одновременных ходов на попеременные | Совершенствования | Преодоление подъемов и препятствий. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
7 (55) | Преодоление подъемов и препятствий. | Совершенствования | Элементытактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: Преодолевать подъемы и препятствия. | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
8 (56) | Поворот на месте махом. | Зачетный | Поворот на месте махом Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять повороты на месте махом | Оценка техники | |||||||||||||||||||||||||||
9 (57) | Прохождение дистанции 5км (девушки). | Совершенствования | Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: Организовывать и проводить само-стоятельные занятия лыжными гонками | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
10 (58) | Поворотыупором. | Совершенствования | Поворотыупором. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять повороты упором | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
11 (59) | Переход с попеременным ходом на одновременные | Совершенствования | Переход с попеременным ходом на одновременныеД\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять переход споперемен-ного хода на одно-временный | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
12 (60) | Прохождение дистанции 5км (девушки). | Совершенствования | Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
13 (61) | Прохождение дистанции 5км (девушки). Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование. | Совершенствования | Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
14 (62) | Подъемы, спуски, торможения | Зачетный | Подъемы, спуски, торможения. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять подъемы, спуски и торможение | Оценка техники | |||||||||||||||||||||||||||
15 (63) | Коньковый ход. Повторение. | Комбинированный | Коньковый ход. Повторение Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
16 (64) | Элементытактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование. | Комбинированный | Элементытактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
17 (65) | 3ачет. Прохождение дистанции 5 км. Юноши 3 км девушки. | Зачетный | 3ачет. Прохождение дистанции 5 км. Юноши 3 км девушки. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам | Оценка результатов | |||||||||||||||||||||||||||
18 (66) | 3ачет. Лыжные ходы. | Зачетный | 3ачет. Лыжные ходы Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Оценка техники | ||||||||||||||||||||||||||||
19 (67) | Бег на результат (3000 м). | Зачетный | Бег на результат (3000 м). Опрос по теории. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | «5» - 13,00 мин; «4» - 14,00 мин; «3» - 15,00 мин | ||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры Баскетбол(11ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
20 (68) | Баскетбол | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв .).Учебная игра. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
21 (69) | Совершенствование перемещений и остановок игрока | Совершенствования | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | |||||||||||||||||||||||||||||
22 (70) | Совершенствование перемещений и остановок игрока | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3х1).Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
23 (71) | Ведение мяча с сопротивлением. | Совершенствования | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | |||||||||||||||||||||||||||||
24 (72) | Бросок в прыжке со средней дистанции. | Совершенствования | Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | ||||||||||||||||||||||||||||
25 (73) | Сочетание приемов: ведение, бросок. | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2x1x2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
26 (74) | Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1x3x1), Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
27 (75) | Нападение против зонной защиты (1x3x1) | Совершенствования | Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1x3x1), Учебная игра Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | |||||||||||||||||||||||||||||
28 (76) | Нападение против зонной защиты (2 х 3) | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
29 (77) | Сочетание приемов: ведение, передача, бросок | Совершенствования | Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
30 (78) | Бросок в прыжке с дальней дистанции | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры Баскетбол(7ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1 (79) | Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, покрывание мяча) | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
2 (80) | Совершенствование перемещений и остановок игрока Учебная игра. | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
3 (81) | Нападение против личной защиты. Учебная игра | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
4 (82) | Ведение мяча с сопротивлением Учебная игра. | Совершенствования | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
5 (83) | Бросок полукрюком в движении. | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Бросок полукрюком в движении.Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
6 (84) | Штрафной бросок | Совершенствования | Штрафные броски. Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
7 (85) | Быстрый прорыв .).Учебная игра. | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв .).Учебная игра. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (4 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8 (86) | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
9 (87) | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
10 (88) | Челночный бег 3х10м на результат. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. | Зачетный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | «5»- - 8,4 с; «4»- 8,7-9,3 с; «3» - 9,6 с. | |||||||||||||||||||||||||||
11 (89) | Прыжок в высоту на оценку. | Зачетный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | «5»-115см «4»-110см «3»-100см | |||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры Волейбол (5ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12 (90) | Прямой нападающий удар из 4-й зоны. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
13 (91) | Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
14 (92) | Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков | Уметь:выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
15 (93) | Прямой нападающий удар из 3-й зоны. | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
16 (94) | Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. | Совершенствования | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика | ||||||||||||||||||||||||||||||||
17 (95) | Спринтерский бег. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. | Комплексный | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
18 (96) | Бег 30м на результат | Зачетный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | «5»-5,4с «4»-5,6с «3»- 5,9с | |||||||||||||||||||||||||||
19 (97) | Бег 60м на результат | Зачетный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | «5»-10,2с «4»-10,5с «3»-11,0с | |||||||||||||||||||||||||||
20 (98) | Бег 100м на результат. | Зачетный | «5» - 17,5 с; «4» - 17,8 с; «3» - 18,3 с. | |||||||||||||||||||||||||||||
21 (99) | Метание мяча и гранаты (3 ч) | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
22 (100) | Метание гранаты из различных положений | Комплексный | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:метать мяч на дальность с разбега | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
23 (101) | Метание гранаты на дальность. | Зачетный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:метать гранату из различных положений на дальность и в цель | «5» - 23 м; «4»-19м; «3»-17м | |||||||||||||||||||||||||||
24 (102) | Прыжок в длину (3 ч) Прыжок в длину с места на результат | Комплексный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:метать гранату на дальность | «5» - 210 см; «4» -195 см; «3» - 160см | |||||||||||||||||||||||||||
25 (103) | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. | Комплексный | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
26 (104) | Прыжок в длину на результат. | Зачетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | «5» - 380 см; «4» - 360 см; «3» - 300 см | |||||||||||||||||||||||||||
27 (105) | Эстафетный бег. | Низкии старт (30м).Стартовый разгон. Бег по дистанции (70 90м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью (100 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/5316-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Туризм и краеведение: особенности организации учебной деятельности в ДОД»
- «Инклюзивное образование: организация учебно-воспитательного процесса по АООП в соответствии с ФГОС НОО обучающихся с ОВЗ»
- «Педагогические технологии и методы на занятиях по хореографии»
- «Единое образовательное пространство: содержание и особенности федеральной образовательной программы основного общего образования (ФОП ООО)»
- «Ранняя профориентация детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
- «Преподавание географии в условиях реализации ФГОС ООО от 2021 года»
- Ведение педагогической деятельности в образовательной организации
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания информатики
- Социально-педагогическая деятельность в образовательной организации
- Теория и методика обучения и воспитания
- Педагогика и методика преподавания английского языка
- Преподаватель среднего профессионального образования
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.