Жизнь подростка в фокусе: как предотвратить беду — памятка для родителей

Профилактика подросткового суицида и депрессии: памятка для родителей. Любые намеки ребенка на суицид — крик о помощи, требующий немедленной реакции. Как предотвратить беду? Главное — вовремя заметить сниженное настроение и апатию. Действуйте в четырех направлениях: 1) Разговаривайте. Спрашивайте о состоянии, стройте позитивные планы на будущее. Вселяйте уверенность, не сравнивайте с другими и не критикуйте за «брюзгливость». 2) Вносите разнообразие. Запишитесь в спортзал, осваивайте новые хобби, гуляйте новыми маршрутами. Забота о домашнем питомце помогает настроиться на позитив. 3) Соблюдайте режим. Полноценный сон, правильное питание, свежий воздух и спорт — основа психофизического здоровья. 4) Обратитесь к специалисту (психологу, психотерапевту) при первых признаках депрессии. Не оставляйте подростка наедине с проблемой.