Комплекс ОРУ для средней группы ДОУ: веселая гимнастика для здоровья и роста

Комплекс ОРУ для детей средней группы

1. «Потянемся к солнышку»

И.п.: о.с.

1 – руки к плечам

2 – руки вверх

3 – руки к плечам

4 – и.п. (5-6 раз)

1. «Наклоны»

И.п.: о.с., руки на пояс

1-3 – наклон вправо, правую ногу на носок, левая рука над головой

4 – и.п.

То же влево (по 3 раза в каждую сторону)

1. «Приседания»

И.п.: о.с.

1 – присесть, руки вытянуть вперёд

2 – и.п.

3-4 – то же

1. «Угостим птичку»

И.п.: стоя на коленях, руки на пояс

1 – поворот вправо, руки вытянуть в сторону, ладонью вверх (посмотреть на ладонь)

2 – и.п.

3-4 – то же в другую сторону (по 3-4 раза в каждую сторону)

1. «Лягушка»

И.п.: лёжа на животе, руки под подбородком

1 – поднять голову, плечевой пояс, руки согнуть в локтях, соединить лопатки

2-3 – держать

4 – и.п.

1. «Велосипед»

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища

1. Прыжки: ноги вместе-ноги врозь.

Упражнение на дыхание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/535428-kompleks-oru-dlja-detej-srednej-gruppy