Тематическое планирование

п/№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Примечания

I ЧЕТВЕРТЬ

27

ЛЕГКАЯ   АТЛЕТИКА

10

1

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.   Cтарт с опорой на одну руку. Кроссовая подготовка.

1

2

2

Техника низкого старта.  Старт с опорой на одну руку.  Кроссовая подготовка.

1

3

3

 Техника низкого старта. Бег 30 м с высокого старта.

1

4

4

 Прыжок в длину с разбега.  Техника  низкого старта.  Кроссовая подготовка.

1

5

5

 Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Бег до 4мин.

1

6

6

 Метание мяча с разбега.  Бег на 30м с высокого старта. Бег до 4мин.  

1

7

7

 Техника разбега при  метании мяча.  Прыжок  в длину с разбега. Бег до 5мин.

1

8

8

Метание мяча с разбега. Бег на 60м с низкого старта. Бег до 6мин .

1

9

9

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. Бег до 7мин.

1

10

10

Совершенствование элементов легкой атлетики  в линейных эстафетах.

1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. БАСКЕТБОЛ.

17

11

1

Т.Б. при занятиях спортигр. Стойка баскетболиста. Перемещения. Техника передачи и ловли мяча в баскетболе.

1

12

2

 Техника быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках.

1

13

3

 Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках.

1

14

4

 Ведение мяча шагом и бегом одной рукой.

1

15

5

 Бросок мяча по кольцу после ведения.  

1

16

6

 Бросок мяча по кольцу после ведения.

1

17

7

Бросок мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча. Передачи мяча в парах.

1

18

8

Бросок мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча.  Передачи мяча в парах на месте, в движении.

1

19

9

 Игра  «баскетбол»  по упрощённым правилам 3х3.

1

20

10

Двойной шаг.

1

21

11

Двойной шаг. Штрафной бросок.

1

22

12

Двойной шаг. Штрафной бросок.

1

23

13

Вырывание и выбивание мяча. Совершенствование элементов баскетбола.

1

24

14

Вырывание и выбивание мяча. Совершенствование элементов баскетбола.

1

25

15

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

1

26

16

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

27

17

Совершенствование элементов баскетбола в линейных эстафетах.

1

II ЧЕТВЕРТЬ

21

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

21

28

1

Техника безопасности на уроках гимнастики.  Строевые упражнения. Акробатические упражнения.

1

29

2

 Кувырок  вперёд и назад слитно.

1

30

3

 Лазание по канату в два и три приёма.  Техника кувырков вперёд и назад слитно.

1

31

4

Мост . Лазание по канату

1

32

5

Стойка на лопатках. Мост. Лазание по канату.

1

33

6

   Акробатическое соединение. Лазание по канату.

1

34

7

Акроботическое соединение. Лазание по канату.

1

35

8

Совершенствовать перестроения изученные в 4-5 классах.  Способы прыжков через скакалку. Акробатическое соединение.

1

36

9

Учёт выполнения акробатического соединения. Прыжки через скакалку

1

37

10

 Висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения.

1

38

11

   Опорный прыжок ноги врозь.

1

39

12

 Опорный прыжок ноги врозь.

1

40

13

 Опорный  прыжок ноги врозь.

1

41

14

 Висы и подтягивание из висов. Опорный прыжок ноги врозь.

1

42

15

 Опорный прыжок ноги врозь. Два кувырка вперед, мост с помощью.

1

43

16

Опорный  прыжок ноги врозь. Два кувырка вперед, мост с помощью.

1

44

17

Висы и упоры.

1

45

18

Гимнастическая полоса препятствий. Висы и упоры.

1

46

19

Гимнастическая полоса препятствий.

Висы и упоры.

1

47

20

Совершенствование  двигательных умений и навыков при преодолении полосы препятствий. Висы и упоры.

1

48

21

Совершенствование элементов гимнастики в линейных эстафетах.

1

III  ЧЕТВЕРТЬ

30

ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА

20

49

1

  Правила безопасности на уроках лыжной подготовки.  Техника лыжных ходов за 4-5 кл. Попеременный двухшажный ход.

1

50

2

 Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции со средней скоростью 1км.

1

51

3

 Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.

1

52

4

 Одновременный двухшажный ход.

1

53

5

Совершенствование  техники попеременных ходов.

1

54

6

Совершенствование  техники одновременных ходов. Прохождение дистанции  на скорость 1 км.

1

55

7

Совершенствование  техники лыжных ходов.  Одновременный  одношажный ход. Прохождение дистанции до  2км.

1

56

8

Совершенствование  техники лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход.

1

57

9

Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при спуске.

1

58

10

 Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции  на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.

1

59

11

 Подъём на склон скользящим шагом. Повороты на спуске плугом.

1

60

12

Подъём и спуски в парах и тройках за руки.

1

61

13

Совершенствование  поворотов (вправо и влево) на спуске.

1

62

14

 Подъём скользящим шагом. Прохождение дистанции до  3 км со средней скоростью со сменой ходов.

1

63

15

 Повороты (вправо и влево) при спуске.  Подъём на склон. Торможение плугом.

1

64

16

Совершенствование  техники передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость. Торможение плугом.

1

65

17

 Торможение плугом. Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.

1

66

18

 Торможение плугом. Развитие скоростной выносливости.

1

67

19

Линейные круговые эстафеты  с этапами до 200 м без палок и с палками.

1

68

20

Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.

1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ФУТБОЛ.

10

69

21

Т.Б. при занятиях спортигр. Стойка игрока. Перемещения. Старты из различных положений .

1

70

22

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.

1

71

23

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

1

72

24

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости . Удар и остановка мяча.

1

73

25

Ведение мяча по прямой с изменением направления. Удар и остановка мяча.

1

74

26

Удары по воротам указанными способами на точность попадания мячом в цель.

1

75

27

Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар, прием, остановка, удар по воротам.

1

76

28

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

77

29

Игра по упрощенным правилам. Эстафеты с мячами.

1

78

30

Совершенствование элементов футбола в игре.        

1

IV ЧЕТВЕРТЬ

24

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ.ВОЛЕЙБОЛ.

13

79

1

Т.Б. при занятиях спортигр. Основная стойка игрока. Перемещения.

1

80

2

ОРУ с волейбольными мячами. Передача мяча двумя руками сверху.

1

81

3

Передача мяча двумя руками сверху. Передача мяча двумя руками снизу.

1

82

4

Передача мяча двумя руками сверху и снизу.

1

83

5

Передача мяча в парах на месте, в движении. Передача мяча через сетку.

1

84

6

Передача мяча через сетку. Игра по упрощенным правилам.

1

85

7

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча в парах через сетку.

1

86

8

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча через сетку.

1

87

9

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания.

1

88

10

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.

1

89

11

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.

1

90

12

Игра «картошка». Волейбол 3 Х 3.        

1

91

13

Совершенствование элементов волейбола в линейных эстафетах.

1

ЛЕГКАЯ   АТЛЕТИКА

11

92

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Высокий старт и стартовый разгон.  

1

93

2

Низкий старт и стартовый разгон. Бег на скорость 30 метров.

1

94

3

Старт из различных исходных положений. Бег до 5 мин.

1

95

4

 Техника метания мяча. Бег до 4 мин.

1

96

5

 Техника метания мяча. Бег 800 метров.

1

97

6

 Техника метания мяча. Прыжок в длину с разбега.

1

98

7

Прыжок в длину с разбега.  Бег на 60 м.

1

99

8

Прыжок в длину с разбега.  Метание мяча.

1

100

9

 Прыжок в длину с разбега.  Метание мяча.

1

101

10

Медленный бег до 5 мин.      

 Метание мяча.

1

102

11

Совершенствование элементов легкой атлетики. Бег 1500 м.

1