Рабочая программа по физической культуре

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

В соответствии с требованиями к результатам освоения Основной образовательной программы начального общего образования данная рабочая программа для 1 – 4 классов направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• Формирование установки на сохранение и укрепления здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• Развитие гармоничной, физической, нравственной и социальной личности;

• Формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• Проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

• Оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним;

• Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Метапредметные результаты

• Занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности;

• Умение находить ошибки при выполнении заданий, выбирать способы их исправления;

• Общение и взаимодействие со сверстниками;

• Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• Планирование и организация собственной деятельности, умение распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• Анализ и объективная оценка результатов своего труда, находить возможности и способы их улучшения;

• Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• Оценивание красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранение хладнокровия, сдержанности и рассудительности;

• Выполнение технически правильно двигательных действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• Изложение фактов истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека;

• Планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

• Умение измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину, массу тела) показателей физического развития (рост, вес, масса тела), развитие основных физических качеств;

• Бережное обращение с оборудованием и инвентарем;

• Умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

• Выполнение акробатических и гимнастических комбинация на высоком техническом уровне, характеризовать признаки технического исполнения;

• Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Формы контроля и критерии оценки

Усвоение знаний и умений по итогам триместра и года оценивается словом «зачет/незачет».

Основными формами контроля являются зачетные занятия.

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.

Система измерений достижения детьми уровней стандарта охватывает виды деятельности:

- основа знаний по физической культуре;

- техника владения двигательными действиями;

- умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность;

- уровня физической подготовки.

За 80% правильно выполненных заданий по каждому блоку ставится «зачет».

Высокому уровню развития соответствует выполнение требований стандарта, обучающийся не допускает ошибок в подборе и демонстрации упражнений, полностью выполняет требования нормативов по физической культуре.

Среднему уровню развития соответствует достижение минимальных требований стандарта, обучающийся не полностью выполняет требования нормативов.

Низкому уровню развития соответствует достижение минимальных требований стандарта, но обучающийся не точно усвоил основы знаний по физической культуре, не выполняет основные виды нормативов.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Физическое совершенствование

Физкультурно­ - оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика дляглаз.

Спортивно­ - оздоровительная деятельность

Легкая атлетика

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений, челночный бег, высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением, в длину и высоту, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание.

Броски: набивного мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Гимнастика с основами акробатики

Организующиекоманды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад, гимнастический мост.

Акробатические комбинации: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Опорный прыжок.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами, наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах, выпады и полушпагаты на месте, «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой, высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях, комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибаниеи прогибание туловища (в стойках и седах), индивидуальныекомплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий, передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе, ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями, воспроизведение заданной игровой позы, игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,туловища (в положениях стоя и лежа, сидя), жонглирование малыми предметами, преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов, комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами, равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия, упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие, упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой, виды стилизованной ходьбы под музыку, комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа, комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гимнастические палки), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением,перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки, подтягивание в висе стоя и лежа, отжимания лежа с опорой на гимнастическую скамейку, прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик.

На материале легкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменением направления и темпа по сигналу, пробегание коротких отрезков из разных исходных положений, прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта и низкого старта, челночный бег, ускорение из разных исходных положений, броски и ловля теннисного мяча, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха), равномерный 6минутный бег.

Развитие силовых способностей: выполнение многоскоков, преодоление препятствий (15—20 см),передача набивного мяча (1 кг) по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди), выполнение беговых нагрузокв горку, прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров, прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте, прыжки по разметкам в полуприседе и приседе, запрыгивание с последующим спрыгиванием.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/540292-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture