План-конспект занятия по футболу на тему «Удары по прыгающему и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема»

№

Содержание занятия

дозировка

Методические указания

П

о

д

г

о

т

о

в.

ч

а

с

т

ь

20

м

и

н

Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

Разминка.

1. Медленный бег в умеренном, равномерном темпе.

2. Упражнения в движении.

1. «С высоким подниманием бедра»

2. «С захлестыванием голени»

3. «Перемещения в защитной стойке футболиста спиной вперед»

4. «Прыжки на каждый шаг с круговыми движениями прямых рук вперед и назад»

5. «Бег с препятствиями, обегая конусные фишки разными способами».

1. Упражнение на растяжку с мячом в парах

-Наклоны с мячом в руках и поднимание рук

-Наклон и визуальное рисование «восьмерки» мячом

- Скручивание корпуса с передачей мяча

Игра «Волк во рву».

3 мин

7 мин

7 мин

3 мин

Психологический настрой на занятие. Проверить внешний вид.

Обратить внимание на положение рук, скорость выполнения.

Указать на соизмерение силы отталкивания с высотой препятствия.

Акцент на правильное положение корпуса при выполнении упражнения.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

65

м

и

н

у

т

1. Построение учащихся в одну шеренгу, показ правильных технических элементов. Обмен советами при технических элементах.

1. Обучение техники ударов по прыгающему и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Упражнение выполняется в парах.

-Имитация выполнения удара по прыгающему мячу внутренней стороной стопы на месте

- Имитация выполнение удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы на месте

-Выполнения удара по прыгающему мячу внутренней стороной стопы

- Выполнения удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы

Подробная инструкция выполнения: нога ставится слегка согнутая в колене в 10-15 см от мяча, чуть сбоку. При этом носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопа согнутой в колене бьющей ноги сильно разворачивается наружу. В момент удара середина подъема соприкасается с серединой мяча, с наклонением туловища над мячом. После завершения удара бьющая нога должна продолжать движение за мячом, что обеспечивает продолжительный и точный удар.

2. Обучение техники ударов по прыгающему и катящемуся мячу средней частью подьема

Упражнение выполняется в парах.

-Имитация выполнения удара по прыгающему мячу средней частью подьема на месте

- Имитация выполнение удара по катящемуся мячу средней частью подьема на месте

-Выполнения удара по прыгающему мячу средней частью подьема

- Выполнения удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы

Подробная инструкция выполнения: при исполнении этого удара опорная нога, немного согнутая в колене, ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад, сгибается в коленном суставе и маховым движением бедра выносится вперед. Удар наносится точно в средину мяча, голеностоп напрягается, носок ноги оттягивается вниз, корпус наклоняется вниз. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука отводится назад, а другая - выбрасывается вперед-вверх.

3. Обучающая игра «Точный и сильный удар»

На площадке обозначается линия удара, а далее – коридор шириной 10 м в сторону ворот. В воротах закреплена цель-обруч. Играющие поочередно совершают по 3 удара левой и правой ногой внутренней стороной стопы стремясь попасть точно в цель. Попытка засчитывается, если мяч попадет в окружность обруча.

На площадке обозначается линия удара, а далее – коридор шириной 10 м в сторону ворот. Место в воротах занимает вратарь. Играющие поочередно совершают по 3 удара левой и правой ногой средней частью подъема стремясь как можно сильнее пробить по воротам. Попытка засчитывается, если мяч пересекает линию ворот.

5 мин

20 мин

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

20 мин

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

20 мин

10 мин

10 мин.

Показать правильное выполнение удара по прыгающему и катящемуся мячу

Обратить внимание обучающихся на положение ног и корпуса туловища при ударе внутренней стороной стопы.

Контролировать при выполнении учащимися имитации чтоб удар выполнялся не в полную силу, основной упор – на правильное выполнение техники

Обратить внимание обучающихся на положение ног и корпуса туловища при ударе средней частью подъема.

Контролировать при выполнении учащимися имитации чтоб удар выполнялся не в полную силу, основной упор – на правильное выполнение техники

Обращаем внимание, чтоб учащиеся выполняли удар строго по изученным знаниям и приемам.

Заклю

чи

тельная

час

ть

5 мин

ОФП: упражнения на восстановление дыхания и расслабление основных мышечных групп:

- медленная ходьба с различными движениями рук.

- поднятие ног

Рефлексия.

Подведение итогов.

3 мин

1 мин

1 мин

Акцентировать внимание на ритм дыхания.

Обсуждение результатов их деятельности на занятии, обобщение высказываний обучающихся.

Оценка степени решения задач на занятии. Похвала лучших.