Наглядный материал по теме: «Памятка здоровья»

Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.

Выполняя эти советы,

ты будешь здоровым сегодня, завтра и всегда:

• Вставай всегда в одно и то же время.

• Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены.

• Утром и вечером тщательно чисти зубы.

• Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе.

• Совершай длительные прогулки.

• Одевайся по погоде.

• Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий.

• Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах.

• Занимайся спортом, преодолевай трудности.

• Читай и пиши при хорошем освещении.

• При ярком солнечном свете надевай солнцезащитные очки.

• Не проводи много времени у компьютера и телевизора.

• Береги свои глаза от ударов и уколов, различных травм.

• При выполнении заданий, связанных с напряжением зрения, делай гимнастику для глаз.