Конспект проведения физкультурного занятия

Части

Содержание занятия

Темп и дозировка

Организационно-методические указания

Примечание

І. Вводно-подготовительная

Вводная часть

1. Построение в колонну по одному.

2. Спокойная ходьба.

3. Ходьба на пятках, руки на поясе.

4. Ходьба на носках, руки вверх.

5. Медленный бег. 6. Бег врассыпную.

7. Бег в колонне по одному.

8. Бег змейкой.

9. Ходьба с восстановлением дыхания.

10. Перестроение в 2 колонны.

5 мин.

2 мин.

2 мин.

1 мин.

В одну шеренгу становись! Приветствие. Направо, 1,2!

-В обход по залу шагом марш!

- Руки на пояс, идем на пятках!

- Руки вверх, идем на носках!

- Медленный бег!

-Бег врассыпную!

- Бег в колонне по одному!

- Бег змейкой!

- Перестраиваются в 2 колонны

- Направо 1,2

Проверяю осанку.

Стучу в бубен, стою лицом к колонне. Играю в бубен.

Во время ходьбы и бега обращать внимание на осанку детей и соблюдение ими дистанции.

ІІ. Основная

Общеразвивающие упражнения

1.Подтягивание на носочках

2. Повороты туловища

3. Приседания

4. Наклоны

5. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой

6. Ходьба по гимнастической скамейке

7. Прыжки на двух ногах через шнуры

8. Перебрасывание мяча друг другу снизу

20 мин.

темп

средний

по 8 повторов

И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища.

1-2-дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4 -вернуться в исходное положение

И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 - поворот туловища вправо, правую руку ладонью к верху;

2 И.п.

3-4 - то же в другую сторону.

И. п. - основная стойка, руки на пояс; 1-2 - приседая, колени развести в стороны, руки вперед;

3-4 - исходное положение

И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 - руки в стороны;

2 - наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног;

3 -выпрямиться, руки в стороны;

4 – И.п.

И. п. - основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой (или с непродолжительной паузой)

(20 прыжков подряд).

Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой с мешочком на голове; руки свободно балансируют, помогая сохранять устойчивое равновесие.

Прыжки на двух ногах через шнуры (6-8 шнуров, расстояние между шнурами 40 см.)

Перебрасывание мяча друг другу снизу

Слежу за четким выполнением и одновременностью выполнения

III. Заключительная

Подвижные игры

«Охотники и зайцы»

5 мин.

Выбирается «охотник», остальные дети – «зайцы». На одной стороне зала – «дом охотника», на другой - «дом зайцев».

«Охотник» ходит по залу, делая вид что ищет следы, а затем возвращается к себе. «Зайцы» выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах (или на одной) в разных направлениях. По сигналу «охотник» «зайцы» убегают в «дом», а «охотник» бросает в них мяч (в руках у него 2-3 мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой «дом».

Играем в игру

Подводим итог занятия.

Похлопаем себе и улыбнёмся

Все молодцы!