Тренинг-игра для педагогов «Вы все сможете»

Тренинг-игра для педагогов «Вы все сможете»

Старший воспитатель

МДОУ «Детский сад «Берёзка»

р.п. Новые Бурасы»

Давыдова М.В.

Цель: профилактика профессионального «выгорания» педагогов.

Форма проведения: тренинговое занятие

Материалы: подборка тренинговых упражнений, музыкальное сопровождение, карандаши, шкатулка

В нашей с вас и профессии умение владеть собой, своими эмоциями является важным качеством, поэтому сегодня с вами поработаем над Упражнения с элементами релаксации способствуют:

• снятию утомления и внутренних «зажимов»;

• обретению внутренней стабильности и ощущения покоя;

• умению чувствовать и управлять своим телом;

• умению восстанавливать свои силы и эффективно использовать свой личностный потенциал.

Первое задание самое простое с похожими возможно были знакомы, а мы начнём, именно с него, так как давно не виделись.

Упражнение 1. «Здравствуй, здравствуй!»

Слово ведущего: У каждого из вас были друзья. Давайте, вспомним, свои детские ритуалы приветствия, каким образом мы здоровались со своими друзьями. Ответы педагогов.

А теперь давайте поздороваемся новым способом. Разбейтесь на пары, встаньте напротив друг друга. Я буду произносить стихотворение-приветствие, а вы будете выполнять соответствующие действия:

Здравствуй, друг! Здороваются за руку.

Как ты тут? Хлопают по плечу друг друга.

Где ты был? Дёргают за ушко друг друга.

Я скучал! Кладут руки себе на сердце.

Ты пришёл! Разводят руки в стороны.

Хорошо!Обнимаются.

Педагоги остаются на своих местах (парами).

-Молодцы! Вот как соскучились!

Второе упражнение, направлено на снятие мышечных зажимов, всем хорошо известно как танец хорошо расслабляет тело человека и помогает погрузиться в язык тела и движений, ну а мы, попробуем избавиться от мышечных зажимов с помощью танца отдельных частей тела.

Упражнение 2 «Танец отдельных частей тела»

Цели: Разогрев участников; осознание и снятие мышечных зажимов.

Материалы: Музыкальная запись с четким ритмическим рисунком.

Процедура: Участники становятся в круг. Звучит музыка. Ведущий называет по очереди части тела, танец которых будет исполнен

танец кистей рук

танец рук

танец головы

танец плеч

танец живота

танец ног

Участники стремятся максимально использовать в танце названную часть тела.

- Ваши ощущения коллеги, пару слов….(Ответы педагогов)

Следующее упражнение на первый взгляд кажется невыполнимым, самое главное тут умение чувствовать не только себя но и того кто находится рядом с тобой.

Упражнение 3: «Круг с карандашами»

Цель: сплотить коллектив.

Материал: Для игры нужны карандаши по одному на каждого участника.

Ход упражнения: Участники встают в круг, стоящие рядом должны удержать подушечками указательных пальцев карандаши или ручки. Расстояние между соседями 50 - 60 см. Группа, не отпуская карандашей, синхронно выполняет задания:

1. Поднять руки, опустить их, вернуть в исходное положение.

2. Вытянуть руки вперед, отвести назад.

3. Сделать шаг вперед; два шага назад; шаг вперед (сужение и расширение круга).

4. Наклониться вперед, назад, выпрямиться.

5. Присесть, встать. В дальнейшем можно усложнить и разнообразить упражнение:

Сделать одновременно два движения (например, шагнуть вперед и поднять руки).

Использовать не указательные, а безымянные пальцы или мизинцы.

Держать руки не в стороны, а скрестить их перед грудью (левой рукой держит карандаш партнера справа, правой — партнера слева).

Выполнять упражнение с закрытыми глазами.

Включить медленную музыку и устроить коллективный “танец”.

Если участникам сложно сразу выполнить это задание, можно дать подготовительное: участники разбиваются на пары, располагаются напротив друг друга на расстоянии 70—90 см и держат два карандаша, прижав их концы подушечками указательных пальцев. Нужно, не выпуская карандашей, синхронно двигать руками вверх—вниз, поворачиваться вправо—влево, приседать.

!Смысл упражнения. При выполнении упражнения от участников требуются четкая координация совместных действий и соизмерение своих движений с движениями партнера. Задание практически невыполнимо, если каждый участник думает только о своих действиях, не ориентируясь на других.

Обсуждение

Какие действия должен выполнять каждый из участников, чтобы карандаши в кругу не падали?

А на что ориентироваться при их выполнении?

Как установить с окружающими необходимое для этого взаимопонимание, научиться “чувствовать” другого человека?

А двоих — справа и слева — одновременно?

Упражнение 4.  «Волшебная шкатулка»

Цель: поднятие настроения предлагается достать по одной записке из волшебной шкатулки, которая подскажет им, что их ожидает сегодня или что им нужно сделать в ближайшее время. После прочтения нужно добавить слово «Принимаю». См. Приложение!

И в завершении нашего сегодняшнего трениногового занятия используем еще один из простых, но действенных методов разгрузки, пение как инструмент социально-психологической разгрузки. Ученые выявили что во время пения мозг у человека вырабатывает эндотрофен, благодаря которому человек чувствует радость и умиротворение и повышение жизненного тонуса.

Пожелание:

Спасибо всем за участие, желаю вам коллеги, чтобы наше бессознательное было в ладах с сознательным, рефлексия только с пользой, личностные характеристики совершенствовались, самооценка повышалась!

А теперь, важно похлопать, подарив друг другу свою положительную энергетику!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/544347-trening-igra-dlja-pedagogov-vy-vse-smozhete