Новый подход к проведению утренней гимнастике с детьми младшего дошкольного возраста

«Новый подход к проведению утренней гимнастике с детьми младшего дошкольного возраста»

Утренняя гимнастика – обязательная часть ежедневного режима ребенка в детском саду. Систематическое, ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики.

Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы - вызывает и восстанавливает работоспособность нервной системы и жизнедеятельность организма в целом.

Цель утренней гимнастики поднять эмоциональный и мышечный тонус ребёнка, вовлечь весь организм в рабочие состояние.

Задачи:

- укрепление опорно-двигательного аппарата и иммунитета;

- формировать умение выполнять движения по показу взрослого;

- закреплять умение держать в правильном положении отдельные части тела (держать правильно спину во время приседания, не сгибать колени при наклонах);

- воспитывать привычку к здоровому образу жизни;

- развивать чувство ритма при выполнение физических упражнений.

Советы педагогу по проведению утренней гимнастики:

- гимнастику необходимо проводить в чистом, хорошо проветриваемом помещении (в холодный период) и на свежем воздухе (в теплый период);

- заниматься в облегченной одежде, такой порядок в течение всего года постепенно приучит организм к прохладной температуре и придаст утренней гимнастике значение закаливающей процедуры – воздушной ванны;

- утреннею гимнастику нельзя делать по принуждению, если ребенок не хочет заниматься, не надо его заставлять, но причину такого поведения следует выяснить.

Я работаю с детьми средней группы и при выполнении утренней гимнастики использую разные варианты по содержанию и форме проведению (традиционная, сюжетная, игровая, танцевально-ритмическая, с использованием карточек). Каждый день недели имеет свое название и свой вариант. Но надо помнить, что цель и задачи утренней гимнастики остаются одинаковыми для всех ее вариантов.

Понедельник - утренняя гимнастика игрового характера

В этот вид гимнастики могут быть включены 2-4 подвижные игры разной степени интенсивности. Игры должны быть знакомы детям, и подбираться по принципу возрастания нагрузки (малой подвижности – средней подвижности – высокой подвижности - малой подвижности).

Комплекс гимнастики игрового характера

1. Игра малой подвижности «Кто пройдет тише»

Цель: закрепить умение детей ходить разными способами в заданном направлении, развивать умение сохранять равновесие.

2. Игра средней подвижности «Ровным кругом»

Цель: упражнять детей в ходьбе по кругу, согласовывать движения с текстом. Выполнять движения по показу

3. Игра высокой подвижности «Зайцы и волк»

Цель: развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, упражнять в беге, в прыжках на обеих ногах, в приседании, ловле.

4. Игра малой подвижности «Где мы были мы не скажем»

Цель: развивать двигательные навыки и умения, развивать наблюдательность, внимание, сообразительность.

Вторник – утренняя гимнастика с использование карточек

В этот вид гимнастики включается ходьба и бег по подражанию. Дети выполняют игровые, имитационные движения животных и их крики (звуки). Для смены движений педагог подает сигнал (свисток) и показывает карточку. Для детей подготовительных к школе групп можно использовать словесное указание (название животного). Продолжительность выполнения одного движения – 15-20 секунд. Карточки подбираются с учетом возраста детей и умения выполнять данное движение, а также учитывается принцип чередования ходьбы и бега и сложность движений. Набор карточек включает 3 комплекта: коррекционная ходьба; беговая серия; прыжковая серия.

Комплекс гимнастики с использованием карточек

Коррекционная ходьба

1. Жираф – ходьба на носках, руки вверх, спина прямая.

2. Бегемот – ходьба на пятках, руки за голову, локти в сторону, спина прямая.

3. Лошадь – ходьба, высоко поднимая колено перед собой, руки на поясе, спина прямая

4. Лиса – ходьба в полуприсяде, руки на поясе, спина прямая

5. Еж – ходьба семенящим шагом, руки на поясе, спина прямая

6. Обезьяна – ходьба, носки вместе пятки врозь, туловище наклонено вперед (слегка), руки полусогнуты

7. Пингвин – ходьба, пятки вместе носки врозь, грудь вперед, руки вдоль туловища, ладони разведены в стороны, пальцы вместе.

8. Мышь – ходьба на носках «тихо крадется»

9. Петух – ходьба, высоко поднимая прямую ногу вперед перед собой, одновременно с ногой прямые руки поднимаются в стороны

10. Кошка – ползание на четвереньках

Прыжковая серия

1. Заяц – прыжки на двух ногах, руки на поясе

2. Олень – подскоки

3. Цыпленок – прыжки в глубоком присяде, руки обнимают колени

4. Лягушка – выпрыгивание вверх из глубокого присяда.

Беговая серия

1.Самолет – бег врассыпную

Со звукопроизношением: р-р-р – заводится

у-у-у – летает

ц-с-с-с – приземляется

2. Паровоз – бег друг за другом

3. Бабочки – медленный бег на носочках (с кружением), плавное движение рук вверх-вниз (летает)

4. Машина – бег врассыпную, руки перед собой «держат руль»

Среда – традиционная утренняя гимнастика

В традиционном комплексе широко должны применяться общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Упражнения выполняются из разных исходных положений. Педагог кратко и четко объясняет задание, напоминает исходное положение, вид предстоящего движения, требования к качеству выполнения и необходимое количество движений. По необходимости объяснение может сопровождаться показом воспитателя.

Комплекс традиционной гимнастики (с кубиками)

I. Вводная часть

Построение в шеренгу

Ходьба обычная, ходьба приставным боковым шагов вправо-влево, бег обычный, ходьба обычная с восстановлением дыхания

II. Основная часть (взять кубики, встать врассыпную)

1. «Кубик вверх»

И.п. – ноги на ширине стопы, кубики в обеих руках внизу

1 – кубики в стороны

2 – кубики вверх встать на носки

3 – кубики в стороны

4 – и.п. 5-6 раз

2. «Кубики на пол»

И.п. – пятки вместе носки врозь, кубики на поясе

1 – присесть, положить кубики на пол

2 – встать руки на пояс

3 – присесть, взять кубики

4 – и.п. 5-6 раз

3. «Кубики в стороны»

И.п. – ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках к плечам

1 – поворот вправо, кубики развести в стороны

2 – и.п.

3, 4 – в другую сторону 5-6 раз

4. «Спрячем кубики»

И.п. – ноги на ширине ступни, кубики за спиной

1 – вытянуть кубики вперёд, покрутить кистями

2 – и.п. 5-6 раз

5. «Кубики вперёд»

И.п. – сидя на полу, ноги врозь, кубики у плеч

1 – потянутся к правой ноге

2 – потянуться по средине, между ступнями

3 – потянуться к левой ноге

4 – и.п. 5-6 раз

6. «Кубик на кубик»

И.п. – ноги вместе, руки на поясе

Прыжки на носках вокруг кубиков с изменением направления в чередовании с ходьбой

III. Заключительная часть

Каждый день зарядку делай

Будешь сильным, будешь смелым

Здоровье в порядке

Дети хором: «Спасибо зарядки»

Четверг – сюжетная утренняя гимнастика

Сюжетная гимнастика строится на обыгрывании какого-либо сюжета и проводится в игровой форме, например: «Машина», «В лесу», «В зоопарке», а также может быть построена на основе сказок. В такие комплексы подбираются сюжетные общеразвивающие упражнения, объединенные одной сюжетной линией. Циклические упражнения носят имитационный характер и передают действия или деятельность героя в соответствии с сюжетом.

Такая гимнастика способствует эмоциональному развитию ребенка, формирует выразительность движений, а также повышает интерес к занятиям физическими упражнениями посредствам включения в игровую деятельность.

Комплекс сюжетной гимнастики «Медвежата»

Пятница – танцевально-ритмическая гимнастика

Танцевально-ритмическая гимнастика (аэробика) – это образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность. Все композиции объединяются в комплексы различных упражнений, различные по темпу и интенсивности, идет работа всех мышц и суставов. Каждый комплекс ведет к достижению не одного, а нескольких результатов: стать сильным и гибким, стройным и подтянутым, получить ощущение физического и психического расслабления, улучшить координацию движений, развить чувство ритма, повысить физическую активность. Ритмическую гимнастику (аэробику) выполняют под музыку, сочетая с ней движения всех частей тела. Физические упражнения под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой оздоровительный эффект.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/552982-novyj-podhod-k-provedeniju-utrennej-gimnastik