Тренинг личностного развития

Тренинг личностного развития

Цель тренинга:

Формирование положительной «Я» - концепции, самопринятия, уверенности в себе.

Задачи тренинга:

Создавать предпосылки для личностного роста.

Способствовать обогащению эмоциональной сферы ребенка.

Способствовать открытому проявлению эмоций и чувств различными социально приемлемыми способами (словесными, физическими, творческими и т.д.).

Учить адекватным формам поведения в различных ситуациях.

Ход занятия.

1. Приветствие.

- Передайте друг другу хорошее настроение.

2. Эмоциональная разминка. Мы легко можем изобразить, как мы радуемся (изобразите), грустим, удивляемся... А сейчас попробуйте изобразить счастливого человека (всегда ли это только радость?), весёлого человека…

3. Упражнение «Распустившийся бутон».

-С какими чувствами вы начали сегодняшний день?

-Что вы хотели от него?

- Бывают ли у вас такие дни, которые начинаются не так хорошо?

- Чего вам не хватает в такие дни?

- Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазии, во время которого я покажу вам, как можно вызвать у себя приятные ощущения.

-Сядем все в круг на пол. Возьмем друг друга за руки и закроем глаза... А теперь каждый пусть представит, что он какой-нибудь цветок, один из нераспустившихся бутонов. Постарайтесь почувствовать, как вам хочется, чтобы оболочка этого бутона раскрылась, и вы потянулись навстречу теплому солнечному свету...

А теперь ты можете представить себе, как бутон постепенно раскрывается. Давайте подышим более глубоко и постепенно «раскроемся».

Дети ложатся на пол, руки в стороны.

Цветок распустился. Постарайтесь почувствовать аромат этого цветка... Рассмотрите цвет его лепестков... Посмотрите, как ярко они сияют... Если хотите, можете понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким прекрасным цветком. Слышите, они говорят: «Какой красивый цветок! Он так нравится мне!» Вы чувствуете, как приятно смотреть на этот цветок? Возьмите это приятное чувство и поместите его в свое сердце.

А теперь потянитесь, расслабьтесь, откройте глаза и вернитесь к нам в группу добрыми и отдохнувшими.

-Что вы чувствуете?

4. Упражнение "Поменяйтесь местами те, кто…"

По команде психолога участники меняются местами: "Поменяйтесь местами те, кто сегодня умывался", "Поменяйтесь местами те, у кого хорошее настроение" и т.д. Тот, кому не досталось места (одного стула не хватает), становится ведущим.

5. Упражнение «Рисуем радость».

В течение 5 минут с помощью цветных карандашей предлагается нарисовать, что такое радость. Рисунок может быть конкретным, абстрактным, каким угодно. После выполнения задания все рисунки вкладываются в большой конверт.

Психолог достает рисунки по одному из конверта.

-Ребята, как вы думаете, кому принадлежит этот рисунок? Почему?

- Почему все рисунки получились разные?

Дети приходят к выводу о том, люди понимают радость по-разному. (Все рисунки сохраняются для последующих занятий, на которых устраивается «Эмоциональный вернисаж».)

6. Рефлексия.

-Что вам особенно понравилось на занятии?

-Что интересного для себя узнали?

7. Ритуал прощания.

Взятие за руки.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/55306-trening-lichnostnogo-razvitija