Креативный танец

Приложение к ДОП ДО,

утвержденной приказом МАОУ «СОШ №4»

от «31» августа 2020 г. № 599/О

Дополнительная общеразвивающая программа «КРЕАТИВНЫЙ ТАНЕЦ»

Срок реализации: 2 года

Возраст обучающихся: 9-11 лет

Преподаватель:

Рудинская Элла Олеговна

Мегион

2020

Паспорт программы

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка..…………………………………………......................6

I. Содержание программы……………………………………………………….9

1.1. Учебно-календарный график ………………………………………….......10

1.2. Учебно–тематический план ………………………………………..............11

1.3. Календарно-тематическое планирование………………………………...12

II. Методическое обеспечение программы…………………………………….33

III. Нормативные документы ……………………………………………...........35

Список использованной литературы …………………………………………..35

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа «Креативный танец» является дополнительной общеобразовательной программойхудожественно-эстетической направленности в образовательной области «Хореографическое искусство». Программа «Креативный танец» составлена на основе Письма Минобрнауки России от 18.11.2015 N 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)», с учетом современных тенденций в области хореографического искусства, учетом Положения о разработке и утверждении рабочих программ учебных курсов МАОУ «СОШ №4».

Программа «Креативный танец» составлена с учетом различных способностей и возрастных категорий учащихся, и дает возможность каждому ребенку приобщиться к хореографическому искусству.

Значительное количество существующих сегодня направлений рассматривает взаимосвязь тела и души. Однако эта область настолько обширна, что невозможно уместить все аспекты в одном направлении. Целостное развитие личности человека — основной смысл работы хореографов, психологов, телесно-двигательных психотерапевтов и других специалистов, работающих с духовным миром человека через физическое. Направлением, сосредотачивающим внимание на едином развитии человека и его личности через движение, считаетсякреативный танец.

Программа направлена на целостное развитие человека и его движения (тело, эмоции, сознание, дух). Среди подходов, которые базируются на этой системе ценностей можно выделить: дисциплины соматического движения, телесные практики (bodyconditioning), некоторые формы танцевального искусства, направленные на развитие личности (Freedom Dance, танцевальная импровизация, выразительное и развивающее движение- Сontemporarydance), танцевально-двигательная терапия. Программа ориентирована на формирование направления «Развивающий танец», которое может быть представлено в образовательной и психолого-педагогической деятельности, в поле оздоровления, психотерапии, искусстве.

Актуальностьданной программы обусловлена ее практической значимостью. Креативный танец развивает телесные, двигательные и танцевальные навыки и раскрывает персональную выразительность. Через весёлые игровые формы дети овладевают навыками эксперимента с элементами танца (тело, пространство, время), творческого взаимодействия и богатства индивидуальной выразительности. 
Таким образом, взаимодействуя с собой и другими через танец, ребёнок получает базу всех основных двигательных принципов, что в дальнейшем станет основой для любого танцевального или спортивного искусства, так как, это комплексная танцевальная программа, сочетающая в себе классическую хореографию, акробатику и силовые упражнения, а также упражнения на растяжку (стрейчинг). Использование стрейчинга позволяет почувствовать свое тело эластичным и гибким. Различные танцевальные связки научат красиво двигаться, добавят разнообразия в танец.

Отличительная особенность данной программы - это то, что ее можно использовать и как самостоятельное направление работы, и в узкоспециальных отраслях, как вспомогательное средство, а именно:

• танцевальным педагогам и хореографам он помогает раскрывать творческий потенциал учащихся и легче проходить этапы адаптации, расширяет танцевальный инструментарий.

• психотерапевты и психологи могут использовать креативный танец для личностного и творческого роста человека через обновленные знания о психомоторном развитии (особенно в специальной психологии).

• специалистам в области здоровья с помощью креативного танца станет проще найти путь к оздоровлению человека, основываясь на его потребностях.

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что кроме развивающих и обучающих задач, танец решает немаловажную задачу – оздоровительную. Занятие хореографией благотворно влияет на психическое и физическое развитие ребенка, а также помогает приобретать навыки владения и ощущения своим телом.

Новизна программы заключается в самом новшестве танцевального направления, танец рассматривается как терапия духа и тела, базис которой составляют телесные практики, соматика и импровизационные задания в игровых формах.

Организационно–педагогические условия реализации программы.

Направленность программы – художественно - эстетическая.

Срок освоения программы – 2 года (с 01.09.2020г. по 31.05.2022г.)

Адресат программы – дети 9-11 лет.

Количество детей в группе – 10-12 человек.

Форма обучения – очная.

Режим занятий - 1 раз в неделю.

В соответствие с учебным планом на данный предмет отводится 34 часа в год из расчета – 40 минут в неделю.

Цель и задачи программы.

Цель программы: содействие выявлению и развитию творческих способностей ученика; формирование его внутреннего художественного мира; создание условий для гармоничного развития и успешной личностной самореализации обучающегося посредством обучения креативному танцу.

Задачи программы:

Образовательные:

1. Дать общее представление о креативном танце; освоение комплекса танцевальных движений и навыков, основанных на музыкально-ритмическом воспитании учащихся; выявление и развитие творческих способностей ученика (ритма, памяти, мышления, фантазии);

Воспитательные:

2.Формирование эмоционального отношения к миру прекрасного, к людям; формирование отношения к познанию (к учебе, делу); формирование художественного вкуса; формирование активности, инициативности, оптимизма и уверенности в своих силах.

Развивающие:

3.Развитие творческих способностей, выдумки, фантазии; развитие исполнительской культуры, танцевальной выразительности; развитие образного мышления.

Форма проведения учебных аудиторных занятий.

Занятия по предмету «Креативный танец» осуществляются в форме групповых занятий численностью от 10 до 12 человек.

Основной формой работы в хореографическом классе является урок, проводимый как групповое занятие педагога с учащимися. Преимущественно, уроки проходят в форме практических занятий.

Методы обучения.

Для достижения поставленной цели и реализации задач предмета используются следующие методы обучения:

— метод словесной передачи учебной информации (рассказ, объяснение, беседа и другие);

— методы наглядной передачи и зрительного восприятия учебной информации (иллюстрация, показ просмотр видеоматериалов с выступлениями показательных выступлений, посещение концертов и спектаклей для повышения общего уровня развития, обучающегося);

—метод демонстрации - качественный показ, демонстрация отдельных частей и всего движения;

— практический (воспроизводящие и творческие упражнения, деление целого произведения на более мелкие части для подробной проработки и последующей организации целого). Практические методы применяются в тесном сочетании со словесными и наглядными методами обучения, так как практической работе по выполнению упражнения должно предшествовать инструктивное пояснение педагога;

— аналитический (сравнения и обобщения, развитие логического мышления);

— эмоциональный (подбор ассоциаций, образов, создание художественных впечатлений);

— проблемно-поисковые методы обучения. Педагог создает проблемную ситуацию, организует коллективное обсуждение возможных подходов к ее разрешению. Ученики, основываясь на прежнем опыте и знаниях, выбирают наиболее рациональный вариант разрешения проблемной ситуации. Поисковые методы в большей степени способствуют самостоятельному и осмысленному овладению информацией;

— методы эмоционального восприятия. Подбор ассоциаций, образов, создание художественных впечатлений. Опора на собственный фонд эмоциональных переживаний каждого учащегося;

— методы контроля обучения (опросы, контрольные уроки, зачеты).

Ожидаемые результаты освоения программы.

1. Расширенный художественный кругозор учащихся;

2. Интерес к деятельности в области хореографического искусства.

3. Развитые первоначальные творческие хореографические способности учащихся и их индивидуальные особенности через занятия креативным танцем;

4. Приобретение опыта собственной музыкально-танцевальной деятельности (эмоционально и правильно исполнять современные танцевальные композиции), а также опыта применения полученных знаний в практической творческой деятельности.

5. Сформированная креативная танцевальная культура.

I. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Данная программа рассчитана на 2 года обучения детей. Основной формой учебной и воспитательной работы в хореографическом классе является урок, проводимый как групповое занятие педагога с учащимися. Занятие по предмету «Креативный танец» включает в себя несколько разделов:

1. Связь музыки и танца.

2. Игровой стретчинг.

3. Основные группы движений и упражнений.

4. Музыкально-пространственные композиции.

5. Активизация и развитие творческих способностей детей.

6. Танцевальные композиции.

Каждый раздел имеет свои цели и задачи, при решении, которых урок по содержанию будет разнообразным и интересным для детей, способствующим общему гармоничному развитию ребенка, его творческих способностей и эстетическому воспитанию.

1. 1. Учебно-тематический план.

1 год обучения

2 год обучения

Содержание разделов и тем.

1 год обучения.

Раздел 1. Знакомство с основными понятиями предмета.

Тема включает в себя основную терминологию и приемы креативного танца.

1. Понятие способа приема подачи движения «Импульсы»;

2. Знакомство с понятием «Уровни движения»;

3. Понятие «легкого», «тяжелого», «длинных», «коротких», движений;

4. Знакомство с базовыми упражнениями.

Рекомендуемый список упражнений:

- упражнение «ронять корпус» (расслабление и напряжение мышц корпуса);

- упражнение «удлинить и сократить корпус»— растяжение и сокращение мышц корпуса);

- упражнение «Твердые и мягкие руки»;

- параллельное и выворотное положение ног;

- упражнение «твердые и мягкие ноги».

Раздел 2. Телесные практики (bodyconditioning)

Bodyconditioning - это комплексный, объемный подход к телу танцора. Часто возможности тела просто не позволяют осуществить то или иное движение Данный подход позволяет обращать внимание на работу тех мышц, которые связанны с координированием тела, устойчивостью (в случае с мышцами-стабилизаторами), их эластичностью и недостаточной суставной гибкостью.

Тема состоит из двух частей: телесной медитации и движения, основанного на слушании импульсов и желаний тела. Основу составляет сочетание двух техник – contemporary и jazz-танца. Изучение базовых элементов джазового танца направлено на воспитание выносливости, артикуляции и выразительности тела. 

Основной упор сделан на растягивание мышц и суставов для увеличения их гибкости, подвижности, определенной свободы и хорошего тонуса, укреплению определенных групп мышц, без которых практически невозможна мобилизация тела для быстрого или сложного движения.

1.Рекомендуемый список упражнений:

- Параллель и оппозиция в движении двух центров;

- Принцип управления импульсивные цепочки;

- Изолированные движения головой координируются с изолированными движениями всех других центров (плеч, груди, таза, рук и ног);

- Подъем и опускание обоих плеч одновременно или последовательно;

- выдвижение вперед-назад обоих плеч одновременно или последовательно;

- движение грудной клетки возможно с движениями головы, таза, рук;

- упражнения стрэтч- характера в различных положениях.

2. Комбинации:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы;

- комбинация с передвижением (партер).

Во втором полугодии основной акцент сделан на растягивание мышц и суставов для увеличения их гибкости, подвижности, определенной свободы и хорошего тонуса, укреплению определенных групп мышц, без которых практически невозможна мобилизация тела для быстрого или сложного движения.

1. Рекомендуемый список изучаемых движений:

- «Круговые движения стопами» (через 6 и 1 позиции);

- «Змейка»;

- «Лодочка»;

- Параллель и оппозиция в движении двух центров;

- Принцип управления импульсивные цепочки;

- Изолированные движения головой координируются с изолированными движениями всех других центров (плеч, груди, таза, рук и ног).

Партер:

- выдвижение вперед-назад обоих плеч одновременно или последовательно;

- движение грудной клетки возможно с движениями головы, таза, рук;

- упражнения стрэтч- характера в различных положениях;

- "Корзиночка". Развитие гибкости назад. В положении лежа на животе, взяться руками за стопы. Сильно прогнуться, подняв бедра и туловище вверх (следить, чтобы руки находились в таком же положении, как при упражнении "мостик").

2. Комбинации:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы;

- комбинация с передвижением (партер).

Раздел 3. Соматика.

Курс соматики состоит не из физических упражнений, а из соматических. Она дает специальные возможности для того, чтобы осуществить изменения в чувствительных и двигательных зонах головного мозга. Цельсоматики — обеспечить контроль над движениями мышц. Цель соматических упражнений — расслабить мышцы тела, через самоощущения и контроль.Необходимо уточнить, то, что соматические упражнения изменяют мышечную систему путем изменения центральной нервной системы.Соматические упражнения разработаны специально, чтобы уменьшить последствия сенсорно-моторной амнезии, то есть потери памяти на ощущения и движения. Движения всегда совершаются медленно, без усилий, они направлены на то, чтобы восстановить норму.

Основная задача при выполнении соматических упражнений — сконцентрировать внимание на внутренних ощущениях при движениях. При выполнении упражнений, происходит сосредоточение на осознании тех ощущений, которые исходят от различных частей тела. Это важно для того, чтобы научиться управлять этими частями.

1.Рекомендуемый список изучаемых движений.

— «Кошачье потягивание»:

Вариант 1. Лежа на спине, выгните нижнюю часть спины, затем прижмите ее к полу. Сделайте вдох, когда спина поднимается, и выдох, когда она опускается. Повторение 5 раз в течение 30 секунд.

Вариант 2. Лежа на спине с пальцами рук, переплетенными над головой, поднимите голову, одновременно выдыхая и прижимая спину к полу. Опустите голову, вдыхая и при этом выгибая спину. Повторите 5 раз на протяжении 30 секунд.

Вариант 3. Лежа на спине, в положении, когда левая щека лежит на тыле правой кисти, поднимите голову, кисть и правый локоть, одновременно поднимая левую ногу. Проделайте это дважды. Затем проделайте эти же движения на другой стороне тела. Вдыхайте медленно во время подъема; выдыхайте медленно во время опускания. Это займет около 30 секунд.

Вариант 4. Лежа на спине, держите левое колено левой рукой. Приближайте вашу голову и правый локоть к левому колену, одновременно выдыхая и прижимая спину к полу. Далее опускайте голову, вдыхайте, выгибая спину. Повторите три раза. Это займет около 60 секунд.

— «Дельфин»:

Вариант 1. Лежа на спине, двигайте руки в противоположных направлениях по полу. Попеременно опускайте ваши колени в сторону руки, которая движется вниз по полу. Поворачивайте голову в направлении, противоположном вашим коленям, чтобы позвоночник закручивался. Двигайтесь медленно и лениво, наслаждайтесь потягиванием. Повторите 6 раз за 30 секунд.

Вариант 2. Лежа на спине, поверните правую ногу (бедро, голень и стопу) внутрь и наружу 5 раз. Следите за тем, чтобы ваша спина попеременно поднималась и выгибалась то с правой стороны, то с левой. Плечи при этом не должны подниматься и отрываться от пола. Затем проделайте эти движения, но уже на левой стороне. Проделайте эти движения обеими ногами одновременно 5 раз. Затем делайте ногами движения, подобные тем, какие вы делаете, когда идете на лыжах. Все это займет примерно 60 секунд.

— «Скручивание»:

В положении сидя положите вашу правую руку на ваше левое плечо. Обе ноги согнуты в коленях, которые обращены влево. Трижды поверните ваше туловище влево. Затем, оставляя туловище неподвижным в состоянии полного поворота влево, поверните голову направо и обратно 3 раза. Затем 3 раза поверните голову и туловище то в одну, то в другую сторону, осуществляя как бы полное «скручивание» позвоночника. Далее, сохраняя туловище в положении поворота влево, поднимите лицо по направлению к потолку, а глаза опустите к полу. Затем сделайте обратные движения, опуская лицо и поднимая глаза. Проделайте то же самое с другой стороны тела. Все это займет около 60 секунд.

2. Комбинации:

— «Связка», комбинация из положения лежа на правом боку с перекатом на левый бок. Через напряжение мышц на «раскрытии» и расслаблении мышц в конце упражнения. Повторение 10 раз, основной упор делается на ощущение.

— «Связка с акцентом на уровни». Основной акцент делается на понятия «высокий», «низкий», «маленький», «большой», «сжатый», «свободный».

Во втором полугодии продолжается работа над приобретенными навыками ранее. Основной задачей, также остается— концентрация внимания на внутренних ощущениях при движениях. При выполнении упражнений, происходит сосредоточение на осознании тех ощущений, которые исходят от различных частей тела. Это важно для того, чтобы научиться управлять этими частями.

1. Рекомендуемый список изучаемых движений:

— Управление разгибательными мышцами спины:

Вариант 1. Лягте на спину, согните колени и поставьте пятки недалеко от ягодиц. Сколько раз прижмите таз к полу, затем начните прижимать копчик к полу более плотно, чем другие части таза. Благодаря этому нижняя часть спины будет выгибаться на уровне пояса.

Приложение.

Ощущение.Скользящим движением проведите ладонью по спине, чтобы почувствовать мышцы с обеих сторон позвоночника, когда вы выгибаетесь.Теперь вдохните, когда выгибаете нижнюю часть спины, и выдохните, когда прижимаете нижнюю часть спины к полу. Постепенно увеличивайте размах движений, прижимая копчик к полу плотнее, чтобы приподнять нижнюю часть спины, а затем прижать плотнее нижнюю часть спины, благодаря чему слегка приподнимается крестец. Проделайте это движение медленно и осторожно 20 раз.

Вариант 2. Повернитесь на живот, положите левую щеку на тыльную сторону правой кисти, в то время как левая рука вытянута вдоль тела. Медленно поднимите 3 раза правый локоть.

Ощущение.Постарайтесь ощутить, какие мышцы плеча сокращаются. Медленно поднимите голову и посмотрите через плечо 3 раза. Проследите сокращение мышц от плеча вниз по правой стороне позвоночника вплоть до таза. Одновременно поднимите локоть, кисть и голову, посмотрите через правое плечо (3 раза).

Ощущение.Ощутите, как ваш головной мозг уравновешивает вес вашей левой ноги путем автоматического сокращения мышц правой половины спины и плеча. Выполняйте оба движения одновременно. Медленно вдохните, поднимая одновременно левую ногу, правую кисть и правый локоть, а также голову (3 раза).

—Управление мышцами поясницы:

Вариант 1.Лягте на левый бок. Одно колено лежит на другом, причем бедра расположены под прямым углом к туловищу. Вытяните левую руку на полу таким образом, чтобы вы могли лежать на ней левым ухом, как на подушке. Проведите правую руку над головой так, чтобы ладонь правой руки расположилась бы у левого уха. Вдохните и с помощью правой руки очень медленно поднимите голову. Затем выдохните, давая возможность голове медленно опуститься (3 раза).

Ощущение.Во время отдыха постарайтесь понять, что именно вы чувствуете в срединной плоскости тела. Улавливаете ли вы какую-либо разницу между левой и правой стороной. Повернитесь на правый бок; ноги согнуты в коленях, одно колено лежит на другом, бедра расположены под прямым углом к туловищу. Вытяните вдоль пола правую руку так, чтобы можно было положить на нее правое ухо, как на подушку. Проведите левую руку над головой и подложите ладонь под правое ухо.

Вариант 2.Вдохните и левой рукой очень медленно поднимите голову насколько возможно, до возникновения чувства неудобства (3 раза). Вдохните и очень медленно поднимите левую ногу насколько возможно (до возникновения чувства неудобства). Затем поверните бедро, но не поднимайте его. Мышцы вашего левого бедра сократятся, и бедро поднимется по направлению к левому плечу. Выдохните, при этом нога медленно возвращается в исходное положение (3 раза).Вдохните и очень медленно поднимите одновременно голову и левую ногу насколько возможно (до возникновения чувства неудобства). Затем выдохните. При этом голова и левая нога медленно опускаются. Сделайте такое движение, как будто вы пытаетесь подтянуть левое бедро на уровень входа в левую подмышку (3 раза).

Повернитесь на спину и отдыхайте, вытянув руки вдоль тела и слегка раздвинув ноги.

Лягте на спину, раздвиньте ноги на расстояние большее, чем между вашими тазобедренными суставами. Затем вытяните руки над головой, раздвинув их шире плеч.

Ощущение. Ощутите, как ваша поясница и грудная клетка изменяют свое состояние, в то время как вы попеременно вытягиваете правую ногу и левую руку. Ощутите, в какой мере ваша способность к такому вытяжению зависит от того, как свободно вы можете двигать мышцами поясницы и грудной клетки. Вы увидите тогда, что малоподвижная поясница автоматически ограничивает движения ног при ходьбе и рук при вытягивании.

Остановитесь и расслабьтесь, чтобы сравнить ощущения в правой ноге с ощущениями в левой ноге и ощущения в левой руке и в грудной клетке с ощущениями справа.

— Управление мышцами ног в области тазобедренных суставов:

Вариант 1. Лягте на спину. Ноги вытянуты на полу. Правая нога слегка согнута в колене и наклонена в правую сторону.Поверните внутрь правую стопу, поворачивая при этом голень внутрь, и продолжайте это движение до тех пор, пока в результате его не начнет слегка подниматься над полом вся нижняя часть ноги. Правое колено опустится вправо, в то время как стопа будет совершать движение вверх и немного влево, как бы черпая что-то. Положите стопу обратно на пол и повторите упражнение 10 раз.

Ощущение.Обратите внимание на то, что вращение внутрь и подъем стопы не только приводят к тому, что колено опускается; это движение приводит также к удлинению левой стороны спины и к подъему левой стороны таза. Вы также узнаете, что чем больше удлините спину и поднимете левую половину таза, тем больше сможете поднимать стопу, одновременно опуская колени.

Вариант 2. Теперь скользящим движением отведите правую стопу правую сторону, давая правому колену опуститься, поворачиваясь внутрь и влево.Разверните правую стопу, поворачивая голень кнаружи и поднимая стопу кверху и несколько вправо, давая колену опуститься с одновременным небольшим движением внутрь. Затем опустите стопу на пол; повторите упражнение 10 раз.

Ощущение.Обратите внимание на то, что делает правое бедро и как удлиняется правая сторона спины для того, чтобы поднять правую половину таза. При повторении этого движения разворота с подъемом правой стопы, опусканием колена и подъемом правой стороны таза обратите внимание на то, как движения распространяются кверху, на грудную клетку и даже на шею! Помогайте этому движению, давая голове возможность легко повернуться вправо, в то время как вы разворачиваете стопу. Постарайтесь определить, становится ли в это время движение проще. Оно может быть очень изящным.

Остановитесь, вытяните руки и отдохните. Обратите внимание на то, что ощущения в правой ноге отличаются от ощущений в левой.

Вариант 3. Теперь объедините оба упражнения.Вытяните обе ноги.Вначале поверните внутрь правую стопу, поднимая ее вверх с одновременным движением внутрь. В это время правое колено опускается наружу, и левая часть спины поднимается. Далее вытяните ногу и затем разворачивайте правую стопу, одновременно перемещая ее вверх и наружу. В это время правое колено опускается внутрь, а правая половина спины поднимается. Затем выпрямите ногу, и снова поверните стопу внутрь. Повторите упражнение 10 раз, очень медленно.

Ощущение.Обратите внимание на то, как тело, вплоть до шеи, следует за движением, начинающимся в ноге. Тело становится гибким и начинает двигаться как единое целое. Это — ощущение синергии (действий, совпадающих по своей направленности).

Остановитесь, вытяните ноги и отдохните.

2. Комбинации:

— «Связка», комбинация из положения лежа на правом боку с перекатом на левый бок. Через напряжение мышц на «раскрытии» и расслаблении мышц в конце упражнения. Повторение 10 раз, основной упор делается на ощущение.

— «Связка с акцентом на уровни». Основной акцент делается на понятия «высокий», «низкий», «маленький», «большой», «сжатый», «свободный».

Раздел 4. Передвижение в пространстве.

Тема включает в себя комбинации, построенные на раннее изученном материале. Изучаются связки движений, направленные на совершенствование полученных навыков, формирование концентрации мышления, на расслабление и самоощущении движения. Основной задачей является контроль движения, четкое его осознание и понимание его исполнения.

Рекомендуемый список комбинаций:

Исполнение на середине зала:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы, а акцентами на отдельные части тела;

- комбинация с передвижением в пространстве с движением изолированных центров;

- комбинация с передвижением в пространстве в сочетании уровней (прыжков), полуповоротов и поворотов;

Партерное исполнение:

- комбинация с чередованием и переменой уровней;

- комбинация с быстрой переменой движений и темпа музыки;

- комбинация с акцентом на изменение характера исполнения движения.

2 год обучения.

Раздел 1. Телесные практики (bodyconditioning).

Тема состоит из двух частей: телесной медитации и движения, основанного на слушании импульсов и желаний тела. Основу составляет сочетание двух техник – contemporary и jazz-танца. Изучение базовых элементов джазового танца направлено на воспитание выносливости, артикуляции и выразительности тела.Основной акцент сделан на растягивание мышц и суставов для увеличения их гибкости, подвижности, определенной свободы и хорошего тонуса, укреплению определенных групп мышц, без которых практически невозможа мобилизация тела для быстрого или сложного движения.

1.Рекомендуемый список изучаемых движений:

- Принцип управления импульсивные цепочки;

- Изолированные движения головой координируются с изолированными движениями всех других центров (плеч, груди, таза, рук и ног);

Партер:

- выдвижение вперед-назад обоих плеч одновременно или последовательно;

- движение грудной клетки возможно с движениями головы, таза, рук;

- "Корзиночка". Развитие гибкости назад. В положении лежа на животе, взяться руками за стопы. Сильно прогнуться, подняв бедра и туловище вверх (следить, чтобы руки находились в таком же положении, как при упражнении "мостик").

— Растягивание мышц и суставов:

- упражнения стрэтч- характера в различных положениях;

- партерный экзерсис с элементами классического танца.

— Связки с элементамиcontemporary и jazz-танцев:

Связки с:

- Bodyroll – волна корпусом;

- Chaînes – вращение на двух ногах с передвижением;

- Contraction – сжатие диафрагмы;

- Deepbodybend – глубокий наклон корпуса с прямым позвоночником;

- Demiplie – полуприседание, пятки не отрываются от пола;

- Flatback– «ровная спина», наклон на 90, голова и руки продолжают линию спины;

- Flex – сокращенная стопа, кисть или колени;

2. Комбинации:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы

- комбинация с передвижением (партер)

- Комбинации с Sidestretch – боковое растягивание корпуса;

- Партерная комбинация с Twist – закручивание корпуса в горизонтальной плоскости, начиная с плеч.

Во втором полугодии происходит закрепление полученных навыков телесной медитации и движения, как целого, основанного на слушании импульсов и желаний тела.

Задания базируются на сочетании двух техник – contemporary и jazz-танца. Изучение элементовcontemporaryи джазового танцев усложняются добавлением новых элементов. Основной акцент делается на умении правильно понимать движение через ощущение, мобилизовать тело для быстрого или сложного движения.

1. Рекомендуемый список изучаемых движений:

- Принцип управления импульсивные цепочки;

- Изолированные движения головой координируются с изолированными движениями всех других центров (плеч, груди, таза, рук и ног);

Партер:

- выдвижение вперед-назад обоих плеч одновременно или последовательно;

- движение грудной клетки возможно с движениями головы, таза, рук;

- "Корзиночка". Развитие гибкости назад. В положении лежа на животе, взяться руками за стопы. Сильно прогнуться, подняв бедра и туловище вверх (следить, чтобы руки находились в таком же положении, как при упражнении "мостик").

— Растягивание мышц и суставов:

- упражнения стрэтч- характера в различных положениях;

- партерный экзерсис с элементами классического танца.

— Связки с элементами contemporary и jazz-танцев:

Связки с:

- Bodyroll – волна корпусом;

- Chaînes – вращение на двух ногах с передвижением;

- Contraction – сжатие диафрагмы;

- Deepbodybend – глубокий наклон корпуса с прямым позвоночником;

- Demiplie – полуприседание, пятки не отрываются от пола;

- Flatback – «ровная спина», наклон на 90, голова и руки продолжают линию спины;

- Flex – сокращенная стопа, кисть или колени;

Добавляются связки с:

- Point – вытянутое положение стопы;

- Release – положение обратное contraction, вдох и раскрытие диафрагмы;

- Rolldown – закручивание корпуса вниз, начиная с головы по одному позвонку до конца позвоночника;

- Rollup – раскручивание корпуса снизу-вверх по одному позвонку;

2. Комбинации:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы

- комбинация с передвижением (партер)

- Комбинации с Sidestretch – боковое растягивание корпуса;

- Партерная комбинация с Twist – закручивание корпуса в горизонтальной плоскости, начиная с плеч.

Раздел 2. Соматика.

В первом полугодии продолжается работа над приобретенными навыками ранее. Поскольку тема соматики предполагает развитие от простого к сложному, то в данном блоке, движения усложняются за счет добавления новых элементов. Основной задачей, также, остается — концентрация внимания на внутренних ощущениях при движениях. При выполнении упражнений, происходит сосредоточение на осознании тех ощущений, которые исходят от различных частей тела. Это важно для того, чтобы научиться управлять этими частями.

Рекомендуемый список изучаемых движений:

1. Упражнения.

— Управление разгибательными мышцами спины:

Вариант 1. Поверните голову налево, положите правую щеку на тыльную сторону левой кисти, правая рука вытянута вдоль тела.Поднимите левый локоть (3 раза).Поднимите голову и посмотрите через плечо (3 раза). Поднимите голову, кисть и плечо, посмотрите через левое плечо (3 раза). Поднимите левую ногу на несколько дюймов от пола (3 раза).

Выполните оба движения одновременно: медленно вдохните, поднимая одновременно правую ногу, левую кисть, локоть и голову (3 раза).

Вариант 2. Положите левую кисть на тыльную сторону правой кисти. Положите голову на руки так, чтобы центр лба приходился на тыл левой кисти.Вдохните и медленно поднимите голову и глаза вверх, к потолку (3 раза).

Ощущение.Ощутите, как сокращаются мышцы с обеих сторон позвоночника до самых ягодиц. Вы ощущаете себя в классическое положении, при котором живот выступает кпереди, а голова оттянута назад (седловидный изгиб туловища). Во время следующих пяти упражнений обратите внимание на различные зоны сокращения на шее, в плече, в спине, в ягодицах и в мышцах голени. Вдохните, поднимая вверх правую ногу на несколько дюймов, затем опустите ее при вдохе (3 раза).Вдохните, поднимая левую ногу на несколько дюймов, затем опустите ее при выдохе (3 раза). Вдохните, поднимая одновременно правую ногу и голову, затем опустите их при выдохе (3 раза).

Вариант 3. Лежа на спине, согните колени и расположите ноги ближе к ягодицам. Переплетите пальцы обеих рук и положите на них голову.Вдохните, выгните нижнюю часть спины (помните, что в тот момент, когда вы это делаете, копчик прижимается к полу, а пояс поднимается). Далее выдохните, прижмите нижнюю часть спины к полу, одновременно поднимая голову. Повторите 6 раз. Теперь расслабьтесь, вытяните руки и ноги на полу.

Ощущение.Попытайтесь разобраться в том, какое вы испытываете ощущение в спине, когда лежите расслабившись. Постарайтесь почувствовать, какие импульсы исходят из вашего тела, затем положите руку (ладонь) под нижнюю часть спины, для того чтобы ощутить, плотно ли нижняя часть спины прижата к полу и уплощена ли она.

— Управление мышцами поясницы:

Вариант 1. Медленно вытяните вашу левую ногу, оттягивая пятку вдоль пола.Расслабляя левую ногу, медленно вытяните правую руку над головой скользящим движением по коврику. Повторите это Движение 10 раз.Расслабьтесь и отметьте, что ощущения с обеих сторон совпадают в большой степени.Теперь соедините эти четыре направления движений. Вытяните левую руку вверх, затем расслабьтесь. Вытяните правую ногу вниз, затем расслабьтесь. Вытяните левую ногу вниз, затем расслабьтесь. Вытяните правую руку вверх, затем расслабьтесь. Вытяните левую руку вверх, затем расслабьтесь. Затем — правую ногу, затем — левую ногу, затем — правую руку и так далее. Повторите эту последовательность упражнений, состоящую из четырех частей, 10 раз.

Остановитесь и расслабьтесь.

— Управление мышцами путем вращения туловища:

Вариант 1. В этом упражнении в полной мере используется возросшее умение управлять мышцами и ощущать их, которое вы приобрели. Это относится к трем группам мышц: разгибателям спины, сгибателям живота и к боковым мышцам в области поясницы. Выполнение поворотов по спирали, чувствительные и двигательные пути находятся под воздействием растяжения всех этих трех мышечных групп. Сейчас начинает свободно двигаться не только таз, но также позвоночник и грудная клетка. Движение дает возможность туловищу растянуться на всю длину. Отметьте, что, когда колени опущены на одну сторону, а голова повернута в противоположную сторону, тело напоминает спирально скрученное полотенце, при выжимании которого один конец закручивается по часовой стрелке, а другой — против часовой стрелки.

Вариант 2. Лягте на спину, согнув ноги в коленях и приблизив стопы к ягодицам. Скрестите ноги так, чтобы левая нога полностью располагалась над правой ногой. Вдохните; затем во время выдоха дайте ногам медленно опуститься налево, как будто бы они упали естественным образом. Затем вдохните и медленно верните бедра в вертикальное положение. Затем снова выдохните и дайте ногам вновь медленно отклониться налево и вниз. Повторите это движение 10 раз.

Ощущение.Сравните ощущения в правой ноге, в том числе в бедре, и в левой ноге. Посмотрите, не чувствуете ли вы большее расслабление на правой стороне грудной клетки.

Вариант 3. Вдохните. Затем, во время выдоха, наклоните руки вправо настолько, насколько это возможно без неприятных ощущений. Поверните также голову и глаза вправо. Затем вдыхайте и медленно поднимайте руки обратно в вертикальное положение. Затем выдохните и опять опустите руки книзу вправо. Повторите это упражнение 5 раз.

Вытяните руки вдоль туловища и отдохните. Теперь вновь расположите левое колено над правым (руки остаются вытянутыми вдоль туловища) и выдыхайте, давая ногам отклониться вниз и влево. Поворачивайте голову вправо и вытяните правую руку на коврике выше головы. Вытягивайте ее в то время, когда колени опускаются. Вдохните, поднимая ноги в исходное положение, затем выдохните, опускайте их влево и вниз, одновременно поворачивая голову и вытягивая руку. Повторите 5 раз.

Ощущение.Подумайте о том, как верхняя часть вашего тела «закручивается» вправо, а нижняя часть влево. Ваше тело образует спираль и удлиняется.

Вариант 4. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, но сейчас правое колено расположено над левым.Выдохните, давая ногам медленно опуститься вправо, затем вдохните, возвращая их в исходное положение. Затем вновь выдохните, давая ногам вновь опуститься. Каждый раз поворачивайте голову влево и вытягивайте левую руку на коврике над головой. Повторите 10 раз.

Ощущение.При повороте головы шейные позвонки вращаются влево. При этом позвонки и ребра легко занимают наиболее удобное положение по отношению друг к другу. Благодаря этому облегчается движение по спирали (кручение).

— Управление мышцами ног в области тазобедренных суставов:

Вариант 1. Лягте на спину. Ноги вытянуты на полу, но на этот раз левая нога слегка согнута в колене и отклонена в левую сторону. Разверните внутрь левую стопу, поворачивая голень внутрь. Продолжайте это движение до тех пор, пока нижняя часть ноги не начнет слегка приподниматься над полом. Левое колено опустится вниз и влево. Нога будет совершать как бы «черпающее» движение вверх и немного вправо. Поставьте ногу обратно на пол. Повторите 10 раз.

Ощущение.Обратите внимание на то, что поворот стопы внутрь и ее подъем не только заставляет колено опускаться, но также заставляет правую сторону спины удлиняться, поднимая правую сторону таза. Вы увидите, что чем больше вы удлиняете спину и поднимаете правую половину таза, тем выше вы сможете поднять стопу и опустить колено.

Вариант 2. Скользящим движением переместите левую стопу влево, одновременно давая левому колену опуститься с поворотом внутрь и вправо.Разверните левую стопу, поворачивая голень наружу и поднимая стопу вверх и немного влево, давая колену опуститься вниз и внутрь. Затем положите ногу обратно на пол; повторите 10 раз.

Ощущение.Обратите внимание на то, что делает левое бедро и как левая сторона спины удлиняется для того, чтобы поднять левую сторону таза. При повторении разворота левой стопы и ее подъема с одновременным опусканием колена и подъемом левой части таза обратите внимание на то, как движения все время распространяются кверху, на грудь, и даже на шею. Помогите этим движениям, давая голове возможность легко повернуться влево в то время, когда вы разворачиваете стопу. Посмотрите, делаются ли движения из-за этого более легкими и изящными.

Вариант 3. Вначале вытяните обе ноги. Вначале поверните внутрь левую стопу, поднимая ее вверх, одновременно с поворотом внутрь. Левое колено при этом опускается наружу, и левая часть спины поднимается. Далее вытяните ногу и разверните левую стопу наружу, поднимая ее вверх. В это время левое колено опускается с поворотом внутрь, а левая часть спины поднимается. Затем вытяните ногу и вновь поверните стопу внутрь. Повторите 10 раз очень медленно.

Ощущение.Снова обратите внимание на то, как все тело, вплоть до шеи, следует за движениями ноги. Расслабьте тело и грудную клетку, и голова будет автоматически вращаться вправо, а затем влево, в то время как вы будете вращать стопу внутрь и наружу.

Вариант 4. Одновременно поверните внутрь обе стопы, давая коленям при этом сместиться наружу. Вы принимаете, таким образом, положение с «вывернутыми» ногами. Затем вытяните ноги, поверните обе стопы наружу, колени при этом отойдут внутрь. Проделайте упражнение 10 раз.

Ощущение.Отметьте, что в тот момент, когда у вас согнуты ноги, нижняя часть спины выгибается в виде седла. Когда ваши колени вывернуты внутрь, нижняя часть спины вновь становится плоской.

2. Комбинации:

— «Связка», комбинация из положения лежа на правом боку с перекатом на левый бок. Через напряжение мышц на «раскрытии» и расслаблении мышц в конце упражнения. Повторение 10 раз, основной упор делается на ощущение.

— «Связка с акцентом на уровни». Основной акцент делается на понятия «высокий», «низкий», «маленький», «большой», «сжатый», «свободный».

Во втором полугодии поводятся итоги работы над приобретенными навыками ранее. Закрепление ранее изученных тем. Основной задачей также остается — концентрация внимания на внутренних ощущениях при движениях. При выполнении упражнений, происходит сосредоточение на осознании тех ощущений, которые исходят от различных частей тела. Это важно для того, чтобы научиться управлять этими частями.

Рекомендуемый список изучаемых движений:

1. Упражнения:

— Управление мышцами путем вращения туловища:

Вариант 1. Вытяните обе руки вверх, локти выпрямлены и ладони плотно сжаты, образуя пирамиду. Ноги согнуты в коленях, бедра остаются в вертикальном положении. Выдохните, опустите руки медленно влево. Вдохните, возвращая руки в вертикальное положение. Проследите за тем, чтобы локти и кисти сохраняли свое положение. Повторите 5 раз. Вновь расположите правую ногу над левой, перекрещивая их.Выдыхайте, отклоняя ноги медленно вправо, одновременно поворачивая голову влево и вытягивая левую руку вверх на коврике (5 раз).

Ощущение.Обратите внимание на «кошачью грацию», с которой вы совершаете движение. Сделайте это движение как можно более приятным. Вспоминайте то наслаждение, с которым вы потягивались, когда были ребенком.

Вариант 2. Оставьте правую ногу над левой, держите руки положении пирамиды.Выдохните, давая вашим рукам и голове отклониться на половину пути влево, затем «высвободите» ноги, давая отклониться вправо (руки движутся первыми, потому что верхняя половина тела гораздо легче, чем нижняя). Затем вдохните, медленно возвращая руки в вертикальное положение. Повторите 5 раз.

Ощущение.Обратите внимание на полное «закручивание» тела по спирали. У вас такое чувство, как будто бы две гигантские руки медленно «закручивают» верхнюю часть тела в одном направлении, а нижнюю — в другом.

Вариант 3. Скрестите ноги, расположив левую ногу над правой, держа руки в положении пирамиды.Выдохните, давая рукам и голове наполовину отклониться вправо, а дальше расслабьте ноги, чтобы они отклонились влево. Затем вдохните, возвращая руки и ноги в вертикальное положение (5 раз).Выведите ноги из скрещенного положения, и на момент расслабьтесь.Оставьте ноги согнутыми в коленях, но вытяните обе руки в стороны.Передвигайте вверх с помощью вращательных движений левую руку на поверхности пола (вращая или перекатывая руку, но не скользящим движением) до тех пор, пока надплечье не упрется в пол; одновременно аналогичным вращательным движением перемещайте правую руку вниз и поверхности пола до тех пор, пока надплечье не начнет отделяться от пола.Затем выполните противоположное движение, откатывая левую руку вниз по полу и правую руку — вверх. Проделайте это несколько раз медленно и осторожно, до тех пор, пока полностью не ощутите суть этого движения.

Ощущение.Обратите внимание на то, как все тело скручивается, растягивается и удлиняется. Постарайтесь, чтобы это движение было в высшей степени приятным, как у ребенка, лениво потягивающегося, или как у кошки.

—— Управление мышцами ног в области тазобедренных суставов:

Вариант 1. Плотно сожмите ноги и поверните внутрь правую стопу, одновременно поворачивая наружу левую (колени при этом опускаются вправо). Вытяните ноги и затем поверните наружу правую стопу, поворачивая внутрь левую. Держите колени вместе в то время, когда они опускаются влево.Повторите упражнение 10 раз.

Ощущение.Это — тип движения, характерный для спуска с гор на лыжах. Подошвы остаются параллельными, в то время как бедра и спина поворачиваются влево и вправо. Обратите внимание на гибкость тела при этих упражнениях.Остановитесь, вытянитесь, расслабьтесь.

Ощущение.Обратите внимание на то, что ноги ощущают «полноту жизненных сил». С помощью чувствительно-двигательной системы вы в большей мере ощущаете ноги, чем раньше. Обратите также внимание на то, что ощущение «жизненной полноты» распространяется вверх на все тело, которое сейчас более расслаблено, чем когда-либо раньше.

Раздел 3. Сontemporarydance.

Данная тема предполагает связки и танцевальные комбинации, основой которых является Сontemporarydance.

1. Рекомендуемый список движений:

— Связки с элементами contemporary и jazz-танцев:

Связки с:

- Bodyroll – волна корпусом;

- Chaînes – вращение на двух ногах с передвижением;

- Contraction – сжатие диафрагмы;

- Deepbodybend – глубокий наклон корпуса с прямым позвоночником;

- Demiplie – полуприседание, пятки не отрываются от пола;

- Flatback – «ровная спина», наклон на 90, голова и руки продолжают линию спины;

- Flex – сокращенная стопа, кисть или колени;

Связки с Point – вытянутое положение стопы:

- Release – положение обратное contraction, вдох и раскрытие диафрагмы;

- Rolldown – закручивание корпуса вниз, начиная с головы по одному позвонку до конца позвоночника;

- Rollup – раскручивание корпуса снизу-вверх по одному позвонку;

2. Комбинации:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы;

- комбинация с передвижением (партер);

- Комбинации с Sidestretch – боковое растягивание корпуса;

- Партерная комбинация с Twist – закручивание корпуса в горизонтальной плоскости, начиная с плеч.

Данная тема предполагает связки и танцевальные комбинации, основой которых является Сontemporarydance. Продолжается работа над новыми элементами связок.

1. Рекомендуемый список движений:

— Связки с элементами contemporary и jazz-танцев:

Связки с:

- Bodyroll – волна корпусом;

- Chaînes – вращение на двух ногах с передвижением;

- Contraction – сжатие диафрагмы;

- Deepbodybend – глубокий наклон корпуса с прямым позвоночником;

- Demiplie – полуприседание, пятки не отрываются от пола;

- Flatback – «ровная спина», наклон на 90, голова и руки продолжают линию спины;

- Flex – сокращенная стопа, кисть или колени;

Акцент в работе с заданиями осуществляется со следующими элементами:

- Связки с Point – вытянутое положение стопы;

- Release – положение обратное contraction, вдох и раскрытие диафрагмы;

- Rolldown – закручивание корпуса вниз, начиная с головы по одному позвонку до конца позвоночника;

- Rollup – раскручивание корпуса снизу-вверх по одному позвонку.

2. Комбинации:

- комбинация с изолированными движениями рук, ног, головы;

- комбинация с передвижением (партер);

- Комбинации с Sidestretch – боковое растягивание корпуса;

- Партерная комбинация с Twist – закручивание корпуса в горизонтальной плоскости, начиная с плеч.

Раздел 4. Freedom Dance.

Freedom Dance — это практика медитации в танце и осознанного движения. В основе лежит цикл движения, с началом, активацией, и затем успокоением.

Цель — упор на самоощущение, умение двигаться так, как подсказывает тело. Предполагаетсяпомощь специально подобранной музыки, мягкие подсказки педагога. Тема, также, включает упражнения, задания на импровизацию мышления. Комбинации, направленные на развитие пространственной ориентации, танцевальности, концентрации, расслаблении, а также, умение передавать манеру и характер предлагаемой вариации.

1. Рекомендуемый список заданий:

- Импровизированная комбинации со сменой ассоциаций. Задается тема, на основе которой, создается импровизация;

- Комбинации, направленные на развитие пространственной ориентации. Задание с применением различных уровней движения;

- Импровизация, построенная на эмоциональном восприятии. Задается вариант эмоции, на основе, которой будет создаваться импровизация;

- Музыкальная импровизация. Предлагаются различные темпы, ритмы и стили музыкальных произведений, на основе которых, создается импровизация;

- Импровизация в паре.

2.Медитация:

Как правило, занятие Freedom Danceзаканчиваются медитативной практикой. Рекомендуется выбор фоновой музыки, располагающей к расслаблению и деконцентрации внимания. Во время медитации возможно комментировать, направлять действия учащихся на расслабление тех или иных участков тела. Продолжительность может занимать от 10 до 15 минут.

Во втором полугодии продолжается работа над медитацией в танце и осознанного движения. Акцент делается на цикле движения, его поэтапном исполнении с началом, активацией, и затем успокоением.

Цель — упор на самоощущение, умение двигаться так, как подсказывает тело. Предполагается помощь специально подобранной музыки, мягкие подсказки педагога. Тема, также, включает упражнения, задания на импровизацию мышления. Комбинации, направленные на развитие пространственной ориентации, танцевальности, концентрации, расслаблении, а также, умение передавать манеру и характер предлагаемой вариации.

1. Рекомендуемый список заданий:

- Импровизированная комбинации со сменой ассоциаций. Задается тема, на основе которой, создается импровизация;

- Комбинации, направленные на развитие пространственной ориентации. Задание с применением различных уровней движения;

- Импровизация, построенная на эмоциональном восприятии. Задается вариант эмоции, на основе, которой будет создаваться импровизация;

- Музыкальная импровизация. Предлагаются различные темпы, ритмы и стили музыкальных произведений, на основе которых, создается импровизация;

- Импровизация в паре.

2. Медитация:

Как правило, занятие Freedom Dance заканчиваются медитативной практикой. Рекомендуется выбор фоновой музыки, располагающей к расслаблению и деконцентрации внимания. Во время медитации возможно комментировать, направлять действия учащихся на расслабление тех или иных участков тела. Продолжительность может занимать от 10 до 15 минут.

В результате освоения программы приобретается определенный запас знаний, умений и навыков. Принцип единства воспитания, обучения и развития способствует воспитанию музыкального, художественного вкуса, эстетических качеств, расширяет кругозор.

За время обучения учащийся должен освоить/уметь/знать:

1. Владеть мышцами своего тела, хорошей координации, грамотной постановке корпуса, рук и ног.

2. Слушать и понимать музыку, ритм, темп и характер.

3. Воспитать самоконтроль через собственное физическое ощущение, добиться простоты исполнения, изящества, выразительности и музыкальности.

4. Самостоятельно, грамотно разучивать и выразительно исполнять предлагаемый хореографический текст.

5. Выполнять индивидуально подобранные композиции, эмоционально передавать их характер.

6. Ориентироваться в пространстве, уметь импровизировать, работать с хореографическим материалом, создавать этюды (комбинации)

Первый год обучения.

По окончаниипервого года обучения учащиеся должны знать и уметь:

- различать танцевальные жанры, их специфические особенности;

- воспринимать танцевальную музыку;

- грамотно исполнять программные движения;

- знать правила выполнения движений;

- знать структуру и ритмическую раскладку;

- координировать движения ног, корпуса и головы в умеренном и быстром темпе;

- оценивать выразительность исполнения

- грамотно, музыкально выразительно исполнять программные движения (умение свободно координировать движения рук, ног, головы, корпуса);

- владеть сценической площадкой;

- анализировать исполнение движений;

- знать об исполнительских средствах выразительности танца (выразительности рук, лица, позы);

- определять по звучанию музыки характер танца;

Второй год обучения.

По окончаниивторого года обучения учащиеся должны знать и уметь:

- грамотно и выразительно исполнять программные движения и элементарные комбинации;

- сочетать пройденные упражнения в несложные комбинации;

- анализировать выполнение заданной комбинации;

- анализировать и исправлять допущенные ошибки;

- воспринимать разнообразие музыкально-ритмических рисунков;

- знать термины изученных движений.

Формы подведения итогов.

Согласно Положению о формах, периодичности порядке текущего контроля успеваемости, промежуточной и итоговой аттестации обучающихся ДШИ «Камертон», оценка качества реализации программы «Креативный танец» включает в себя текущий контроль успеваемости, промежуточную и итоговую аттестацию.

Успеваемость учащихся проверяется на различных выступлениях: контрольных уроках, зачетах. Текущий контроль успеваемости учащихся проводится в счет аудиторного времени, предусмотренного на учебный предмет. Промежуточная аттестация проводится в форме контрольных уроков, зачетов. Контрольные уроки и зачеты в рамках промежуточной аттестации проводятся на завершающих полугодие учебных занятиях в счет аудиторного времени, предусмотренного на учебный предмет.

Требования к содержанию итоговой аттестации учащихся определяются образовательной организацией. Итоговая аттестация проводится в форме контрольных уроков, зачетов. По итогам контрольных уроков выставляется оценка «отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «неудовлетворительно».

Критерии оценок

По итогам исполнения программы на контрольном уроке, зачете, выставляется оценка по пятибалльной шкале:

Таблица 1

Оценки выставляются по окончании каждой четверти и полугодий учебного года.

II. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ.

Прохождение программы должно опираться на следующиеосновные принципы:

- постепенность в развитии природных данных учеников;

• строгая последовательность от простого к сложному в овладении приемов креативного танца;

• систематичность и регулярность занятий;

• целенаправленность учебного процесса.

Для эффективности занятий креативным танцем следует посто­янно ориентироваться на основные принципы ди­дактики (сочетания сознательного и эмоционального, теоре­тического и практического, последовательности, наглядности, творческого подхода к изучаемому материалу).

Хореография дает широкий простор для использования в процессе занятий всех названных принципов обучения и вос­питания, и чем гармоничнее они увязаны в материале и раз­нообразной деятельности учащихся, тем эффективнее будет результат работы с учащимися.

Одно из основных требований методики креативного танца – целенаправленное музыкальное воспитание, поэтому все задания урока должны строиться с учетом правильно подобранного музыкального сопровождения. Давая определенные темп, метр и ритмический рисунок, музыка выявляет и подчеркивает характерные особенности движения, помогает его исполнению и одновременно приучает учеников понимать соответствие между характером музыки и характером движения.

Методика профессиональных учебников, несомнен­но, должна являться главным ориентиром для педагогов-хо­реографов.

При подготовке к уроку необходимо учитывать такие факторы, как:

— объем материала;

— степень его сложности;

— особенности класса, как исполнительского коллектива.

При составлении плана занятия предполагается детальная разработка каждой его части, где следует:

- определить новый материал для изучения, ввести его в различные комбинированные задания;

- наметить примеры (составить комбинации) для совершенствования накопленных знаний;

- определить музыкальный материал для каждой части занятия (размер и характер музыкального сопровождения, как к новым движениям, так и к закреплению, пройденного материала).

При проведении урока целесообразно выдерживать структуру занятия в целом и соизмерять длительность отдельных частей; сохранять динамичность темпа занятия, живость подачи материала, деловую атмосферу.

На практических занятиях очень важно:

- объяснять назначение задания, движения и правила их исполнения;

- обращать внимание учащихся на особенность упражнения, определяющую его сходство или различия с другими;

- равномерно распределять физическую нагрузку в течении всего занятия, соотносить статические и динамические нагрузки;

- чередовать работу различных групп мышц, развивать внимание и осознанный контроль за работой мышц;

- соотносить темпы выполнения отдельных заданий;

- воспитывать самостоятельность в выполнении учебных заданий.

Оборудование класса:

1. • Балетные станки (палки) длиной не менее 25 погонных метров вдоль трех стен.

   • Партерные коврики.

   • Компьютер (ноутбук).

   • Видео - и аудиоаппаратура.

   • Шкаф для хранения методической и учебной литературы.

Занятия по предмету «Креативный танец» проводятся в проветренном, светлом кабинете с высоким потолком и зеркальными (7м на 2м) стенами (площадью не менее 40 кв.м. (на 10-12 обучающихся), имеющим пригодное для танца напольное покрытие (деревянный пол или специализированное пластиковое (линолеумное) покрытие). Учебная аудитория должна иметь звукоизоляцию. Также необходимо наличие помещения для переодевания учащихся и помещение для хранения костюмов и реквизитов.

1. • 1. НОРМАТИВНЫЕ ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ.

1. ФЗ «Об образовании в РФ» от 29.12.12 №273-ФЗ, ст. 15, 28 и др.

2. Распоряжение Правительства РФ от 29 декабря 2014 г. N 2765-р О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2016 - 2020 гг.

3. Приказ Минпросвещения России от 09.11.2018 года № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

4. Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 N 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)».

5. Концепция развития дополнительного образования детей от 04.09.14 №1726-р и план мероприятий по её реализации от 24.04.15 №729-р.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Бурмистрова И., Силаева К. Школа танца. С - П.: Терция. 2014.

2. Джозеф С. Хавилер. Тело танцора. С-П.: Новое слово.2016.

3. Джо Баттерворт «Танец. Теория и практика». Институт прикладной психологии «Гуманитарный центр», 2017.

4. Жаки Грин Хаас «Анатомия танца». Изд. Попурри.2017.

5. Ивлева Л.Д.Джазовый танец, Челябинск.1996.Парфенов В. Пластика современного танца. Челябинск.2012.

6. Никитин В.Ю. Модерн-джаз танец. История. Методика. Практика. – М.: Один из лучших, 2015.

7. Эльяш Н.Образы танца. М.,1995.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/554152-kreativnyj-tanec