Технологическая карта физкультурного занятия в средней группе

Этапы

Содержание упражнений

Дозировка

Методические указания

Приемы

Вводный

Построение в шеренгу

30 сек

Здравствуйте, дети! Строимся в одну шеренгу. Направо!

Словесный метод: беседа, указания, команды.

Наглядный метод: команды, показ движения.

Практический метод: выполнение заданий детьми

Ходьба в колонне

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Ходьба с высоким подниманием колен

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

В обход по залу шагом марш! Спину держим ровно, смотрим в затылок друг другу, голову не опускаем.

Теперь идем на носочках, руки на поясе и спину прямо.

А сейчас идем, на пятках. Следим за осанкой. Носки не должны касаться пола.

Переходим на ходьбу с высоким подниманием колен, держим спину прямо.

Обычная ходьба

Бег в быстром темпе

Обычная ходьба

Бег

Ходьба.

Перестроение в 1 шеренгу

10 сек

25 сек

10 сек

10 сек

10 сек

10 сек

Теперь начинаем бежать, в умеренном темпе. Помогаем себе руками! Не забывайте следить за дыханием. Носом вдыхаем, ртом выдыхаем.

Шагом

Переходим на бег

А сейчас бежим в быстром темпе, следим за дыханием.

Переходим на шаг, восстанавливаем дыхание. Берем гимнастические палки, перестраиваемся в 1 шеренгу.

Перестроение в 3 звена

10 сек

А сейчас перестраиваемся в три звена.

Основной

ОРУ

1. «Наклоны головы с гимнастической палкой»

В: И. п. - О. с

1- наклон головы вправо.

2 - И. п.

3 - наклон головы влево.

4 - И. п.

6 раз

Ребята, сейчас мы выполним с вами упражнения. Давайте встанем в основную стойку, руки на поясе. Делаем упражнения «Наклоны головой». Я показываю, потом вы повторяете. На раз наклоняем голову вправо, на два возвращаем в исходное положение, на три наклоняем влево, на четыре исходное положение. Повторяем еще несколько раз!

Словесный метод (беседа, название упражнения, объяснение, указание);

Наглядный метод (показ физического упражнения, имитация);

Практический метод (выполнение физического упражнения, игры)

2. «Повороты туловищем с гимнастической палкой»

В: И.п. – ноги на ширине плеч, палка внизу

1- поворот вправо, руки на уровне груди.

2- и.п.

3- поворот влево, руки на уровне груди.

4- и.п.

6 раз

А сейчас встаем в широкую стойку и гимнастическую палку держим перед грудью, руки прямо. На раз поворачиваемся вправо, руки поднимаем, на два исходное положение. И повторяем в другую сторону. Упражнения начинай!

3. «Наклоны с гимнастической палкой»

В: И. п. – стойка ноги врозь, палка над головой.

1- наклон вправо.

2- и.п.

3- наклон влево.

4- и.п.

6 раз

Следующее упражнение — это «Наклоны с гимнастической палкой». Встаем в широкую стойку, палку держим над головой. И делаем наклоны вправо и влево. Я показываю, потом вы повторяете.

4.«Приседания с гимнастической палкой»

В: И.п. – о.с., палка вниз.

1- присесть, палка вперед.

2- и.п.

10 раз

Далее выполняем упражнения «Приседания», так же с гимнастической палкой. Встаем в основную стойку, палку держим внизу. На раз приседаем и палку поднимаем на прямых руках, затем возвращаемся в исходное положение

5. «Палка к колену»

И. п.: стоя на коленях, палка вверху.1-согнуть, поднять, поставить правую (левую) ногу палку к колену,2- и.п.

6 раз

Далее встаем на колени и выполняем упражнение «Палка к колену». На раз согнуть поднять и поставить ногу, на 2 вернуться в исходное положение.

6. «Прыжки»

В: И.п. – о.с.

1- прыжки на двух ногах.

2- ходьба на месте.

3- прыжки на двух ногах.

4- ходьба на месте.

2 раза по 6-8 прыжков с чередованием с ходьбой

Опускаем гимнастические палки на пол. Следующее упражнение «Прыжки». Встаем около палки и начинаем прыгаем. Теперь останавливаемся и идем на месте. И повторяем несколько раз. Упражнения начинай!

ОВД

1. Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками

10 раз

А сейчас мы с вами берем мячи и будем подбрасывать их. Встаем в круг, мяч опущен. Бросаем мяч вверх и ловим его с хлопками. Упражнение начинай!

1. Ползанье по гимнастической скамейке

2 раза

Теперь переходи к гимнастической скамейке. Следующим заданием будет проползти по гимнастической скамейке. Выполняем упражнение по одному! Держитесь правильно!

Заключительный

Подвижная игра «У медведя во бору»

2 раза

Описание игры: Выбирается водящий – медведь, он становится на определенное место – в берлоге. Остальные играющие – дети. Они располагаются на другой стороне площадки в своем доме. Пространство между домом и берлогой медведя – лес (бор), дети идут в бор за грибами и ягодами, постепенно приближаясь к медведю. Во время сбора грибов и ягод дети припевают:

У медведя на бору

Грибы, ягоды беру.

А медведь не спит,

А на нас рычит!

Медведь притворяется спящим во время припева ребят. На последних словах медведь потягивается и бежит за ребятами, а они быстро поворачиваются и убегают к себе домой или разбегаются в стороны, стараясь не попасться медведю, и спасаются у себя дома. Кого медведь поймает, тот меняется с ним ролью

Словесный метод (название игры, объяснение, вопросы к детям);

Наглядный метод (использование наглядных пособий, помощь);

Практический метод (игра)

Малоподвижная игра

«Карлики и великаны»

2 раза

Дети, перестраиваемся в одну шеренгу и идем в обход по залу. Идем красиво, спинку держим ровно. Теперь я предлагаю вам поиграть в игру «Карлики и великаны». Правила игры: когда произносится слово «карлики» вы должны продолжить движение в полуприседе. А когда вы услышите «Великаны», должны идти на носочках и поднять руки вверх. На другие слова вы не должны реагировать. Будьте внимательны!

Вы быстро бегали, выполняли все задания. Ползали по гимнастической скамейке, правильно и высоко прыгали!