- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Комплекс закаливающих процедур для детей старшего дошкольного возраста (консультация для педагогов)
236
0
Статья
Комплексзакаливающих
процедурдлядетейстаршего
дошкольного возраста
(консультация для педагогов)
Составила: воспитатель
МДОУ «ЦРР – д/с №132» г. Магнитогорска
Гущина Наталья Васильевна
Закаливание является звеном в системе физического воспитания детей, так какобеспечиваеттренировкузащитныхсилорганизма,повышенияегоустойчивостиквоздействиювнешнейсреды.
Приэтоммысоблюдаемследующиеправила:
Системность;
Постепенность;
Учётвозрастныхииндивидуальныхособенностей;
Положительныйэмоциональныйнастройребенка;
Схемазакаливания:
Утренняя гимнастика;
Воздушноезакаливание;
Гимнастикавпостели
И.п.лёжанаспине,рукивдольтуловища.Подтянутьрукивверх,носкиоттянуть,потянуться.Принять исходноеположение(по5 раз);
И.п.лёжанаспине,рукисложенынагруди.(1–рукивстороны,2–обхватитьсебяруками)(по6раз);
И.п. лёжа на спине. Повороты головы влево, вправо, вверх, вниз;И.п.лёжанабоку.Перекатитьсясодногобоканадругой(по6раз);
И.п.лёжанаспине.Подтянутьноги,согнутыевколеняхкживоту,обхвативихруками(по6раз);
И.п.сидянапостели,ноги«калачиком».Поворотыголовывправо,влево,вверх,вниз(по2раза).
И.п.сидянапостели,ноги«калачиком»,рукинапоясе,наклонывперед,назад(по6 раз);
И.п.сидянапостели,ноги«калачиком»,рукиприставленыкплечам.Рукивверх,кплечам, встороны,кплечам(по4раза);
И.п.упорсидя.Поднятьправуюпрямуюногу,принятьисходноеположение,поднятьлевуюпрямую ногу. Принятьисходное положение(по6 раз);
И.п.стоя,рукиопущены,вдольтуловища.Поднятьправую(левую)согнутуювколененогу,хлопокподней,И.п.(по6раз);
И.п.стоя,рукинапоясе.Приседание.(по4-6раз).
Гимнастикапослесна:
И.п.стоя–рукиопущены.Рукивверх,потянуться,встатьнаноски(по5-6раз);
И.п.стоя,ногинаширине,рукивстороны.Потянулисьвправо,зарукой,затемвлево.Ногиотполанеотрывать(по6 раз);
И.п.стоя,ногинаширине,рукив«замок».Наклонвперёд,вытянутьруки,прогнуться.(по5раз);
И.п.стоя,ногивместе,рукислегкарасставлены,согнутывлоктях(ходьба,неотрываяносковотпола);
И.п.сидянакорточках.Медленновстать,поднятьсянаноски,рукивытянутьвверх(«Ёлочка–ёлка–ель»).
Босохождение
Ходьбапоребристойдорожке;Ходьбапомокройдорожке;
ДыхательнаягимнастикапоТолкачёву;ТочечныймассажпоУманской;
Полосканиертаводой,комнатнойтемпературы.
Строгоесоблюдениережимадня.Прогулка 2 раза в день.
Проветриваниепомещенийчерез1,5часа,кварцеваниегруппы(пографику).
ПрофилактикаилечениеплоскостопияУпражнения:
И.п.-сидянастуле,скользящиедвиженияпоочередноиодновременностопаминогпо массажеруилиполу(16-20разкаждой ногой).
И.п.-тоже,захватываниепальцаминогшарикамассажераилизахватыватьисобиратьполовичекиликоврик,лежащийподногамиребенка(16-20раз).
И.п.-тоже,ногивытянутьвперед,слегкаразвести.Движениеносочкамистоп:насебя,отсебя,всторону,круговыедвижениявнутрьинаружуодновременнодвумяногамиипоочередно (16-20раз).
И.п.-стоя,ногивместе,поднимаетсянаноскипоочередно,одновременно.
1.И.п.-стоя,ногиврозь,рукинапоясе-перекатываниеспятокнаноскииобратно(10-12раз).
И.п.-ходьбапо1минутенаноскахвполу присяде,высокоприподнимаяколени,ипростая,затемсестьирасслабитьноги.
И.п.–стояна2-хгимнастическихпалках:ходьбапопалкамвправоивлево.
И.п.-сидя,втечение1минутыперекатываниемячастопаминог.
И.п.-стоя,ходитьнанаружныхкраяхстопы1минуту.
И.п.-сидянастуле,стопыпараллельны,приподниманиеиразведениепятоквсторонупопеременноиодновременно(16-20раз).
И.п.-стоя,рукинапоясе.Перекатываниенанаружныесводыстопиобратно-
«мишка»(16-20раз).
И.п.-ногивместе,рукиврозь,приседания(8-10раз).
И.п.-стоя,носкивместе,пяткиврозь-сменаположениястоп(пяткивместе,носкиврозь).
И.п.-стоя,ходитьноскивнутрьвтечение1минуты.
И.п.-сидяилистоя:захватпальцаминогмелкихпредметов,разбросанныхпополу.И.п.-сидя,спокойноедыхание.
Комплексдыхательнойгимнастики
«Часики»- встать, ноги слегка расставить, руки опустить: размахивая прямымирукамивперед-назадпроизносить«тик-так».Повторитьвсреднемтемпе10-12раз.
«Дровосек»-стоятьпрямо,широкорасставивноги,поднятьрукивверхисцепитьнад головой. Быстро наклоняться вперед, опуская руки между ногами, изображаяколку дров, свыдохом произнося «ба-ах».Повторить 5-8 раз.
«Ловикомара»-встатьпрямо,ногиврозь,рукиопустить,делаяхлопкипередсобойнауровнегруди, надсобой, произнося«ж-ж-ж». Повторить4-5раз.
«Помаши крыльями как петух» - встать прямо, ноги врозь, руки опустить,подниматьрукивстороны,азатемхлопатьимипобедрам,выдыхаяпроизносить«ку-ка-ре-ку».Повторить5-6 раз.
«Паровоз»-ходитьпокомнате,делаяпопеременныедвижениядвумярукамииприговаривая«чух-чух-чух».Повторять упражнение20-30 сек.
«Зайчик»- встать прямо, слегка расставить ноги, руки опустить. Присесть, сгибаярукикплечам,ладонямивверх:какзайчикстановитсяназадниелапки.Произноситьна выдохе«фррр-фррр».Повторитьмедленно5-7 раз.
«Насос»- встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох, затем наклонтуловищавсторону.Выдох,рукискользят,приэтомгромкопроизносить«сссс-сссс».Выпрямление,вдох,наклонвдругуюсторону-«сссс-сссс».Повторить6-8раз.
«Постучифлажками»-стоятьпрямо,ногивместе,рукисфлажками опустить,низкоприсесть, несколько раз постучав палочками флажков о пол, приговаривая «туук-туук». Повторитьвсреднемтемпе2-3раза.
«Вырастибольшой»-стоятьпрямо,ногивместе.Поднятьрукивверх,хорошопотянуться, подняться на носки, вдох - опустить руки, опуститься на всю ступню,выдох. Произнести«уххх-уххх-уххх».Повторить 4-5раз.
Проводитькакутреннююгимнастикуиповторнонапрогулке,насвежемвоздухе(т.е.2разавдень).
Средствадляпрофилактикинарушенияосанки:
движениевовсехвидах,
подвижныеигрынавоздухе,
утренняягимнастика,
закаливание,
достаточноеосвещениеиправильнаяподобраннаямебель,
постоянноенаблюдениезаребенком,заегопозойвовремяигр,занятий,
специальныекомплексыупражнений.
Упражнениядлямышцплечевогопояса:
развестирукивстороныиопустить,
поднятьпалкувверх,просмотретьнанее,
поднятьпалкувверх,опуститьналопатки,
лежанаспине,развестируки,неотрываяотполасоединитьихнадголовой,
лежанаживоте,приподнятьголовуиплечи,вытянутьрукивперед,
лежанаживоте,приподнятьголовуиплечи,развестирукивстороны.
Упражнениядлямышцног:
поднятьсянаноски,опуститься,
присесть,развестиколени,рукивытянутьвперед,
поднятьсогнутуювколененогу,выпрямитьееиопустить,носокоттягивать,
лежанаспине,поочередноподниматьпрямыеноги,
лежанаспине,согнутьногивколенях,поднятьихвверхиопустить,
лежанаспине,имитироватьногамиездунавелосипеде.
Упражнениядлямышцтуловища:
взятьобруч,положитьегонапол,выпрямиться,наклонитьсяиподнятьобруч,
сидясоскрещенныминогами,повернутьсявправо(влево),вытянутьруки,вернутьсявисходноеположение,
держапалкуналопатках,наклонитьсявправо(влево),вернутьсявисходноеположение,
изположениялежасесть,вытягиваярукивперед,
поднятьсяпогимнастическойлестнице,правильночередуярукииноги(праваярука,леваянога),
сидя,согнутьногиипритянутьихкгруди,коснутьсялбомколеней(спрятатьсявкомочек),
Выполняйтеэтиупражнениявместесребенком,тольконевремяотвремени,арегулярно. И еще: посмотрите на себя в зеркало - ваша осанка должна бытьпримеромдля ребенка.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/573060-kompleks-zakalivajuschih-procedur-dlja-detej-
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Методы и технологии обучения студентов в профессиональных образовательных организациях по ФГОС СПО»
- «Формы устройства детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»
- «Особенности преподавания учебных дисциплин предметной области «Искусство» по ФГОС»
- «Профессиональная деятельность мастера производственного обучения»
- «Взаимодействие педагога с родителями (законными представителями) обучающихся: особенности, технологии и формы организации»
- «Выявление, устранение и профилактика буллинга в образовательной организации»
- Содержание и организация деятельности учителя-логопеда в дошкольной образовательной организации
- Технологии оказания социальной помощи гражданам и семьям с детьми
- Теория и методика дополнительного образования детей
- Тифлопедагогика: учебно-воспитательная работа педагога с детьми с нарушениями зрения
- Профессиональная деятельность советника директора по воспитанию
- Преподаватель среднего профессионального образования
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.