РАБОЧАЯ ПРОГРАММА общеобразовательной дисциплины ООД.09 Физическая культура

Рассмотрено на заседании

объединения ПЦК

Физического воспитания

Протокол № 1

от 30.08.2023 г.

__________________Марышева А.И.

Согласовано:

начальник отдела информационно-

методического сопровождения

и сервисного обслуживания

30.08.2023 г.

_____________Кокина М.Н.

стр.

1. общая характеристика рабочеЙ ПРОГРАММЫ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

1. СТРУКТУРА и содержание ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

8

1. условия реализации рабочей программы ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

18

1. Контроль и оценка результатов Освоения ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

19

Личностные результаты должны отражать

Метапредметные результаты должны отражать

1)Осознание обучающимися российской

гражданской идентичности;

2)Готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;

3) Наличие мотивации к обучению и личностному развитию;

4) Целенаправленное развитие внутренней позиции личности на основе духовно-нравственных ценностей народов Российской Федерации,

исторических и национально-культурных

традиций, формирование системы значимых ценностно-смысловых установок, антикоррупционного мировоззрения, правосознания, экологической культуры, способности ставить цели и строить жизненные

планы.

1) Освоенные обучающимися межпредметные понятия и универсальные учебные действия;

2) Способность их использования в познавательной и социальной практике, готовность к самостоятельному планированию и осуществлению учебной деятельности, организации учебного сотрудничества с педагогическими

работниками и сверстниками, к участию в построении индивидуальной образовательной траектории;

3) овладение навыками учебно-исследовательской, проектной и социальной деятельности.

Код личностных результатов

Личностные результаты

реализации программы воспитания

(дескрипторы)

ЛР 9

Соблюдающий и пропагандирующий правила здорового и

безопасного образа жизни, спорта; предупреждающий либо

преодолевающий зависимости от алкоголя, табака, психоактивных

веществ, азартных игр и т.д. Сохраняющий психологическую

устойчивость в ситуативно сложных или стремительно

меняющихся ситуациях

Вид учебной работы

Объем часов

Суммарная учебная нагрузка во взаимодействии с преподавателем

108

Объем образовательной программы

72

в том числе:

теоретическое обучение

2

практические занятия

70

Профессионально-ориентированное содержание

2

в т. ч.:

теоретическое обучение

практические занятия

2

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

36

Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачета

Наименование

разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем часов

Освоенные компетенции

Код личностных результатов
реализации
программы
воспитания

1

2

3

4

5

Введение

Содержание

3

1. Правила поведения и техника безопасности на занятиях физической культуры в условиях спортивного зала и спортивных площадок Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

ЛР 9

Самостоятельная работа обучающихся: «Подготовить сообщение по теме: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.

1

Раздел 1. Легкая атлетика

24

Тема 1.1.

Техника низкого старта и стартового разгона.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 1. «ОРУ. СБУ. Бег на выносливость до 5-ти минут. Тесты ОФП. Изучение техники низкого старта и стартового разгона.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Техника низкого старта.

1

Тема 1.2.

Техника низкого старта и стартового разгона. Бег на короткие дистанции. Ускорение 4х30 метров.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 2. «Разминка. ОРУ. СБУ. Изучение техники низкого старта и стартового разгона. Ускорение 4х30 метров. Бег на короткие дистанции.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить доклад: «Кроссовый бег».

1

Тема 1.3.

Бег на короткие дистанции. Бег 100 метров на оценку.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 3. «ОРУ. СБУ. Кросс. Изучение бега на короткие дистанции. Бег 100 метров на оценку.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Заполнить таблицу.

1

Тема 1.4.

Техника метания гранаты. Бег на средние дистанции: 300 м. – девушки, 500 м. – юноши.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 4. «ОРУ. СБУ. Изучение бега на средние дистанции: 300» м. – девушки, 500 м. – юноши. Изучение техники метания гранаты.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Упражнения на выносливость.

1

Тема 1.5.

Техника метания гранаты. Бег на средние дистанции.

Содержание

2

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 5. «ОРУ. СБУ. Продолжение изучения бега на средние дистанции. Изучение техники метания гранаты.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы.

1

Тема 1.6.

Техника прыжка в длину с разбега. Бег на длинные дистанции (старт, финиширование).

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 6. «ОРУ. СБУ. Изучение техники бега на длинные дистанции (старт, финиширование). Изучение техники прыжка в длину с разбега.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся

Ответить на вопросы.

1

Тема 1.7.

Бег на длинные дистанции. Техника прыжка в длину с разбега.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 7. «ОРУ. СБУ. Продолжение изучения техники прыжка в длину с разбега. Продолжение изучения техники бега на длинные дистанции.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Бег на длинные дистанции.

1

Тема 1.8.

Техника прыжка в длину с места.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 8. «ОРУ. СБУ. Изучение техники прыжка в длину с места.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Тестирование.

1

Раздел 2. Гимнастика

24

Тема 2.1.

Физическая культура в обеспечении здоровья. История развития гимнастики. Строевые приемы на месте и в движении, перестроения.

Профессионально-ориентированное содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 9. «Физическая культура в обеспечении здоровья. История развития гимнастики.Строевые приемы на месте и в движении, перестроения.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Упражнения общего развития.

1

Тема 2.2.

Строевые упражнения. Акробатические упражнения: группировки, перекаты, кувырки, равновесия. Знакомство с зачетной комбинацией.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 10. «Строевые упражнения. ОРУ. Выполнение акробатических упражнений: группировки, перекаты, кувырки, равновесия. Знакомство с зачетной комбинацией.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить доклад: «Техника кувырка вперед».»

1

Тема 2.3.

Вольные упражнения. Отдельные приемы зачетных комбинаций (акробатика). Лазание по канату в три приема.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 11. «Вольные упражнения. ОРУ. Изучение отдельных приемов зачетных комбинаций (акробатика). Лазание по канату в три приема..»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Решить кроссворд.

1

Тема 2.4.

Строевые упражнения. Отдельные приемы зачетных комбинаций (перекладина – юноши; бревно - девушки).

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 12. «Строевые упражнения. ОРУ (в парах). Изучение отдельных приемов зачетных комбинаций (перекладина – юноши; бревно - девушки).»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы

1

Тема 2.5.

Строевые упражнения. Брусья: юноши – размахивания в упоре, подъем из упора на руках (махом назад); девушки – подъем переворотом на н/ж, равновесие, соскок (махом назад). Опорный прыжок: прыжок через козла «согнув ноги».

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 13. «Строевые упражнения. ОРУ (с гимнастической палкой). Брусья: юноши – размахивания в упоре, подъем из упора на руках (махом назад); девушки – подъем переворотом на н/ж, равновесие, соскок (махом назад). Опорный прыжок: прыжок через козла «согнув ноги».

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Упражнения на развитие гибкости.

1

Тема 2.6.

Строевые упражнения. Зачетные упражнения по гимнастике: акробатика, брусья.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 14. «Строевые упражнения. ОРУ (со скакалкой). Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: акробатика, брусья».

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Упражнения для развития гибкости

1

Тема 2.7.

Строевые упражнения. Зачетные упражнения по гимнастике: гимнастическое бревно – девушки, перекладина (низкая) – юноши.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 15. «Строевые упражнения. ОРУ (со скакалкой). Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: гимнастическое бревно – девушки, перекладина (низкая) – юноши.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы

1

Тема 2.8.

Строевые упражнения. Зачетные упражнения по гимнастике: опорный прыжок.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 16. «Строевые упражнения. ОРУ. Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: опорный прыжок (юн), (дев).»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Тестирование

1

Раздел 3. Лыжная подготовка

23

Тема 3.1.

Техника попеременно двухшажного хода.Свободное катание на лыжах 2 – 3 км.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 17. «Продолжать обучение технике попеременно двухшажного хода. Свободное катание на лыжах 2 – 3 км.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы

1

Тема 3.2.

Техника одновременных ходов (одно-, двух- и более) на разной скорости передвижения.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 18. «Обучение технике одновременных ходов (одно-, двух- и более) на разной скорости передвижения.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Составить кроссворд

1

Тема 3.3.

Техника переменных ходов.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 19. «Тест-контроль. Техника переменных ходов: 1 км – дев; 2 км – юн.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы

1

Тема 3.4.

Техника переменных ходов. Горнолыжная техника прохождения спусков и подъемов.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 20. «Переход с попеременных ходов на одновременные и наоборот в зависимости от рельефа местности. Обучение горнолыжной технике прохождения спусков и подъемов.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить вопросы

1

Тема 3.5.

Одновременные ходы. Тест-контроль.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 21. «Техника одновременных ходов. Тест-контроль.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Тренировка двигательных качеств.

1

Тема 3.6.

Техника коньковых ходов. Свободное катание 2 – 3 км.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 22. «Ознакомление с коньковым ходом (двушажный). Свободное катание 2 – 3 км.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Решить кроссворд

1

Тема 3.7.

Техника передвижения на лыжах. Контрольный норматив: 2 км – дев; 3 км – юн.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 23. «Продолжать обучениетехнике передвижения на лыжах.Контрольный норматив: 2 км – дев; 3 км – юн.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся

Тестирование

1

Раздел 4. Спортивные игры. Баскетбол.

18

Тема 4.1.

Техника передачи мяча: прием, передача двумя руками от груди в движении. Прием, передача одной рукой от плеча в движении.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 25. «Обучение приему, передаче двумя руками от груди в движении. Приему, передаче одной рукой от плеча в движении.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Составить кроссворд на тему: Упражнения с мячом.

1

Тема 4.2.

Техника броска: одной от плеча, двумя сверху, в прыжке. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 26. «Обучение броскам по кольцу, одной от плеча, двумя сверху, в прыжке. Учебная игра.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Заполнить учебную карточку на тему: Бросок двумя руками от груди.

1

Тема 4.3.

Техника ведения мяча: высокое ведение, низкое ведение, ведение с поворотами, ведение со снижением высоты отскока и изменением темпа. Финты. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 27. «Обучение технике ведения мяча: высокое ведение, низкое ведение, ведение с поворотами, ведение со снижением высоты отскока и изменением темпа. Финты. Учебная игра.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы

1

Тема 4.4.

Тактика игры: быстрый прорыв, позиционное нападение. Ведение мяча. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 28. «Изучение тактических действий в игре: быстрый прорыв, позиционное нападение. Обучение ведению мяча. Учебная игра.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить вопросы

1

Тема 4.5.

Техника броска мяча с 2-х шагов. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 29. «Изучение техники броска мяча с 2-х шагов. Учебная игра.»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Решить кроссворд

1

Тема 4.6.

Зачет: скоростная выносливость. Зачет по разделу

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 30. «Зачет: скоростная выносливость. Зачет по разделу «Баскетбол».»

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Тестирование

1

Раздел 5. Спортивные игры. Волейбол.

18

Тема 5.1. Прием, передача мяча. Жонглирование мяча. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 31.Продолжение обучения приему, передаче мяча. Жонглирование мяча. Учебная игра.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Ответить на вопросы

1

Тема 5.2. Техника подачи мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 32.Обучение технике подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Учебная игра.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Составить кроссворд на тему: Бег с мячом

1

Тема 5.3. Техника приема, передачи двумя руками сверху, снизу в движении. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 33.Зачет: Прием, передача двумя руками сверху, снизу в движении. Учебная игра.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить сообщение по теме: Развитие скоростных способностей.

1

Тема 5.4. Техника нападающего удара. Тактика игры. Учебная игра.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 34.Обучениенападающему удару. Обучение тактики игры: командные действия. Учебная игра.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Решить кроссворд

1

Тема 5.5. Техника нападающего удара. Зачет: Жонглирование мяча.

Содержание

3

В том числе практических занятий и лабораторных работ

2

1.Практическое занятие 35.Нападающий удар с различных подач. Зачет: Жонглирование мяча.

2

ОК 4,11,14, ПК 1.4.

Самостоятельная работа обучающихся: Подготовить доклад на тему: Упражнения с мячом

1

Темы индивидуальных проектов

1. Значение физической культуры и спорта в жизни человека.

2. История развития физической культуры как дисциплины.

3. История зарождения олимпийского движения в Древней Греции.

4. Физическая культура и ее влияние на решение социальных проблем.

5. Современные олимпийские игры: особенности проведения и их значение в жизни современного общества.

6. Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека.

7. Процесс организации здорового образа жизни.

8. Лечебная физическая культура: комплексы физических упражнений направленных на устранение различных заболеваний.

9. Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности.

10. Основные системы оздоровительной физической культуры.

11. Меры предосторожности во время занятий физической культурой.

12. Основные методы саморегуляции психических и физических заболеваний.

13. Профилактика возникновения профессиональных заболеваний.

14. Взаимосвязь физического и духовного развития личности.

15. Адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах.

16. Основные виды спортивных игр.

17. Виды бега и их влияние на здоровье человека.

18. Развитие выносливости во время занятий спортом.

19. Адаптация профессиональных спортсменов к выполнению предусмотренных нагрузок.

20. Алкоголизм и его влияние на развитие здоровой личности.

21. Наркотики и их влияние на развитие полноценной личности.

22. Лыжный спорт: перспективы развития.

23. Плавание и его воздействие на развитие системы опорно-двигательного аппарата.

24. Актуальные проблемы в проведении занятий по физической культуре в учебных заведениях.

25. Особенности правовой базы в отношении спорта и физической культуры в России.

Промежуточная аттестация

Всего (в т.ч. самостоятельная работа)

72(36)

Результаты обучения

Критерии оценки

Формы и методы оценки

умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

Демонстрирует уверенное владение формами и видами физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

Оценка выполненного норматива

владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью

Перечисляет виды технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью

Тестирование

владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств

Перечисляет основные способы самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств

Тестирование

владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

Демонстрирует владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности

Оценка выполненного норматива

владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности

Владеет техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности

Оценка выполненного норматива

Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачета