Я здоровье сберегу, сам себе я помогу

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка № 12 Советского района Волгограда»

Методическая разработка: Тема «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу »

Автор – составитель: Орлова Оксана Александровна воспитатель

Волгоград, 2024

Содержание

Актуальность………………………………………………………………3

Цели и задачи………………………………………………………………4

Содержание методической разработки……………………………………5

Используемая литература…………………………………………………13

Приложения…………………………………………………………………14

Тема«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу »

Возраст детей: 4-5 лет

Продолжительность проведения: 25 минут

Актуальность: Цель: Формирование представлений детей о здоровом образе жизни, о правилах здорового питания.

Задачи: Расширять представления детей о полезных и вредных продуктах, о том что от правильного питания зависит наше здоровье. Развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания.

Воспитывать у детей отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни. Предварительная работа: рассматривание изображений продуктов питания; чтение пословиц о здоровье; чтение рассказов о еде.

Оборудование:

Корзина, муляжи: картофель, капуста, морковь, свекла, лук, яблоко, редиска, огурец, виноград, таблица витаминов, игрушка Карлсон, проектор.

Ход беседы:

Воспитатель:Здравствуйте, дети! (обратить внимание на четкое и правильное проговаривание слова). К нам сегодня в гости прилетел наш друг Карлсон Неболейкин и тоже хочет с вами поздороваться.

Мы вас благодарим. Садитесь пожалуйста. Ребята, как вы думаете, за что мы вас с Карлсоном поблагодарили?... Ответы детей Правильно, за то, что вы с нами поздоровались, а значит, пожелали нам здоровья.

Кто знает, что обозначает слово здравствуйте? Ответы детей. Воспитатель: Оно обозначает «будь здоров», «живи долго».

В старину говорили «Здоровье – дороже золота», «Здоровье – ни за какие деньги не купишь», «Береги здоровье – смолоду». И это действительно так.

Ребята, как вы думаете, о чем мы с вами сегодня будем разговаривать?

Ребята, кто может ответить, что такое здоровье?

Ответы детей. (Это сила, это красота, это ум, это счастье, это богатство, его нужно беречь, это хорошее настроение, это добро, это когда всё получается, это забота о себе). Здоровый человек редко болеет, закалённый, выносливый, ловкий, сильный, жизнерадостный, соблюдает правила личной гигиены.

Воспитатель: Ребята, а вы знаете, что каждый человек должен сам заботиться о своем здоровье?

Недаром говорится:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Ответы детей. (Правильно питаться, соблюдать режим дня и правила личной гигиены, заниматься физкультурой, закаляться и много двигаться).

Скажите, человек может прожить без еды? Ответы детей. Воспитатель:Да, какое-то время может, но недолго. Ему необходимо каждый день питаться. Как только питание перестает своевременно поступать (на завтрак, обед, ужин), организм слабеет. Почему так происходит?

Дело в том, что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают организму расти и развиваться.

Воспитатель: Сейчас я загадаю вам загадки, а вы дружно отвечайте (отгадки на слайдах)

- Здоровым будешь ты всегда, коль будет правильной (Еда)

- Будешь правильно питаться, будешь лучше (Развиваться)

- Полезные продукты (Овощи и фрукты)

- Чипсы, жвачка, сухари – это все твои (Враги)

Молодцы, ребята! Правильное питание – это очень важно для здоровья.

Воспитатель:Но не все продукты питания могут быть полезными. И мы это знаем, я вам предлагаю напомнить об этом нашему другу Карлсону. Некоторые продукты наносят вред нашему организму.

Сейчас мы с вами поиграем в игру «Полезный – неполезный». Если продукт полезный, хлопните в ладоши и громко скажите «Да!», если неполезный, тогда все дружно топните и скажите «Нет!»

Кто даст правильный ответ,

Что полезно, а что нет? (слайды с картинками на экране)

- Яблочный сок (Да)

- Пепси, лимонад (Нет)

- Жареные семечки (Нет)

- Сахар - рафинад (Нет)

- Пирожки горячие (Да)

- Чипсы хрустящие (Нет)

- Молоко и каша (Да)

- Фрукты, простокваша (Да)

Воспитатель:Ребята, вы отлично справились с заданием! Я надеюсь, что и наш друг тоже вспомнил что полезно, а что нет. А еще мы знаем, что очень важны для здоровья витамины, которые содержатся в полезных продуктах. Просмотр слайдов:

Витамин А Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен, витамин А! Витамин А содержится в моркови, салате, капусте, груше, а еще в рыбе, в болгарском перце, в яйцах.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или пьет морковный сок.

Витамин В Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите плакать по пустякам, вам нужен витамин В. Он есть в зеленом горошке, мясе, сыре, молоке, хлебе.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен вам –

И не только по утрам.

Витамин С Если вы хотите реже простужаться, быть здоровыми, быстрее выздоравливать после болезни вам нужен витамин С. содержится в лимонах, черной смородине, апельсинах, клубнике, луке, капусте, редисе.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей.

Рыбий жир всего полезней!

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней – лучше жить!

Воспитатель:Правильное питание – залог здоровья, одна из основ здорового образа жизни запомните это правило!

Воспитатель: А теперь ребята давайте поиграем и выберем для Карлсона полезные продукты и сложим их в корзину.

Дети складывают в корзину продукты.

Воспитатель: Молодцы, теперь наш друг Карлсон Неболейкин будет питаться полезными для здоровья продуктами, а не вареньем, медом и конфетами.

Воспитатель: Ребята, как называлась наша беседа?

О чём мы с вами сегодня говорили?

(о правильном питании, в пище содержатся полезные вещества – витамины) вспомнили какие полезные продукты, а какие нет.

Воспитатель: Молодцы! Чтобы вам вырасти здоровыми, крепкими и ловкими что нужно делать?Ответы детей. (нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом и соблюдать режим дня).

Воспитатель: Ребята, Карлсону пора домой, а на прощание он вам расскажет и покажет золотые правила питания, которые он запомнил и вы их тоже я надеюсь запомнили (Показ слайдов)

1.Главное не переедайте.

2.Ешьте в одно и то же время свежеприготовленную пищу.

3.Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

4.Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.

5.Овощи и фрукты – полезные продукты

6.Сладостей тысячи, а здоровье одно.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/575876-ja-zdorove-sberegu-sam-sebe-ja-pomogu