7 упражнений для того, чтобы научить ребенка делать колесо

7 упражнений для того, чтобы научить ребенка делать колесо.

Это акробатическое упражнение полезно для физической формы и вестибулярного аппарата ребенка. Но его выполнение требует подготовки. Эти приемы помогут вам научить ребенка делать колесо. Не забудьте, перед обучением, провести разминку.

1. Планка

Ребенок держит свое вытянутое тело в горизонтальном положении, опираясь на локти и пальцы ног. Следите за тем, чтобы он не поднимал и не опускал таз.

Потом ребёнок может попробовать поднять поочередно правую и левую руку и ногу. Его задача - сохранить равновесие на трёх точках опоры.

Тоже самое упражнение можно делать, опираясь на ладони и пальцы ног.

2. Поднятие ног вверх

Ребенок стоит прямо, руки подняты вверх. Наклоняясь вперед, он отрывает прямую ногу назад и поднимает ее как можно выше. Коснувшись пола руками, медленно возвращается в исходное положение. Повторить это упражнение несколько раз, чередуя ноги.

3. Перебрасывание тела слева направо

Ребенок опирается на стул руками, подбрасывает ноги вверх, приземляясь то с одной стороны стула, то с другой.

Более сложный вариант упражнения, когда ребенок опирается руками не на стул, а на пол.

4. Стойка на руках

Ребенок, толчком одной ноги, поднимает ноги вверх, а взрослый ловит их и удерживает ребенка в вертикальном положении. Со временем он приучается выполнять это упражнение самостоятельно, опираясь на стену.

5. Ходьба на руках

Взрослый держит ноги ребёнка, а он перемещается по комнате, опираясь только на руки.

6. Маятник

Взрослый поддерживает ребенка в положении стойка на руках за талию. Ребенок разводит ноги в поперечный шпагат. Взрослый наклоняет корпус ребенка из стороны в сторону. А он отталкивается от пола ногами.

7. Колесо с поддержкой

Ребенок ставит одну ногу перед другой, поднимает руки вверх, отталкивается от пола ногами и делает колесо с опорой на руки. А взрослый фиксирует его тело, помогает перевернуться и сохранить равновесие.

Постепенно ребенок приучается выполнять упражнение самостоятельно.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/576648-7-uprazhnenij-dlja-togo-chtoby-nauchit-rebenk