Брошюра направленная на профилактику табакокурения

По данным Всемирной организацииздравоохранения:

• употреблениетабакаявляетсяосновнойпредотвратимой причинойсмерти.Ежегодно табак приводит ксмертиболее5миллионовлюдей;

• в мире 90% смертей от рака легких,75% – от хронического бронхита и25%–отишемическойболезнисердцаобусловленыкурением;

• каждыедесятьсекунд напланетеумирает один заядлый курильщик (к2020годуэтотуровеньможетповыситьсядоодногочеловеказатрисекунды);

• вРоссиикуритминимумкаждаядесятаяженщина;

• заядлымикурильщиками сегодняможноназвать50-60%российскихмужчин;

• курениеивызываемыеимзаболевания,ежегодностановятсяпричинойсмертинеменеечеммиллионагражданРоссии;

• дымабсолютновсехтабачныхизделийсодержитядовитыевещества:аммиак,окисьуглерода, синильнаякислота,сероводород,никотин,ртуть,ацетон,свинец;

• основное воздействиенаорганизмчеловекаприкуренииоказываетникотин,которыймгновеннопопадаетв кровоток через альвеолылегких.

Курильщиксобственноручносокращаетсвоюжизньна3–8лет.

Ежегодно

в третий четверг ноябряотмечается Международныйденьотказаоткурения

(NoSmokingDay)

16ноября2023года-

Международныйденьотказаоткурения

ОТКАЖИСЬОТКУРЕНИЯРАДИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ ИЗДОРОВЬЯОКРУЖАЮЩИХ

Памятка овредетабакокурения

Табакокурения—вдыханиедыматлеющихвысушенных

или обработанныхлистьевтабака, наиболее часто в видекурениясигарет,сигар,сигарилл,курительныхтрубок иликальяна.

Курениеоказываетколоссальноеотрицательное влияние на здоровьекурильщиковиокружающихлиц.

Ворганизмекурильщика происходятнепоправимыеизменения в сердечно-сосудистойсистеме.От курениястрадаетпищеварительнаясистема,усугубляется течениетакихболезней какастма,туберкулез,ринит,бронхит.Курениеснижаетрепродуктивнуюфункциюуобоихполов.

Пассивныекурильщикиполучаютот куренияне меньшийвред.Особенносильноот сигаретногодымастрадаютбеременныеженщиныидети.У беременныхженщин из-занедостаткакислородаразвиваетсягипоксия,котораяможетпривестик преждевременнымродам,развитиюу плодаотклонений. У детей,в семьяхкоторыхкурят,снижениммунитет,поэтому они болеют значительно чащесвоихсверстников. Кроме того, никотинснижаетумственныеспособностидетей.

Основные минусы никотиновойзависимости:

• Разрушающее воздействие на слизистыеткани верхних и нижних дыхательныхпутей;

• Хроническийкашель;

• Частыепроявленияагрессииираздражительности;

• Пигментациязубнойэмали;

• Ускорениепроцесса старения кожи и организмавцелом;

• Нарушениенормальногокровообращения и сердечнососудистыезаболевания;

• Торможениеработы головного мозга засчетнехваткикислорода, ухудшениепамяти;

• Негативное воздействиенаостротузрения;

• Нарушение обмена веществ и усвоенияорганизмомнеобходимыхмикроэлементов,минераловивитаминов;

• Наркотическаязависимостьоттабачногодыма;

• Нарушениепсихоэмоциональногосостояния;

• Уменьшениеобъемалегкихиодышка;

• Нарушение репродуктивной функции изаболеванияполовыхорганов;

• Значительныефинансовыезатраты.

Отказ от курения даёт возможностьувидетьжизньсдругойстороны.Человекосвобождается отпостоянныхнавязчивых мыслей, где взять сигареты,гдепокурить.Онпростоперестаетломатьголовупоэтомуповодуиживетполноценнойжизнью,гденетместаникотиновомупаразиту.

Врезультатеотказаоткурения:

• • ощущаетсяприливэнергии;

  • падаетуровеньхолестеринавкрови;

  • нормализуетсярепродуктивнаяфункция у женщин, шансы родитьздоровогоребенкаувеличиваются;

  • зрениестановитсялучше,т.к.нормализуетсясостояниесосудовглазногодна;

  • существенно снижается риск развитияимпотенцииумужчин;

  • иммуннаясистема начинаетлучшеработать;

  • внешнийвидчеловека становитсяболее здоровым, кожа не испытываеткислородногоголодания.

Броситькуритьсложно,но можно.Каждый, кто хочетизбавиться от этойпагубной привычки можетобратитьсяв консультативный телефонный центрпомощи в отказеот потреблениятабакапрограммы "Здоровая Россия", позвонивпобесплатномуномеру8(800)2000200