Консультация для родителей «Солнце хорошо, но в меру»

Летом дети должны проводить максимум времени на свежем воздухе, но важно соблюдать осторожность. Начинать закаливание следует постепенно, сначала открывая руки и ноги. Первая световоздушная ванна длится всего 5 минут, далее время увеличивают до 40 минут. Такие процедуры особенно полезны ослабленным детям. Идеальное время для них — с 9 до 12 часов. Завершать сеанс лучше водной процедурой. Через неделю таких ванн можно переходить к солнечным. Загорать лучше не лежа, а в движении, во время игр. Сочетание солнечного света, воздуха и воды отлично укрепляет иммунитет. Дети, регулярно принимающие такие ванны, реже болеют простудными заболеваниями и легче переносят сезонные эпидемии.