- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Кроль на груди совершенствование
66
0
План-конспект
тренировки по плаванию в учебно-тренировочной группе
Тренер- преподаватель:И.И.Иванова
Тема урока: Совершенствование техники плаванием кроль на спине
Дата проведения:
Цель: Закрепление знаний, навыков и умений плыть способом кроль на спине
Задачи:
1) Совершенствование согласования движения рук и ног и дыхания при плавании кролем на спине
2) Совершенствование техники старта н/спине и в/с, поворота «сальто» в плавании способом кроль на спине
3) Оздоровление, закаливание подростков, воспитание специальной выносливости
Форма проведения занятия: групповая.
Время: от 40 минут
Место проведения: бассейн ФСК « Присурье»
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ-рассказ)
Оборудование: плавательные доски, колобашки, ласты
Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, резиновые тапочки, очки для плавания.
Часть урока | Содержание занятия | Дозировка Мин.или кол-во раз | Организационно- методические указания | |
1. Подготовительная часть (суша) |
| 5 мин |
Проверка плавательных принадлежностей
Круговые вращения руками. Повороты и наклоны туловища. Приседания и т.д. Имитация работы рук с наклоном вперед | |
Построение, приветствие. Проверка присутствующих Краткий инструктаж по технике безопасности Краткое сообщение целей и задач урока. Разминка: ОРУ на суше СФУ на суше Вход в воду |
| |||
2. Основная часть (вода) |
| От 40 мин |
Выдохи в воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох. | |
1. Упражнение на дыхание | ||||
2. Разминка: кроль на спине | 300 м | Отрабатываем технику гребка. Темп спокойный. | ||
3. Плавание кроль на спине со старта: отрезки т.е. в полной координации Стартовый прыжок: *стартовое положение *фаза полета *вход в воду *скольжение под водой Поворот «сальто» *фаза подплывания *фаза вращения *фаза толчка *фаза скольжения *фаза начала первых плавательных движений *фаза выхода на поверхность воды | 8*50 м | Одно повторение в спокойном темпе, другое в ускоренном, Акцент внимания на правильное выполнение старта, поворота «сальто» | ||
4. Упражнения на восстановление | 3 мин | Звездочки на груди и на спине, поплавки, стрела. | ||
5. Работа ног - кроль на спине | 8*25 м | Выдох воду. Использовать доску для плавания, темп ускоренный | ||
6.Гребки ( сцепление)-кроль на спине | 3*75 м | Спокойный темп, использовать колобашку | ||
7.Плавание ( отрезки) любые стили (кроме кроля на спине) - брасс - в/с - баттерфляй | 4*50м 4*50 м 4*50 м | Акцентировать внимание на правильное выполнение, исправлять ошибки. Темп высокий | ||
8. Упражнение на дыхание. | 2 мин | Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох. |
9. Заминка (любым способом) | 100 м | Спокойное расслабляющее плавание | ||
3. Заключительная часть
|
| 4 мин | ||
3 мин 2 мин | Уборка инвентаря на место Достижения и ошибки каждого ученика , домашнее задание. Уход в душ, уход домой. |
Тренер-преподаватель И.И. Иванова
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/585246-krol-na-grudi-sovershenstvovanie
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Преподавание географии и экологии по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Реализация инвариантного модуля «3D-моделирование, прототипирование, макетирование» учебного предмета «Труд (технология)» по ФГОС»
- «Основные аспекты социальной работы с людьми с инвалидностью»
- «ОГЭ по истории: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся в соответствии с ФГОС»
- «Коррекционно-развивающая среда в образовании обучающихся с ОВЗ»
- «Реализация ФГОС образования обучающихся с умственной отсталостью: специфика организации инклюзивного процесса для лиц с ОВЗ»
- Управление специальной (коррекционной) образовательной организацией
- Содержание деятельности по охране труда и обеспечению безопасности условий на рабочих местах
- Социальная работа. Обеспечение реализации социальных услуг и мер социальной поддержки населения
- Реализация учебно-воспитательного процесса в дошкольной образовательной организации
- Социально-педагогическая деятельность в образовательной организации
- Информатика: теория и методика преподавания в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.