Конспект открытого занятия по степ-аэробике в средней группе «Путешествие по ступенькам здоровья»

Конспект открытого занятия по степ-аэробике в средней группе

«Путешествие по ступенькам здоровья»

Цель:Способствовать формированию основ здорового образа жизни, потребности заниматься физической культурой и спортом, используя степ-платформы.

Задачи:

-Познакомить детей с нетрадиционным оборудованием (степ-платформами).

-Учить детей выполнять  упражнение на специальном оборудовании (степах).

-Укреплять  умение выполнять упражнения на специальном оборудовании (степе).

-Развивать у детей координацию движений, внимание, ловкость, быстроту в подвижных играх.

-Развивать у детей чувство ритма и умение согласовывать свои движения с музыкой.

-Способствовать оздоровлению организма детей.

-Воспитывать у детей морально-волевые качества: выдержку, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов.

-Воспитывать дружеские отношения между детьми.

Оборудование: степ-платформы, мячи, флешка с музыкой для степ-аэробики.

Ход занятия

Степ – платформы стоят в шахматном порядке на расстоянии в ширину степа. Звучит музыка - дети входят в зал и строятся в шеренгу.

Инструктор:

«Равняйсь», «смирно», «вольно»!

Здравствуйте, ребята. Я очень рада встрече с вами! К нам пришли сегодня гости , давайте поздороваемся!

Ребята а скажите пожалуйста ,для чего мы с вами занимаемся физкультурой? Чтобы стать какими?

— Сильными!

— Здоровыми!

Чтобы иметь крепкое здоровье, нужно о нем заботиться, поэтому сегодня на занятии мы совершим путешествие по ступенькам «Здоровья».Мы начнём с разминки, затем выполним упражнения на ступеньке здоровья и поиграем в игры. Вы готовы? Тогда вперед! За направляющим  «на право». В обход по залу шагом марш! К степам через центр зала шагом марш!

1.Вводная часть

Под фонограмму песни «Маша и медведь» дети идут в колонне по одному залу; перестраиваются в движении и идут к степ-платформам:

1. Ходьба вокруг степов

2. Ходьба на носках, руки вверх

3. Ходьба на пятках руки за голову

4. Ходьба с высоким подниманием колена

5. Бег.

6. Ходьба по кругу с выполнением упражнения на восстановление дыхания. Построение перед степами способом расхождения.

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.

На степ-разминку хочу вас пригласить.

Все собрались? Все здоровы? Заниматься вы готовы? Ну, тогда не ленитесь, На разминку становитесь!( Проводиться разминка на степах под фонограмму «Дождик»)

2. Основная часть

Инструктор : Переходим к основной части, для этого нам понадобятся мячи.

Степ – платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!

Степ – аэробика с малым мячом .

1. Упражнение «Покажи носочек» (8 раз)

И. п.: стоя перед степ – платформой, мяч в правой руке. 1 – поставить правый носок на степ – платформу, руки поднять вверх, переложить мяч из одной руки в другую; 2 – ногу поставить на пол, руки опустить; 3 – полу присед, наклонить голову вправо; 4 – полу присед, наклонить голову влево.

2. Упражнение «Наклоны» (8 раз)

И. П.: стоя правым боком к степ – платформе, мяч в правой руке;

1 – поставить правую стопу на степ – платформу, руки вытянуть в стороны; 2 – вернуться в и. п.

Повторить с другой стороны.

3. Упражнение «Повороты» (8 раз)

И. п.: то же. 1 – подъем на степ – платформу с правой ноги; 2 – левой ногой выполнить мах от колена вперед, пятка натянута, руки с мячом выпрямить вперед, сказать: «Кик»; 3 – с левой ноги шаг назад на пол, руки опустить; 4 – правую ногу подставить к левой ноге.

Повторить с другой ноги.

4. Упражнение «Наклон вперёд» (8 раз)

И. п.: тоже, мяч в опущенных руках. 1 – скрестно поставить левую ногу на степ - платформу перед правой ногой; 2 – поднять правое колено вперед, бедро параллельно полу, мячом ударить по колену; 3 – шаг назад со степ – платформы правой ногой скрестно за левой; 4 – шаг .

5. Упражнение «Боковые махи» (8раз)

И. п.: то же, мяч у груди. 1 – встать с правой ноги на степ - платформу;2 – прямую левую ногу отвести в сторону, мяч вперед; 3-4- левую ногу подставить на степ- платформу к правой; 5-8- ударить мячом об пол и поймать его; 9 – справой ноги шаг назад на пол; 10 – левой ногой мах в сторону, мяч вперед; 11- левую ногу подставить к правой ноге на пол; 12 – с левой ноги шаг назад на пол; 13-16 – подбросить мяч вверх и поймать.

6. Упражнение «Арабеск» (8 раз)

И. П.: стоя, ноги вместе, мяч за головой. 1 – шаг правой ногой на степ – платформу; 2 – прямую левую ногу отвести назад, прогнуться, мяч вверх; 3 – шаг с левой ноги назад на пол, мяч за голову; 4 – правую ногу подставить к левой.

Повторить с другой ноги.

7. Упражнение «Боковой переход» (8 раз)

И. п.: стоя правым боком к степ – платформе, мяч в обеих руках перед грудью. 1 – встать с правой ноги на степ – платформу; 2 – левую ногу подставить к правой ноге на степ – платформу, руки выпрямить вперед; 3 – опустить правую ногу на пол с другой стороны степ - платформы; 4 – левую ногу подставить к правой; 5 – 8 – перебросить мяч из правой руки в левую.

Повторить в другую сторону.

8. Упражнение «Прыжки» (8 раз)

И. п.: стоя передстеп – платформой, правая нога стоит на краю степ – платформы, мяч в обеих руках, перед грудью. 1 – 4 – прыжком менять ноги на степ - платформе.

Дыхательная гимнастик «Шары летят» (1 раз)

И. п.: - сидя на степ – платформе.

Что за праздничный наряд? Вдох.

Здесь кругом шары летят! Выдох.

Флаги развеваются! Вдох.

Люди улыбаются! Выдох.

Подвижная игра «Беговые лошадки»

По кругу расставлены степы («арена»). Дети «лошадки»стоят на них. Пока играет музыка , дети бегут вокруг степов, как только музыка прекращается, они занимаю любой свободный степ. На перевернутый степ вертикально вставать нельзя поэтому кто не успел встать , выбывает из игры, играем до последнего игрока.

3. Заключительная часть.

Стрейчинг «Цветок здоровья»

Похвалить мальчиков и девочек.

Спросить , кому что понравилось, кому, что было сложно.

Организованный выход из зала.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/586708-konspekt-otkrytogo-zanjatija-po-step-ajerobik