Консультация для родителей и педагогов «Закаливание»

Многие родители замечают: после начала посещения детского сада ребенок начинает часто болеть. Причинами становятся обилие контактов с носителями инфекций, незрелость иммунитета и излишнее «укутывание». Тепличные условия не дают защитным силам окрепнуть, что приводит к бесконечным простудам. Реальный оздоровительный эффект достигается только регулярными закаливающими процедурами, которые тренируют сосуды и стимулируют иммунную систему. Смысл закаливания — в многократных однотипных нагрузках, повышающих устойчивость к ОРВИ. Улучшаются аппетит, сон, физическая и умственная работоспособность. Важно помнить: тренирующий эффект сохраняется всего 3-10 дней, поэтому необходима система. Главные правила — начинать только будучи здоровым, соблюдать постепенность и не форсировать нагрузки, чтобы не сорвать механизмы адаптации. Лучшее время для старта — лето.