Влияние легкоатлетических упражнений на формирование физической активности студентов

УДК 37 + 796.42

ВЛИЯНИЕ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ

INFLUENCE OF ATHLETICS EXERCISES ON THE FORMATION OF STUDENTS’ PHYSICAL ACTIVITY

А. С. Иванов

Красноярский государственный педагогический университет

имени В.П. Астафьева,

г. Красноярск, Россия

В статье рассматривается физическая активность студентов как деятельность, направленная на формирование физических кондиций, необходимых и достаточных для достижения и поддержания высокого уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности. На основе системного использования физических упражнений, что является главным компонентом содержания физической активности, разработана программа формирования физической активности студентов посредством легкоатлетических упражнений, проведение занятий по которым дало положительный результат.

Ключевые слова: физическая культура, легкая атлетика, легкоатлетические упражнения, внеурочная деятельность, программа формирования физической активности студентов посредством легкоатлетических упражнений.

The article considers the physical activity of students as an activity aimed at the formation of physical conditions necessary and sufficient to achieve and maintain a high level of health, physical development and physical fitness. Based on the systematic use of physical exercises, which is the main component of the content of physical activity, a program for the formation of physical activity of students through athletics exercises has been developed, conducting classes on which gave a positive result.

Keywords: physical education, athletics, athletics exercises, extracurricular activities, a program for the formation of physical activity of students through athletics exercises

Основополагающей задачей государственной политики Российской Федерации является создание условий для роста благосостояния населения. В значительной степени решением поставленной задачи является сохранение и улучшение здоровья граждан всех возрастных групп, в особенности подрастающего поколения.

В настоящее время медико-биологические исследования здоровья студентов показывают, что обучение в высших учебных заведениях носит стрессовый характер, а в критические периоды взросления сопровождается снижением адаптационных возможностей организма, развитием целого ряда заболеваний: нарушения со стороны органов зрения и сердечно-сосудистой системы, нервно-психические расстройства, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Установлено, что физическая активность существенно влияет на показатели здоровья человека, а рациональная ее организация связана с общим оздоровлением организма студентов. Однако увеличение учебных нагрузок, компьютеризация интересов и досуговых форм жизни юношей и девушек, а также неблагоприятная экологическая обстановка больших городов привели к снижению физической активности.

Физическая активность – это деятельность человека, направленная на формирование физических кондиций, необходимых и достаточных для достижения и поддержания высокого уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности. Главным компонентом содержания физической активности не зависимо от ее целей является системное использование физических упражнений, в основе которых лежат целенаправленные двигательные действия. Большинство исследований в области повышения физической активности основываются на технологии применения средств и методов организации занятий в системе физического воспитания, где акцент смещен на двигательный компонент. Данный подход не позволяет формировать ценностное отношение студентов к средствам физической активности. Поэтому одна из актуальных научных задач исследования проблемы недостаточной физической активности – это поиск и разработка научно-обоснованных физкультурно-оздоровительных технологий ценностного отношения к физической активности в студенческом возрасте.

С этой целью нами была разработана программа формирования физической активности студентов посредством легкоатлетических упражнений, в которой мы учли следующие аспекты:

- развития специальной гибкости;

- развитие специальной гибкости с использованием гимнастической стенки;

- развития специальной гибкости в парах;

- развития быстроты;

- развитие скоростно-силовых способностей;

- развитие силовых способностей.

Регулярное проведение занятий по разработанной нами программе на специально организованных внеклассных занятиях для студентов оказало мотивационное действие, повысило их физическую активность и привело к повышению их физической подготовленности.

Список литературы

1. Бальсевич В. К. Феномен физической активности человека как социально-биологическая проблема // Вопросы философии. – 1981. – № 8. – С. 78–89.

2. Мелентьев А.Н., Аржаных В.И., Заппаров Р.И., Токарев Д.А. Физическая культура в жизни студента: учебно-методическое пособие для студентов и преподавателей физической культуры. – Москва, 2020. – 35 с.

3. Мелентьев А.Н., Тикланов С.И., Мусаев И.С.Х. Учебно-тренировочный процесс по видам спорта в учебных занятиях по физическому воспитанию в сельскохозяйственных вузах со студентами основного отделения // Труды Грозненского государственного нефтяного технического университета им. академика М.Д. Миллионщикова. – 2013. – № 12-13. – С. 141-150.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/592728-vlijanie-legkoatleticheskih-uprazhnenij-na-fo