Здоровый сон счастливый малыш

Консультация для родителей

Подготовила: Воспитатель

МБДОУ №36 «Улыбка» г.Междуреченска

Басалаева Елена Сергеевна

Консультация для родителей

«Здоровый сон - счастливый малыш»

Нет однозначного ответа на вопрос сколько же часов необходимо ребенку для сна. Все дети индивидуальны с разным темпераментом, подвижностью, да и немаловажным является фактор насыщенности проведенного дня.

Так, например, подвижный, резвый ребенок холерического темперамента вечером или долго не может успокоиться от перевозбуждения, или наоборот, моментально засыпает лишь только его голова коснется подушки. И как ни странно, но как правило такому ребенку требуется меньше времени для снанежели другим, но при этом родителям необходимо следить за тем, чтобы в режимдня подвижного малыша обязательно было включено время на дневной сон. Это позволит шустромуребенкунемногоуспокоиться и положительно скажется на его нервной системе.
Спокойным и медлительным детям и дневной, и полноценный ночной сон не менее необходим. Уравновешенному ребенку тяжело находиться в обществе крикливых, снующих холериков, и ему просто необходима спасительная отдушина в виде дневного сна.
Не нужно забывать и о том, что иногда в жизни дошкольников происходят события или ситуации, невероятно сильно влияющие на егопсихику,хотя с точки зрения взрослого, онинеочень значимые: переезд на другую квартиру, переход в другую группу или сад, потеря домашнего питомца, потеря или порча любимой игрушки. Даже радостные события: день рождения, новый год, утренник в саду, приезд любимой бабушки и др. способны вызвать такую бурю эмоций, от которых перевозбуждается на столько, что не чувствует своей усталости.Все это может стать причиной настоящей бессонницы, которая не полезна ни кому, а уж тем более неокрепшему, детскому организму.Поэтому просто необходимоучитывать все нюансы дня, внимательно относиться к изменениям в поведениисвоего чада и вовремя прийти на помощь. Стабильный режим дня, с обязательным отдыхом, не навредил еще ни одному малышу, а вот пренебрежение подобными правилами как раз наоборот.

Самые распространенные и пожалуй самые действенные советыродителям по подготовке детей ко сну:
• Не допускайте шумных подвижных игр за несколько часов до сна.
• По возможности прогуляйтесь всей семьей около дома, чтобы организм получил как можно больше кислорода.
• В теплое время года форточку в спальне можно оставлять открытой всю ночь, зимой достаточно проветрить комнату перед сном.
• Создайте спокойную, умиротворяющую вечернюю обстановку.

Несомненно вы родитель, безмерно любящий своего ребенка, а следуя этим несложным советам, вы проявите свою любовь и заботу, которая поможет вашему малышу насладиться здоровым сном, полезным и приятным.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/592977-zdorovyj-sonschastlivyj-malysh