Режим дня для будущих первоклассников

Режим дня для будущих первоклассников

Режим дня имеет большое оздоровительное и воспитательное значение. Режим – основа нормальной жизнедеятельности ребёнка. Он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении учебного дня, предохраняет нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость организма, создаёт благоприятные условия для физического и психического развития.

Рекомендации о необходимости соблюдения режима дня для будущих первоклассников:

• Уделить внимание сну. Для детей 6–7 лет нормальная продолжительность сна — 10–12 часов. Важно приучить ребёнка ложиться и вставать в одно и то же время.

• Составить распорядок дня вместе с ребёнком. Важно не давить на него, а постепенно «погружать» в жизнь по режиму.

• Поднимать ребёнка не позже, чем за час до начала занятий. Это позволит настроиться на учёбу.

• Включить в режим дня зарядку. Она поможет организму ребёнка проснуться и подготовит его к физическим и умственным нагрузкам в течение дня.

• Чередовать умственные и физические нагрузки с отдыхом. Например, с прогулками и играми, чтобы у ребёнка было время восстановить силы.

• Обеспечить сбалансированное питание. Организм ребёнка активно растёт, и он должен получать все необходимые витамины.

• Сделать режим дня гибким. Его нужно подстраивать под изменяющиеся потребности ребёнка и его индивидуальные особенности.

Важно хвалить ребёнка, если он справляется с режимом дня, обсуждать вместе успехи и планировать новые дела. 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/595097-rezhim-dnja-dlja-buduschih-pervoklassnikov