План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по каратэ на тему: «Совершенствование техники нанесения прямого удара сзади-стоящей рукой гьягу-цки»

Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования города Ульяновска

«Центр детского творчества №4»

План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия по каратэ

на тему:

«Совершенствование техники нанесения прямого удара сзади-стоящей рукой гьягу-цки»

Разработал:педагог дополнительного образования Зенин С.А.

Ульяновск, 2025

Тема: «Совершенствование техники нанесения прямого удара сзади-стоящей рукой гьягу-цки»

Занятие проводится для детей смешанной группы 2-3 год обучения. Время занятия 40 минут.

Тип занятия – занятие по закреплению знаний и формированию умений и навыков.

Цель: Совершенствование техники нанесения прямого удара сзади-стоящей рукой гьягу-цки.

Задачи:

Образовательные:

- Повторение и закрепление ранее изученной техники каратэ.

Развивающие:

- Развивать устойчивость внимания, умение концентрироваться на поставленной задаче;

- Способствовать развитию специальной координации движений и силовых качеств;

- Способствовать реализации детьми необходимости двигательных потребностей.

Воспитательные:

- Способствовать воспитанию дисциплины, уважения друг другу и старшим;

- Воспитание волевых качеств, трудолюбия.

Оборудование:

Зал для занятий, спортивный инвентарь, защитная экипировка, ноутбук, мультимедиа-проектор, экран

Учебно-методическое обеспечение: план-конспект тренировочного занятия.

Форма проведения занятия: групповая

Методы обучения:

словесный – рассказ, объяснения, инструктаж;

наглядный – демонстрация упражнений;

практический – совместное исполнение, исправление положений тела.

Обучение проходит согласно принципам от простого к сложному, обеспечивается индивидуальный подход к каждому занимающемуся.

Вводная часть:

Организационный момент занятия (5 мин):

построение,приветствие; проверка готовности детей к занятию; техника безопасности.

Мотивационный этап:формирование представления у обучающихся об итоговом умении, навыке, способности и потребности его освоить.Видео-демонстрация идеального выполнения нужного действия.

Разминка(10 мин): упражнения для подготовки всех мышечных групп ОДА к работе, включающие в себя:

• упражнения на гибкость, силу, координацию, равновесие, укрепление мышечного корсета;

• упражнения с координационной лестницей, с партнером, с фишками;

• эстафеты;

• челночный бег;

• проработка перемещений в позиции камаэ.

Основная часть (20 мин):

Теория и практическая работа.

1.Совершенствование техники прямого удара гьягу-цки в парах:

- с места (2 подхода по 7 атак)

- используя подшаг и подготовку удара на входе. (Атака после смещения в сторону, атака после ухода вниз с оттянутым корпусом, после раздергивания корпусом, рукой, после выноса колена, после имитации удара ногой, после имитации удара рукой, вход подбором дистанции-выход-атака) (2 подхода по 7 атак)

2.Изучение вариаций атак гьягу-цки с продолжением. Гьягу-цки- вход в клинч-продолжение: маваши, ура-маваши, еко-гери или подсечка. (3 подхода по 5 атак)

3.Отработка гьягу-цки на движущемся сопернике (по прямой вперед-назад), контроль дистанции, атака на опускание дальней руки, атака на вытягивании, атака по собственному желанию.

Заключительный этап (5-7 мин):

Упражнения на укрепление мышц живота и спины, на гибкость и восстановление.

Ноги шире плеч, наклоны прямого корпуса к ногам из положения: стоя и сидя, наклоны к ногам, ноги вместе из положения: сидя, упражнение на растяжку «пистолет», продольный и поперечный шпагаты, упражнение «звездочка».

Построение, подведение итогов.

Рефлексия. Вопросы педагога:

• Какую учебную задачу ставили?

• Всё ли удалось сделать?

• Что не получилось? Почему?

• Что нужно сделать в следующий раз, чтобы получилось лучше?

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/597815-plan-konspekt-otkrytogo-uchebno-trenirovochno