Режим дня в ДОУ: здоровые привычки для гармоничного развития дошкольника

Режим дня в ДОУ — это продуманный распорядок питания, сна, игр и занятий, соответствующий возрасту ребенка. Системность приучает дошкольника к аккуратности и порядку, а прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма. Правильный распорядок укрепляет нервную систему, предохраняет от переутомления и обеспечивает бодрое, уравновешенное настроение. Запаздывание еды или сна вызывает капризы, потерю аппетита и беспокойный сон. Организм, привыкший к ритму, заранее настраивается на деятельность, экономя нервную энергию. Для ослабленных детей важен продолжительный сон и отдых. Перед сном полезны спокойные игры и получасовая прогулка, а ужин должен быть за 1–1,5 часа до него.