Мы за здоровый образ жизни

Конспект занятия:

«Мы за здоровый образ жизни»

Составила:

педагог-психолог

Трошина Ю.И.

Цель: пропаганда ЗОЖ, обучение работе в группе, выявление развития творческих и физических способностей.

Задачи :

• Воспитание потребности вздоровом образе жизни;

• Обобщение и расширение знаний о здоровом образе жизни;

• Приобщение к общечеловеческим ценностям.

Участники: воспитанники филиала

Форма проведения: беседа

Оформление : ноутбук, презентация, классическая музыка

План беседы

1. Введение- 2 мин

2. Основная часть - 20 мин

3. Заключительная часть - 2 мин

Планируемые результаты: умение сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное подтверждение всем плюсам и минусам); применять полученные знания в повседневной жизни.

Ход беседы

1. Введение.

Звучит классическая музыка.

Я хочу рассказать вам одну сказку:

В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было 3 сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми , послушными, трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - дети часто болели. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: “Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?” Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: “Здоровье человека зависит во многом от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях” Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу Здоровья для всех детей страны.

Итак, кто сформулирует тему нашего сегодняшней беседы?

О чём пойдёт разговор? Ваши предположения.

Слайд 1

Психолог: Правильно, наша сегодняшняя беседа будет проходить под девизом: «Мы за здоровый образ жизни!»

1. Основная часть.

Психолог: Сегодня мы поговорим о здоровом образе , мы обратим внимание на то, что здоровье человека не только ему, но и всему обществу, поговорим о факторах, влияющих на здоровье человека и его благополучие, а также определим основные составляющие здорового образа жизни… , о Вашем будущем.

Слайд 2.

Слайд 3.

Слайд 4.

Слайд 5.

Психолог: Вопрос воспитанников: «Как Вы понимаете выражение «быть здоровым человеком?»

Ответы воспитанников:

Слайд 6. Психолог: определений здоровья много, но все они содержат 5 следующих критериев:

1.Отсутствие болезни.

2.Состояние полного физического, духовного, социального благополучия.

3.Нормальное функционирование в системе «человек- окружающий мир».

4.Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования.

5.Способность к полноценному выполнению основных функций.

Психолог:Вопрос воспитанникам: «Отчего зависит наше здоровье?»

Ответы воспитанников

Слайд 7.

Психолог: Рассмотрим составляющие здорового образа жизни

Слайд 8. (Правила здорового образа жизни).

1. Рациональное питание .

2. Соблюдение режима труда и отдыха.

3. Гигиена.

4. Психическая и эмоциональная устойчивость.

5. Разумное отношение к собственному здоровью.

6. Отказ от вредных привычек.

Психолог: Остановимся, по подробнее, на рациональном питании.

Вопрос воспитанникам: Как Вы понимаете рациональное питание?

Ответы воспитанников

Психолог: Все , что Вы назвали составляет правильное питание. Посмотрите на слайд Слайд 9 (Главные ошибки в питании).

Психолог:В жизничеловека повседневные привычки играют важную роль, влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Человек – раб привычек. И разница между нами состоит в том, что кто-то выбрал привычки полезные, а кто-то подчинил свою жизнь вредным привычкам.

Вопрос воспитанникам: Какие привычки Вы считаете вредными?

Ответы воспитанников.

Слайд 10.( Какие привычки Вы считаете вредными?)

Психолог: Поговорим о вредных привычках. Слайд 11.(Царство вредных привычек)

К таким привычкам, прежде всего, относятся курение, употребление алкоголя и наркотиков, сквернословие, игромания, наркомания. Как правило, этими привычками человек старается заместить естественные для конкретных социальных ситуаций эмоции, избежать стресса.

Слайд 12. (Табак- бомба замедленного действия).

Психолог: Курение -самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм и приводит к возникновению многих болезней.

Слайд 13. (Привычка).

Активным компонентом табачного дыма является никотин. Никотин- один из самых опасных ядов растительного происхождения. (1 капля никотина может убить лошадь). Кроме того, в табачном дыме содержатся: синильная кислота, угарный газ, аммиак, эфирные масла, десятки различных спиртов, альдегидов, кетонов, фенолов, мышьяк, кадмий (соли тяжелых металлов). И это не полный перечень .

Люди курят не потому, что хотят курить, а потому , что не могут бросить эту привычку. Начать курить легко, а вот отвыкнуть от курения в дальнейшем очень трудно. Человек становится рабом этой привычки, медленно уничтожает свое здоровье, которое природа дала для другого: для труда и созидания, для любви и счастья. Во многих странах курильщиков не принимают на работу, дабы сохранить здоровье остальных.

Слайд 14.( Влияние алкоголя на организм человека)

Некоторые люди считают алкогольчудодейственным лекарством, способным излечить чуть ли не все болезни. Употребление алкоголя само по себе губительно действует на организм не только подростка , но и взрослого. При его употреблении нарушаются обменные процессы сердца и мозга, развивается гепатит и цирроз печени.

Слайд 15. (Статистические данные ).

Состояние опьянения, как правило, характеризуется утратой чувства стыда и реальными последствиями совершаемых поступков. Поэтому оно часто приводит к случайным половым связям, следствием которых нередко бывает нежелательная беременность половым путем (сифилисом, гонореей и, возможно СПИДом), 95% случаев ДТП, убийств совершается на фоне алкогольного опьянения, 25% случаях принятый алкоголь толкает к самоубийству. Человек, употребляющий алкоголь, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен на антиобщественные поступки.

Слайд 16. (Что такое наркомания?)

К сожалению, сейчас во всем мире наблюдается рост подростков, употребляющих наркотики. Изначально на прием наркотиков толкает…….. любопытство. Если бы человек представлял сразу, что такое «ломка», когда сформировалась уже физическая зависимость, если бы он знал, какой болью и мучением отвечает каждая клеточка привыкшего к поступлению наркотика организма на отсутствие привычной дозы, может и не начинал бы принимать. Не правы те, кто считает, что так называемые легкие наркотики безвредны. Уже с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость. У подростков существует ошибочное мнение: даже если я попробую наркотик, я смогу бросить употреблять его в любой момент. Это страшный обман. Если человек стал употреблять наркотик - это навсегда, обратной дороги нет, болезнь уже началась, а врожденного иммунитета против нее нет.

Слайд 17. (Наркомания- это смерть)

Ест еще одна опасность, которую влечет за собой пристрастие к наркотикам: при внутривенном употреблении наркотиков, особенно при использовании одного шприца на всех, наркоман сам создает ситуацию, при которой в его организм могут попасть микрочастицы ВИЧ-инфицированной крови, что ведет к заражению СПИДом (синдромом приобретенного иммунодефицита). Суть этого заболевания – вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) постепенно разрушает иммунную (защитную) систему человека и делает ее неспособной бороться с различными инфекциями, развивается так называемая ВИЧ-инфекция. Со временем иммунитет настолько ослабевает, что организм человека не может справиться даже с теми инфекциями, которые здоровым людям не причиняют вреда – эта стадия заболевания и называется СПИД. Кроме этого пути, вирус иммунодефицита человека может попасть в организм при нанесении татуировок или пирсинге, если используются нестерильные инструменты, при незащищенных половых контактах.

Заключение. Сигареты, алкоголь и, уж тем более, наркотики не имеют ничего общего с понятием «здоровый образ жизни».

Психолог: вопрос воспитанникам:Хотите иметь здоровые печень и почки, сердце и легкие, отличаться завидной памятью и в будущем создать здоровую семью со здоровыми детьми?

Откажитесь от всех вредных привычек сейчас, выработайте твердую жизненную позицию: в любой обстановке и в любых жизненных ситуациях не допустить первой пробы наркотика, первой сигареты, первой рюмки, умейте сказать: «Нет!».

Слайд 18. (стихи)

Слайд 19. Спасибо за внимание!

Литература:

1. Н. И Дереклеева "Справочник классного руководителя".

2. Энциклопедия " Отчего и почему".

3. Интернет ресурсы.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/602609-my-za-zdorovyj-obraz-zhizni