Классный час «Здоровье или вредные привычки»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 1 п. Селижарово

«Здоровье или вредные привычки»

7 класс

Выполнила Родинкова

Юлия Николаевна

социальный педагог

МОУ СОШ №1 п. Селижарово

2025 год

Классный час «Здоровье или вредные привычки»

Пояснительная записка

Данное мероприятие, предназначенное для подростков, направлено на профилактику деструктивных социальных явлений, таких как злоупотребление алкоголем, табакокурение и употребление наркотических веществ. В подростковом возрасте влияние окружения играет ключевую роль, и стремление к принятию в группе часто приводит к экспериментам с вредными веществами.

Цель:

Способствовать формированию у учащихся осознанного выбора в пользу здорового образа жизни.

Задачи:
1) Обеспечить понимание негативного воздействия вредных привычек.
2) Сформировать негативное отношение к алкоголю, курению и наркотикам.
3) Развивать навыки противостояния давлению со стороны сверстников и умение отказываться от вредных предложений.

4) Развивать способность к анализу и критическому мышлению.
5) Воспитывать активную жизненную позицию, основанную на ценности здоровья.
Ход классного часа

1. Вступление

Социальный педагог: Ребята, обратите внимание на надпись на нашей доске. Прочитаем в слух.

Девиз нашего занятия:

(На доске)

Я умею думать, умею рассуждать,

Что полезно для здоровья буду выбирать!

Социальный педагог:

Друзья, сегодня мы с вами отправляемся в увлекательное путешествие в мир здоровья!

Как вы думаете, чему будет посвящено наше занятие? (будет посвящено тому, как заботиться о себе, как делать правильный выбор, чтобы быть сильными, энергичными и счастливыми.)

Правильно, мы будем учиться заботится о себе.
Этот девиз – наш путеводитель. Он напоминает нам о том, что мы не просто слушатели, а активные участники. Мы будем думать, анализировать, задавать вопросы и искать ответы. Мы будем учиться понимать, что хорошо для

нашего тела и души, а что может навредить.
2. Основная часть:

Что же все-таки это такое - здоровье? (Ответы детей) Как его себе представить? (Ответы детей).

Социальный педагог:

Есть много определений - от детского «Здоровье - это когда ничто не болит» до научного, сформулированного Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье - это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия».

Чтобы лучше понять, как именно вредные привычки влияют на здоровье, я подготовила несколько вопросов в анкете. Ваши ответы помогут нам глубже разобраться в этой теме и, возможно, изменить некоторые привычки к лучшему.

Я предлагаю вам разбиться на три группы. На доске у меня написаны вопросы, которые вы должны обсудить и записать свои мысли на доске.

(Вопросы на доске)

1. Какие вредные привычки вы знаете? (Напишите как можно больше примеров)

2. Как, по вашему мнению, вредные привычки влияют на здоровье? (Перечислите возможные последствия для организма)

3. Какие органы и системы организма больше всего страдают от вредных привычек? (Назовите конкретные примеры)

4. Почему люди начинают иметь вредные привычки? (Назовите возможные причины)

5. Что можно сделать, чтобы избавиться от вредных привычек или не начинать их? (Предложите конкретные способы)

Пожалуйста, постарайтесь ответить на все вопросы искренне. Ваши ответы помогут нам разобраться в этой важной теме и сделать правильные выводы.

(Далее педагог слушает ответы детей).

Социальный педагог:

Молодцы. Вы достаточно хорошо знаете, что такое вредная привычка.

А вы знаете, что же такое привычка? (Ответы детей).

Социальный педагог:

Правильно (Привычка человека – это многократно повторяющийся ряд действий на протяжении длительного времени, доходящих до уровня автоматизма, без которых человек уже не может обойтись.)

Существуют хорошие привычки (назовите их) (чистить зубы, умываться каждое утро, здороваться со всеми, делать зарядку и т.д.).

Почему они полезные? (Ответы детей) (Развивая полезные  привычки, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом.)

Социальный педагог:

Вредные привычки, даже те, которые кажутся незначительными, оказывают существенное влияние на нашу жизнь и формирование личности. Давайте еще раз повторим какие вредные привычки вы знаете. (Ответы детей).

Социальный педагог:

Вы очень точно перечислили наиболее распространенные и опасные из них. И действительно, часто акцент делается на самых очевидных вредных привычках, таких как курение, алкоголь и наркотики, в то время как другие, не менее вредные, привычки остаются без должного внимания.

Важно помнить, что даже "мелкие" вредные привычки, такие как переедание, привычка откладывать дела на потом или злоупотребление гаджетами, со временем могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, ухудшению качества жизни и снижению продуктивности.

Алкоголь, никотин и наркотики представляют собой одни из наиболее опасных вредных привычек по множеству причин, влияющих на физическое и психологическое здоровье человека (Вы знаете как? Ответы детей):

Социальный педагог:

1.Физическое здоровье:

-Алкоголь: Повреждает печень (цирроз), вызывает заболевания сердца и сосудов, повышает риск развития рака различных органов, включая желудок, пищевод, горло и печень.

-Никотин: Оказывает разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, повышает риск возникновения инфаркта, инсультов, а также способствует развитию хронических заболеваний легких, таких как эмфизема и хронический бронхит.

-Наркотики: Разрушают различные системы организма в зависимости от типа вещества. Например, опиаты могут вызвать повреждение печени и почек, стимуляторы — сердечные проблемы, а ингаляционные наркотики — поражение нервной системы.

2.Психическое здоровье:

-Алкоголь: Регулярное употребление алкоголя может вызвать депрессию, тревожные расстройства и даже психозы. У людей, страдающих от алкогольной зависимости, часто наблюдаются проблемы с памятью и когнитивными функциями.

- Никотин: содержащийся в табачных изделиях, также влияет на психическое здоровье. Хотя многие курильщики утверждают, что курение помогает им справляться со стрессом, исследования показывают, что никотин может усугублять тревожные расстройства и депрессию. Кроме того, зависимость от никотина может привести к ухудшению общего психоэмоционального состояния, так как процесс отказа от курения часто сопровождается повышенной раздражительностью и тревожностью.

- Наркотики: Многие наркотики могут вызывать изменения в химии мозга, что приводит к развитию зависимостей и психических расстройств. Например, кокаин может вызывать эпизоды паранойи и тревожности, в то время как длительное употребление опиатов может привести к депрессии и снижению мотивации. Кроме того, некоторые наркотики могут вызывать психозы, которые могут сохраняться даже после прекращения их употребления.

Подумайте почему у человека появляются вредные привычки.

Трудно ли отказаться от вредных привычек? (Ответы детей).

3. Заключительная часть:

Социальный педагог:

Важно помнить, здоровье — это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества в целом. Оно является основой для полноценной жизни, работы, общения и самореализации.

Поддержание и укрепление здоровья является важной задачей для каждого человека. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярную физическую активность, достаточный сон и отказ от вредных привычек. Также важно уделять внимание своему психическому здоровью, развивать навыки саморазвития.

Кроме того, важно помнить о значении социальной поддержки. Наличие крепких связей с друзьями и семьей, участие в общественной жизни и активное взаимодействие с окружающими способствуют укреплению как психического, так и нравственного здоровья. Социальные связи помогают человеку чувствовать себя частью общества, что, в свою очередь, повышает уровень удовлетворенности жизнью и способствует эмоциональному благополучию.

Социальный педагог:

Итак, классный час подошел к концу. Все ребята молодцы, активно участвовали и хорошо себя вели! А теперь, давайте подведем итоги нашего занятия.
Посмотрите внимательно на доску. Там прикреплены три больших ватмана. На каждом из них нарисованы:
- Солнышко - символ радости, хорошего настроения и позитивных эмоций.
- Облачко - символ спокойствия, нейтрального состояния, когда все хорошо, но и ничего особенного не происходит.
- Тучка - символ грусти, печали, когда что-то пошло не так или просто хочется немного погрустить.
Сейчас каждый из вас получит маленький смайлик. Ваша задача - приклеить свой смайлик к тому ватману, который лучше всего отражает ваше настроение после нашего классного часа.
Если вам было весело и интересно, приклейте смайлик к солнышку! Если вы чувствуете себя спокойно и хорошо, выбирайте облачко. А если вам немного грустно или что-то не понравилось, приклейте смайлик к тучке.
Когда все смайлики будут на месте, мы посмотрим, какое настроение преобладало у нас сегодня. Это поможет нам понять, что нам удалось, а над чем стоит поработать в следующий раз!

Спасибо всем за ваши отзывы! Они помогут нам сделать наши встречи еще более увлекательными и полезными.

Интернет ресурсы:

https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/chto-takoe-zdorove/

https://мсч.64.мвд.рф/document/15906509

https://www.art-talant.org/publikacii/22544-formirovanie-motivacii-k-zdorovomu-obrazu-ghizni-u-detey

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/608309-klassnyj-chas-zdorove-ili-vrednye-privychki