Методическая разработка «Методы преодоления сценического волнения у учащихся среднего школьного возраста в классе домры»

Методическая разработка «Методы преодоления  сценического волнения у учащихся среднего школьного возраста в классе домры».

«Никто из всей огромной массы людей, которые приходят послушать меня, никогда не догадываются, что спустя столько лет можно еще боятся публики…»

Знаменитый итальянский дирижер Артуро Тосканини

в беседе с одним из своих учеников

СОДЕРЖАНИЕ.

ВВЕДЕНИЕ. АКТУАЛЬНОСТЬ.

1. Психологические аспекты сценического волнения у музыкантов-исполнителей.

2. Повышенный уровень тревожности у детей школьного среднего возраста, как внутренний и негативный фактор сценического волнения.

3. Причины появления сценического волнения у музыкантов-исполнителей.

4. Методы, способствующие преодолению сценического волнения у учащихся среднего школьного возраста в классе домры.

5. Заключение.

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ ЛИТЕРАТУРЫ.

Актуальность. Сценическое волнение присуще представителям творческих профессий: и актёрам, и певцам, и музыкантам-инструменталистам. И все задаются одним вопросом: как справиться с волнением на сцене? Порой волнение даже мешает лучше донести своё творчество до публики.

Концертные выступления являются важнейшей частью профессиональной деятельности музыканта. Это завершающий этап работы над исполнительской программой. Именно здесь происходит творческое единение композитора, исполнителя и слушателя.

О сценическом волнении так пишет известный российский дирижер Спиваков В. Т.: «…если же артист начнет размышлять, как важно для него предстоящее выступление, как много поставлено на карту; если будет представлять себе переполненный зал, ярко освещенную сцену, воображать чьи-то лица, — ему не позавидуешь. Думать, в принципе, следует о конкретных исполнительских проблемах, и только о них. А выйдя на сцену, заставлять усилием воли воплощать все намеченное в жизнь».

1. Психологические аспекты сценического волнения у музыкантов-исполнителей.

Выдающиеся музыканты-педагоги (В.Ю. Григорьев, Л.А. Баренбойм и др.) считали важной задачей исполнителя обретение им собственного опыта выступления на сцене, а одним из важнейших критериев артистизма умение владеть своим состоянием на сцене, справляться с собой и переводить все переживания и волнения в нужное русло – реализацию художественного образа.

Сценическое волнение – это необычное, сложное состояние организма и психики, связанное с подготовкой и проведением выступления на сцене, квалифицируется психологами и педагогами, как состояние стресса. Понятие стресса было введено физиологом Г. Селье в 1936 году для описания «адаптационного синдрома» к усложненным условиям жизни и труда. Считается, что экстремальные условия присутствуют лишь в «опасных» профессиях, где труд связан с большими физическими нагрузками и риском для жизни. Однако сценические переживания музыкантов-домристов на физиологическом и психологическом уровнях обнаруживают сходство с переживаниями человека в экстремальной ситуации.

Сценическое волнение нужно рассматривать как разновидность эмоционального состояния, которое зависит от личностных особенностей исполнителей, от их типа нервной системы, силы воли, умения настроить себя на успех.

В настоящее время наблюдения за исполнителями показывают, что есть две разновидности сценического волнения, исследователи различают следующие виды: «волнение – подъем», «волнение –паника», «волнение – апатия».

Для волнения–подъема характерны особая приподнятость перед выступлением и во время него; исполнитель чувствует себя словно «в ударе», его исполнению свойственны особая выразительность, яркость, свобода в передаче музыкального содержания [16, с. 234-235].

Волнение-паника способно дестабилизировать концертное исполнение, нивелировать всю подготовительную работу музыканта над художественным образом. Указанный вид сценического волнения лишает исполнительский процесс управления, движения музыканта скованны, игра маловыразительна, память дает сбои, возникает состояние «сценического ступора» .

Волнение–апатия проявляется в эмоционально–психологической заторможенности исполнителя, его малой подвижности, вялости, инертности, сонливости, нежелании принимать участие в концертном выступлении [16, с. 234-235].

У одних исполнителей во время концертного выступления состояние волнения является ситуативным, связанным с недостаточной подготовкой к выступлению, у некоторых оно связанно с тревожностью, у третьих вызвано с психическим и физическим состоянием [19, с.67].

Педагоги–музыканты: К. Коган, В.И. Петрушин, считают сценическое волнение негативным явлением и проявления данного явления связывают с отрицательными факторами.

Г.Г. Нейгауз подчеркивает не только отрицательные, но и положительные стороны проявления сценического волнения. К отрицательным он относит чувство «страха и робости, которое часто владеет неоперившимися пианистами», к положительным — «высоко душевное напряжение, без которого немыслим человек», называя его «хорошим, нужным волнением» [16, с. 227].

Проблема сценического волнения актуальна для всех музыкантов-исполнителей, в том числе для домристов. Сталкиваясь с ней впервые еще в младших классах детской музыкальной школы, многие ученики не перестают ощущать ее остроту вплоть до завершающих этапов своей учебы.

Формирование эмоционально-регулятивных, артистических качеств, способности владеть собой во время публичного выступления и побороть сценическое волнение является ведущей задачей процесса исполнительской подготовки домристов.

Данная проблема является общей для всех музыкантов-исполнителей. В трудах исследователей в области музыкальной психологии и педагогики (Л.С. Ауэр, Л.С. Выготский, Г.М. Коган, С.И. Савшинскийи др.) сценическое волнение определялось как одна из форм психического состояния личности до и вовремя концертного выступления.

Сегодня рекомендации по психологической подготовке к концертным выступлениям содержатся в научных исследованиях Л.Л. Бочкарева, А.Л. Готсдинера, В.Ю. Григорьева, В.И. Петрушина, А.В. Тороповой, Г.М. Цыпина и др. Ими собран и проанализирован ценнейший материал, связанный с различными аспектами специфических сценических проявлений.

Но данные исследования ориентированы на музыкантов-профессионалов. Крайне мало внимания уделяется проблемам, связанным с преодолением сценического волнения у юных исполнителей-музыкантов.

Рассуждая на тему сценического волнения, следует помнить, что артист (вне зависимости от возраста) зависим от внешних и внутренних факторов. Каждый человек индивидуален по-своему, и справляется с поставленными задачами по-разному. Кто-то накануне выступления психологически зажат, бывает сильное волнение «перебивает» творческий настрой и все поставленные задачи забываются в миг. А кто-то умеет настроить себя перед выходом на сцену, и держать в голове все, что запланировал заранее.

Когда юный исполнитель начинает свое выступление на сцене, в результате стресса, который он испытывает, временно нарушается ряд психических и физических функций. Сценическое волнение приводит к интенсивному выбросу гормонов адреналина и норадреналина, в результате у ученика повышается артериальное давление и учащается сердцебиение, также это приводит к зажатости, дрожанию рук. Он становится раздраженным, координация движений нарушается, потеют ладони, температура тела также изменчива. Может также возникнуть понижение слуха, так называемая «эстрадная глухота», появляются частичные зрительные расстройства. Внимание переходит в концентрацию на выполнение основных художественных задач, но у некоторых учеников внимание сужается на неблагоприятном состоянии, в результате этого происходят ошибки при исполнении музыкальных произведений.

Ученики с сильным типом нервной системы переживают агрессивное состояние, и в этот момент выступления исполнение музыкальных произведений становиться резким, прямолинейным. Ученики со слабым типом нервной системы испытывают сценическое оцепенение, обостряется чувствительность, в таких случаях у музыканта-исполнителя технические результаты выступления становятся значительно хуже.

Состояние ученика, связанное с выходом на сцену, в большинстве случаев неблагоприятное. В.Ю. Григорьев рассказывает о самочувствии великих музыкантов в момент выступления: «предынфарктное состояние» (Д. Ойстрах); «состояние близкое к умиранию» (М. Полякин); «пытка на электрическом стуле» (Г. Пятигорский); «был словно парализован страхом» (Л. Паваротти) [9,с. 21-23].

Потеря сценического самообладания у учащегося во время публичного выступления приводит к негативным последствиям: технические погрешности в исполнении произведений, нечеткость фразировки, провалы в памяти (забывание текста музыкального произведения). Каждая, даже мелкая ошибка в этот момент представляется катастрофой - а вследствие неблагополучного состояния человек может совершать в этот период ошибки отнюдь не мелкие. Перевозбуждение нервной системы может выражаться в ее агрессивном состоянии или, напротив, во внезапном угнетенном оцепенении. Всё это происходит на 1 этапе волнения.

Второй этап волнения на сцене приносит исполнителю постепенное успокоение. Восстанавливается пульс и дыхание, приходит в относительную норму тонус мышц, внимание постепенно находит нужное поле. Возвращаются в полном объеме зрение и, главное, слух. В целом, на этом этапе исполнение бывает на репетиционном уровне.

На третьем этапе почти всегда происходит улучшение физического и психического самочувствия. На данном этапе у исполнителя словно компенсируются потери первого и второго этапов: обостряется слух, улучшаются двигательные реакции, все движения становятся ловкими и точными. Наступает эмоциональный подъем, который в результате доходит до эйфории: учащийся играет на домре увлеченно, ярко и в то же время такой эмоциональный подъем, обычно негативен техническим риском, но в большинстве случаев не оборачивается погрешностями: все получается.

Именно к этой, последней стадии, как правило, относится термин «вдохновение», именно ее ждут как начинающие опытные исполнители, а совсем для юных вокалистов она подчас становится неожиданным подарком. На этой стадии человек исполняет концертную программу во много раз лучше. Протекает эта стадия тоже по-разному в зависимости от таланта, мастерства и эстрадного опыта исполнителя. Вдохновение может быть настолько сильным, что достигнутое в такой момент исполнитель повторить уже не сможет. Вдохновение на сцене сопровождает далеко не каждое выступление даже выдающегося исполнителя. Бывают и у них концерты, которые они считают неудачными: это, как правило, не те, в которых были заметны погрешности, а те, где они не достигли сценического вдохновения, ощущения того, что музыка им подвластна, - хотя в целом третий этап и в таких концертах бывает все равно удачнее предыдущих.

Исследователь А.Л. Готсдинер дал свои названия пяти фазам сценического волнения:

Первая фаза – «Длительное предконцертное состояние». Данная фаза волнения исполнителя связана с получением информации о дате предстоящего выступления.

Вторая фаза – «Непосредственное предконцертное состояние». Эта фаза волнения характерна для периода, непосредственно предшествующего концерту.

Третья фаза – «Короткий промежуток времени между объявлением программы и началом исполнения первого произведения». Речь идет о волнении, испытываемом музыкантом при выходе на сцену, появлении перед публикой.

Четвертая фаза – «Волнение исполнителя, связанное с началом игрового процесса»

Пятая фаза – «Состояние после концерта». Указанная фаза отражает волнение исполнителя, связанное с ожиданием реакции публики на выступление [8,с. 134-135].

Л.Л. Бочкарев отмечает, что взаимосвязи и степени физического (соматического) и психического состояний очень многообразны и сложны. Незначительные отрицательные изменения в физическом самочувствии мгновенно ухудшают психическое состояние и наоборот. Болезненные же соматические нарушения приводят к резкому расстройству нормального эмоционального тонуса человека[2, с. 270].

Индивидуальные типологические свойства проявляются по-разному в субъективных переживаниях перед выступлением и в проявлениях эстрадного волнения. В первую очередь огромную роль играет тип высшей нервной деятельности. Более отчетливо эта связь видна в детском возрасте, когда начинает образовываться социальный, психологический статус личности ученика [15,с. 84].

В подростковом же возрасте ответственность перед выступлением и нравственно – психологические нормы поведения «перекрывают» проявления характерных свойств типа нервной деятельности. Но все же нельзя отметить, что наиболее успешного результата преодоления сценического волнения имеют музыканты-исполнители с сильным типом нервной деятельности.

Также неоднозначная связь в феномене сценического волнения между интервертированностью и экстравертированностью. В субъективном рассмотрении проблемы интровертам труднее преодолеть свое волнение, скованность перед зрителями. Экстраверты, в свою очередь легче переносят панику и стресс при выходе на сцену. Категорически нельзя говорить о том, что один тип уступает другому. Зачастую людям свойственен один психотип, но с выходом на сцену, он изменяется.

Согласно известной психологической закономерности, плохо не только «переволноваться», но и «не доволноваться» до оптимума, так как эффективность выполнения деятельности своего максимума лишь при определенном для каждого человека уровне эмоционального напряжения [2, с. 284].

Таким образом, можно сделать вывод, что сценическое волнение – это психофизиологическое состояние исполнителя, возникающее перед выходом или во время исполнения на сцене и характеризующееся страхом сцены, большого количества зрителей, а также временной потерей самообладания и сценической выдержки. Таким образом, анализируя проблемы первичных проявлений симптомов сценического волнения, специалисты обращают внимание, что многое здесь зависит от психологической и физической конституции исполнителя, типа его нервной системы и от возрастных границ юных музыкантов-исполнителей. Поэтому волнение на сцене действует на всех исполнителей по-разному: как на физическое, так и на психологическое состояние до выступления и после него.

2. Повышенный уровень тревожности у детей школьного среднего возраста, как внутренний и негативный фактор сценического волнения.

Современный ритм жизни диктует свои правила, и, к сожалению, создать идеальные условия для творческой работы мы не можем. Тем более, что в настоящее время появляется все больше учащихся, которые характеризуются повышенным уровнем тревожности, неуверенностью в себе, эмоциональной нестабильностью, а как следствие, повышенной утомляемостью и снижением успеваемости у детей среднего школьного возраста.

Ускова Вероника Викторовна, студент магистратуры Русской христианской гуманитарной академия (г. Санкт-Петербург) в научной статье «Тревожность  у детей  среднего школьного возраста» пишет: « Тревожность является индивидуальной психологической особенностью личности, которая характеризует склонность личности переживать тревогу по различным поводам, и связана с такими проявлениями, как: повышенное беспокойство, негативные предчувствия» [13]. Тревожность отличается возрастными особенностями, в частности, у детей среднего школьного возраста тревожность может быть связана с конфликтами в среде сверстников и с учителями, соматическими нарушениями, самооценкой и другими причинами» [2].

И действительно учащиеся «среднего звена школы» порой проявляют пассивность на уроках, скованность, неуверенность в себе, эмоциональная нестабильность. Эмоциональные перегрузки приводят к частым заболеваниям ребенка. Во внеурочное время и на переменах подростки с высокой тревожностью малообщительны, избегают тесных эмоциональных контактов со сверстниками.

Таким образом, у детей среднего школьного возраста можно выделить наиболее типичные проявления тревожности:

— частые соматические заболевания детей (повышенная температура, ча-стые головные боли);

— повышенная раздражительность, агрессивность, конфликтность;

— страхи, депрессивные состояния, вызывающие эмоциональный диском-форт; данные состояния могут быть связаны как непосредственно с учебной деятельностью, так и возникать в рамках в сфере взаимоотношений со сверстниками;

— проявления демонстративности и негативизма по отношению к педагогам (например, демонстративный отказ отвечать на уроке), которые иногда связаны с желанием произвести впечатление на своих одноклассников и добиться одобрения с их стороны;

— низкий уровень школьной мотивации, который связан с нежеланием ходить в школу, в следствие чего отмечаются частые прогулы.

Снижения уровня тревожности можно достичь посредством организации психолого-педагогической коррекции, которая будет проводиться в рамках организации комплексного взаимодействия образовательного учреждения и родителей учащихся.

Педагог - практик Дружинина Ольга Юрьевна, предлагает обязательно проводить диагностику по выявлению детей с повышенным уровнем тревожности. Можно использовать «Опросник тревожности Филлипса» или провести Упражнение "Лесенка" ("Десять ступенек"), которое поможет выявить уровень самооценки ребенка, рассмотреть взаимоотношения между школьниками в их инструментальном коллективе(Приложение №1).

3. Причины появления сценического волнения у музыкантов-исполнителей.

В тоже время причинами негативного сценического волнения могут являться:

- относительная непредсказумость сценического действия;

- страх отрицательной оценки конкретных личностей и общественности;

- недостаточная готовность исполняемого номера к показу на сцене, при большом количестве зрителей;

- наличие негативного сценического опыта в прошлом;

- завышенные ожидания от результата выступления, «завышенная» ответственность перед выступлением;

- неготовность нервной системы исполнителя к публичному выступлению;

- отсутствие или неразвитость сценических качеств как важного компонента личности музыканта-исполнителя.

- нерегулярность выступлений в рамках концертов (реже одного- трёх месяцев).

Первопричинами волнения исполнителя на сцене, может послужить не только влияние многих общих психофизиологических закономерностей стрессового состояния, но и художественно - творческие факторы, связанные с огромной сложностью достижения глубины и цельности интерпретации [9, с. 19].

4. Методы, способствующие преодолению сценического волнения у учащихся среднего школьного возраста в классе домры.

Сценическое волнение для учащихся ДШИ–это определенные знания, умения и навыки, которые приобретаются в процессе переживаний, наблюдений, впечатлений, практических действий на сцене и на занятиях. В процессе обучения у учащихся-домристов складывается собственный багаж знаний, умений и навыков, который является главной составляющей в преодолении сценического волнения.

Приведём некоторые методы, которые позволяют выработать организационно - педагогические условия по преодолению сценического волнения в классе домры у учеников среднего школьного возраста (даже с повышенной тревожностью):

1. «Метод единства технического и художественного замысла». Организация действий педагога, направленных на устранение психологических барьеров ученика. Работа с учащимся над концертным номером и ясное представление о произведении как о едином целом и о развитии музыкальной мысли.

2. «Метод предварительного исполнения произведения». Подготовка учащегося к сцене путём создания концертной обстановки в условиях класса, многократные репетиции со знакомыми и затем с посторонними зрителями. Данный метод психологической подготовки музыканта - исполнителя приближен к ситуации исполнения на сцене, начиная от самостоятельных репетиций с педагогом, заканчивая исполнением произведений в кругу друзей и посторонних лиц. Предварительное исполнения учеником программного репертуара в присутствии зрителей моделирует ситуацию выступления на сцене, тем самым позволяет ему, в известной мере, адаптироваться к ней и выявить технически сложные эпизоды в произведении, а в дальнейшем отработать их.

3.«Метод воображаемых зрителей и ощущение пространства». Выбор программы (репертуара), соответствующей возможностям и интересам учащегося. Допуск к концертному выступлению учащегося только с хорошо выученным и отрепетированным номером. Чтобы музыкальное произведение не превращалось в упражнение, требуется в конце занятия проиграть произведение, словно на концерте, т.е. в присутствии воображаемых слушателей. Очень полезно играть произведение с любой заданной точки пространства.

4.«Метод сценического перевоплощения в ходе репетиций». Проведение репетиций перед публикой, которая обеспечивает сосредоточенность, самообладание, смелость. Многократные репетиции в костюме, с реквизитом для минимизации возможности возникновения неудобства, непривычных сценических ощущений.

5. Выбор «методов преодоления негативного сценического волнения» основан на индивидуальных качествах внутренней и внешней среды музыканта. Например, обеспечение физического комфорта перед выходом на сцену (соблюдение режима труда и отдыха).

6. «Метод внушения» («эмоционально - волевая само регуляция»). В последнее десятилетие для преодоления сценического волнения многие педагоги – музыканты предлагают использовать аутогенную тренировку для тех, кто достаточно внушаем, и может анализировать психическое состояние. Определенный результат может дать использование элементов аутотренинга – даже в их наиболее простых базовых упражнениях: нормализация дыхания; мышечная релаксация (расслабление мышц, освобождение от разного рода «зажимов»); словесные самовнушения.

В.И. Петрушин предложил двухэтапную аутогенную тренировку в журнале «Музыкальная психология и психотерапия», когда на первом этапе проводится погружение музыканта - исполнителя в аутогенное состояние, на втором – прорабатывается образная картина концертного выступления [17, с.76]. Для успеха в подобных ситуациях музыканту необходимо уметь приводить себя в оптимальное концертное состояние, которое имеет три компонента – физический, психологический и эмоциональный.

7. «Метод исполнения перед воображаемой аудиторией». На заключительных этапах работы, когда произведение уже находится в полной готовности, оно исполняется от начала до конца с представлением, что ученик поет перед взыскательным жюри или требовательной концертной аудиторией. Схожий прием психологической подготовки к выступлению рекомендует и Л.А. Баренбойм [1, с. 58-59]. Важно при этом методе внушить ученику-домристу состояние «праздника» концертного исполнения, и в этом психологическом состоянии исполнить свое произведение. Все внимание должно быть сосредоточено на художественной интерпретации музыкального произведения. Данный метод помогает проанализировать степень влияния сценического волнения на качество исполнения. Заранее выявить слабые места и недостатки.

8. «Метод провокации ошибок» является психологической подготовкой к выступлению. Во время репетиций в трудном месте преподаватель произносит е слово «внимание», а ученик при этом должен не ошибиться. Если же у ученика при исполнении произведения происходят ошибки желательно в дальнейшем устранять медленным и внимательным проигрыванием произведения.

9. «Метод акустических особенностей зала». Изменившаяся обстановка нового пространства вызывает чувство дискомфорта и неуверенности. Поэтому перед концертом необходимо позаботиться о предварительных репетициях на сцене, так как каждый зал имеет свои акустические особенности.

10. «Метод выразительного исполнения в «полную силу». Еще одна особенность, о которой не следует забывать. Во время работы, дома или в классе, ученик порой позволяет себе исполнять произведение «не в полную силу», как бы упражняясь, проучивая.

11. «Метод аудио и видео собственного восприятия». Очень полезно записать, возможно, и не раз, исполнение обучающегося на видеокамеру. В процессе прослушивания, можно выявить недочеты, которые требуют последующей отдельной проработки. Сам факт того, что ученика записывают, является для него так же тренировкой и маленьким концертом.

12.Также в работе над преодолением сценического волнения актуален «метод перспективного мышления». Во время концерта, могут появиться какие- то неожиданности. В конце концов, никто из учеников не застрахован «взять» не ту ноту. Если исполнитель активно начинает переживать данную ситуацию о случайно допущенной ошибке, или о вероятности спутать текст, то есть особенность на самом выступлении он мысленно вернется к ней, что может обострить нервно-психическое напряжение, что в итоге приведет к состоянию волнения, тревоги. Педагогу в данной ситуации следует внушить ученику, что ошибка не опасна, ошибиться может абсолютно каждый, важно, чтобы она не повлекла за собой психологического надлома. Главное не растеряться при случайно сбое, сохранить течение музыки, не утратить творческого настроя на игру. Таким образом, особую важность приобретает развитие у юного артиста-инструменталиста умение «забыть» любую ошибку во время концертного исполнения, а навык перспективного мышления помогает преодолеть сценическое волнение и поможет успешному выступлению на сцене.

13. «Метод владения исполнительской волей». Исполнительская воля снижает возможность появления негативных форм сценического волнения. Умение затормозить педагогом нежелательные импульсы, усилить те, которые представляются нужными, составляют суть волевого поведения каждого музыканта – исполнителя. Г.Р. Гинзбург отмечал, что «неудачи и срывы на эстраде зачастую происходят не столько от недостатка исполнительской техники, сколько от недостатка исполнительской воли» [6, c. 246].

14. «Метод после концертного обсуждения». После концерта нужно обязательно отметить положительные стороны выступления, поддержать ученика. Подробное обсуждение концертного выступления лучше проводить не сразу после концерта, а в последующие дни, похвалить за удачи, наметить пути исправления недостатков. Отмечая положительные моменты в игре, мы способствуем более свободному поведению ученика на сцене, развитию его артистизма. Нужно научить будущего музыканта преодолевать и временные неудачи. Главное, чтобы, выходя на сцену, исполнитель верил в себя, в свое исполнение. Надо развивать радостное отношение к концертному выступлению, чтобы оно было праздником, а не «страшным судилищем».

Рассмотрев педагогические методы преодоления сценического волнения, можно сделать вывод, что педагогу необходимо учитывать индивидуальные особенности учащегося. И следует помнить, что преодоление сценического волнения является комплексным процессом, включающим как внутреннюю психологическую тренировку музыканта-исполнителя, так и многие аспекты организации пространства, сценического костюма, репетиционной работы и т.д. Как правило, механизмы преодоления сценического волнения, при наличии общих рекомендаций и приемов, связаны с сугубо личными, индивидуальными особенностями. Успех достигается там, где все три функции психики – интеллектуальная, эмоциональная и двигательная – действуют согласованно. Но главное – дело не только в знании секретов успешного выступления. Учащийся должен помнить о том, что на сцене он обязан забыть о страхе и все свои мысли направить к осмыслению того произведения, которое будет исполнено им. Педагог должен поставить всю работу ученика под творческий контроль. Не только работу над техникой, звуком, стилем, но и работу над владением собой, работой над верой в свои силы, ведь когда ученик, начинает панически бояться публичных выступлений, в результате чего может вообще отказаться от выступлений на сцене. Одна из важнейших задач преподавателя - помочь учащемуся преодолеть проблему сценического волнения и накопить собственный сценический опыт. Волнение – обязательное слагаемое выступления на сцене, именно оно повышает эмоциональный фон исполнения, и раскрывает индивидуальность учащегося, даёт творческий подъём.

Работа над преодолением сценического волнения является важнейшей основой для развития вокалиста, которая обуславливает развитие всех музыкальных способностей. Чтобы процесс подготовки к концерту был плодотворным, а само выступление на сцене перед зрителями - успешным, педагог и учащийся должны реализовать определенные личные и профессиональные качества. Их взаимодействие должно основываться на сотрудничестве, которые предусматривает в меру демократические отношения доверия. Кроме того, также необходима поддержка со стороны родных учащегося.

Особенности методики подготовки домриста к выступлению на сцене заключается, прежде всего, в реализации психолого–педагогических условий, которые заключаются в регуляции психического и физического самочувствия музыканта - исполнителя, создания на занятиях оптимального состояния приближенного к концертному.

Российский музыковед Цыпин Г. М. в своих очерках о сценическом волнении пишет, что «лучший способ сконцентрироваться на творческом процессе — это отложить все дела в сторону и заниматься, заниматься по несколько часов в день.»….«…Работа — повседневная, закрытая от глаз посторонних, «лабораторная» работа — должна вестись спокойно» [21, C. 11]

Волнение на сцене обычно сковывает, ведет к внутренним психическим зажимам. Как следствие данное состояние чревато провалами памяти, ошибками, разного рода казусами, без которых не обходится почти ни одно выступление на публике. Из-за него не реализуются поставленные творческие задачи в полном объеме. Но здесь важно понимать, что в то же время именно это волнение, помогает артистам достигнуть творческого успеха. Именно волнение мобилизует душевные силы человека, его способности, максимально обостряя интуицию, помогает достигнуть того, чего в обычной, будничной обстановке не добиться.

Как войти в оптимальное творческое состояние? Умение сосредотачиваться на главном, отбрасывая все мелкое, суетное, удается не каждому исполнителю, и тем более не всякому начинающему музыканту. Рассматривая вопрос о подготовке к выступлению, можно обратить внимание на следующее: на понятия, как, «хочется» и «надо» делать. «Хочу» — раскрепощает, освобождает, окрыляет для полета фантазии, придает силы для движения вперед. «Надо» — сковывает, угнетает, внутренне зажимает. В первом случае как синоним слова «желаю», во втором «обязан». Из чего следует, что творческий процесс тесно связан с внутренними приоритетами исполнителя, его видением, и настроем на данный процесс. У всех по-разному.

Советского пианиста, педагога, профессора Московской консерватории Нейгауза Г. Г. интересовала не столько теоретическая систематизация психологических состояний исполнителя, сколько реалии повседневного учебного процесса и концертной практики. Он считал, что музыкант наилучшим образом готов к выступлению, когда выученное им произведение исполняется публично — и откладывается на какое-то время; затем вновь исполняется — и вновь откладывается. В промежутках между выступлениями ведется дополнительная работа над материалом: укрепляется технический фундамент, развивается и обогащается концепция интерпретации произведения, совершенствуются звуковые поверхности.И еще, как утверждал Нейгауз Г. Г. единственный способ помочь учащимся — стараться чаще выпускать их на сцену, с новой программой или репертуарными произведениями.

И все-таки, правилом «номер один» является основательность и тщательность предварительной подготовки. Для концертирующего музыканта это означает сто процентную «сделанность» его программы. Атак называемый «мысленный прогон» произведения без инструмента с представлением об игре в зале, вполне уверенно может привести к особой четкости осознания его формы и содержания.

Не стоит забывать и о том периоде творческого процесса, который музыканты называют предшествующим выступлению. То есть, важно продумать свое утро и день перед концертом. На практике встречаются разные варианты. Одни любят побыть в одиночестве и тишине, почитать книгу, отложив отвлекающие гаджеты. Другие предпочитают пройтись и подышать на свежем воздухе — ходьба успокаивает , проясняет мысли.

Подходы и методы в преодолении сценического волнения у всех разные. И сколько бы тщательно ни проводился анализ сценического волнения многими артистами, музыкантами, учеными и исследователями, его природы и внутренних закономерностей, всегда здесь будет оставаться какая-то тайна, что-то недоступное пониманию даже самых опытных, изощренных в своем деле профессионалов. Но всегда нужно помнить самостоятельным концертирующим исполнителям или начинающим музыкантам о том, что ошибки бывают у всех. Важно не ругать себя и укорять в тех или иных ошибках, а поддерживать, делать выводы и извлекать из всего урок.

Заключение. Суть методов преодоления сценического волнения состоит не в том, чтобы подавить, ликвидировать эмоционально-стрессовые состояния, возникающие у юного музыканта на сцене, а проблема в том, чтобы сделать волнение управляемым, изменить его деструктивную направленность и использовать заложенный в нем конструктивный потенциал.

Процесс преодоления сценического волнения у учащихся в классе домры в ДМШ будет успешным, если создавать условия для устранения психологических барьеров учеников на основе соответствующих методов; осуществлять подготовку учащегося к выступлению на сцене путём создания концертной обстановки в условиях класса; формировать положительное психическое состояние учащегося перед концертным выступлением; осуществлять работу над развитием личностных качеств учащихся (артистизм, эмоциональность и т.д.).

Педагог должен очень хорошо знать характер, склад психики своих учащихся, отличительные особенности, чтобы быть наиболее точным в рекомендациях, направленных на то, как правильнее, эффективнее подготовиться к выходу на сцену своих учеников.

Литература:

1. Баренбойм Л.А. Музыкальная педагогика и исполнительство. М.:Музыка,1974. 58 с.

2. Бочкарев Л.Л. Психология музыкальной деятельности. М.:Издательство «Институт психологии РАН», 1997. – 352 с.

3. Ватель Л. В., Климова Н. Е. Соотношение понятий «тревожность»и «школьная тревожность» в отечественной и зарубежной литературе // Результаты современных научных исследований и разработок. 2019. — С. 241–243.

5. Гейссельхарт Р., Хофманн-Буркарт К. Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации. М.: ОМЕГА-Л, 2006. - 118 с.

6. Гинзбург Г.Р. Статьи, воспоминания, материалы. М.: Сов. Композитор,1984.- 246 с.

8. Готсдинер А.Л. Музыкальная психология. М.: NB Магистр, 1993. – 190 с.

9. Григорьев В.Ю. Исполнитель и эстрада. М.: Магнитогорск, 1998. – 156с.

10. Дружинина О.Ю. Педагогические условия преодоления сценического волнения у учащихся в классе эстрадного вокала в детской музыкальной школе. [Электронный ресурс]:http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/9965/2/18Druzhinina.pdf?ysclid=m9o70jhyu4351614314

11. Дрындин В. А. Самоконтроль и волевая регуляция как приемы,направленные на преодоление сценического волнения. [Электронный ресурс]: http://smrgaki.ru/8/4/1.htm.

12. Ермолаева, Л. О. Преодоление сценического волнения у детей в процессе концертных выступлений [Электронный ресурс]: https://nsportal.ru/kultura/muzykalnoeiskusstvo/library/2015/10/25/preodolenie-stsenicheskogo-volneniya-u-detey-v 61

13. Исследования молодых учёных: материалы LXIХ Mеждунар. науч. конф. (г. Казань, ноябрь 2023 г.) / [под ред. И. Г. Ахметова и др.]. — Казань : Молодой ученый, 2023. — vi, 126 с. (Ускова В.В. Тревожность у детей среднего школьного возраста, 57-60с.)

14. Литвиненко Ю.А. Педагогические проблемы подготовки учащегося-музыканта к публичному выступлению: автореферат диссертации кандидата педагогических наук. М.: Московский государственный институт музыки имени А.Г Шнитке,2010. 35 с.

15. Науменко С. И. Индивидуально-психологические особенности музыкальности. — Вопр. психол., № 5, 1981. 84 с.

16. Нейгауз Г.Г.Об искусстве фортепианной игры. М.: Планета музыки, 1958. 233 с.

17. Петрушин В.И. Музыкальная психология и психотерапии № 3. М.: МУЗЫКА И ОБЩЕСТВО, 2009.- 76 с.

18. Селье Г. Анатомия стресса. Ганс Селье и его последователи. М.: Издательский дом МЕДКНИГА, 2015. 121с.

19. Теплов Б. М. Психология музыкальных способностей. В кн.:Проблемы индивидуальных различий. М., 1961. 126 с.

20. Теплов Б. М. О музыкальном переживании. Психологический Институт РАО. Рукопись. 1964.- 67 с.

21. Цыпин Г. М. Сценическое волнение и другие аспекты психологии исполнительской деятельности. Москва: Музыка, 2010. 128 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ №1. Опросник тревожности Филлипса.Опросник предназначен для работы с детьми младшего и среднего школьного возраста (возрастное ограничение).

Процедура диагностики. Диагностика может проводиться как в индивидуальной, так и групповой форме. Вопросы предъявляются либо письменно, либо на слух. Присутствие педагога в помещении, где проводится опрос, крайне нежелательно, поэтому лучше учащимся этот опросник сделать дома, предварительно, причитав инструкцию.

Необходимые материалы. Для проведения исследования необходим текст опросника, а также листы бумаги по числу учащихся.

Инструкция. «Ребята, сейчас вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как вы чувствуете себя в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, Здесь нет правильных или неправильных, хороших или плохих ответов. На листе для ответов сверху напишите свое имя, фамилию и класс. Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ "+", если вы согласны и ним, и "-", если не согласны».

1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом?

2. Волнуешься ли ты, когда педагог говорит, что собирается проверить, насколько хорошо ты знаешь материал?

3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?

4. Снилось ли тебе, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь материал?

5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?

6. Часто ли тебе хочется, чтобы педагог не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?

7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?

8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?

9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?

10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?

11. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?

12. Волнует ли тебя вопрос, не останешься ли ты на второй год?

13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?

14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?

15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты?

16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?

17. Трудно ли тебе получать такие отметки, которых ждут от тебя родители?

18. Боишься ли ты временами, что тебе станет плохо в классе?

19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, если ты совершишь ошибку?

20. Похож ли ты на своих одноклассников?

21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли ты с ним справился?

22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнил?

23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?

24. Верно ли, что большинство ребят относятся к тебе по-дружески?

25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами других ребят?

26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя опрашивают?

27. Боишься ли ты временами вступать в спор?

28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда

учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?

29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?

30. Хорошо ли ты чувствуешь себя с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?

31. Бывает ли, что твои одноклассники говорят обидные для тебя вещи?

32. Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, кто не справляется с учебой?

33. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимания?

34. Часто ли ты боишься выглядеть смешно?

35. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?

36. Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?

37. Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?

38. Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем сейчас?

39. Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?

40. Часто ли ты, отвечая на уроке, задумываешься о том, как выглядишь со стороны?

41. Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами,которых нет у других ребят в классе?

42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?

43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся твои одноклассники?

44.Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?

45.Высмеивают ли временами одноклассники твою внешность и твое поведение?

46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?

47.Если ты не можешь ответить на вопрос учителя, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?

48.Бывает ли так, что ты долго не можешь заснуть, думая о том, что будет завтра в школе?

49.Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что забыл вещи, которые раньше хорошо знал?

50.Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты самостоятельно выступаешь?

51.Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?

52.Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?

53.Когда учитель дает самостоятельную работу, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ней?

54.Снилось ли тебе временами, что у тебя не получается такое задание, которое могут сделать все твои одноклассники?

55.Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?

56.Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может спросить?

57, Когда ты выполняешь задание, бывает ли так, что ты чувствуешь, что получишь за него «2»?

58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты выполняешь задание на доске перед всем классом?

Бланк ответов методика Филлипса

ФИО________________________

Дата_________________

Обработка результатов.

По окончании заполнения опросника подсчитывается количество

несовпадений с каждой шкалой опросника и с опросником в целом. Ключ: ответы «да» — 11, 20, 22, 24, 25,30,35, 36,38,39,41,43,44; ответы «нет» - 1-10, 12-19, 21, 23, 26-29, 31-34, 37, 40, 42, 45-58.

1. Общая школьная тревожность: 2, 3, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46-58 (n =

22).

2.Переживание социального стресса: 5, 10, 15, 20, 24, 30, 33, 36, 39, 42, 44 (n =11).

3. Фрустрация потребности в достижении успеха: 1, 3, 6, 11, 17, 19,25, 29, 32, 35, 38, 41, 43 (n = 13).

4. Страх самовыражения: 27, 31, 34, 37, 40, 45 (n = 6).

5. Страх ситуации проверки знаний: 2, 7, 12, 16, 21, 26 (n = 6).

6. Страх несоответствия ожиданиям окружающих: 3, 8, 13, 17, 22(n = 5).

7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу: 9, 14, 18, 23, 28 (n = 5).

8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями: 2, 6, 11, 32, 35, 41, 44, 47 (n = 8).

Интерпретация результатов. Значения показателей тревожности, превышающие 50-типроцентный рубеж, позволяют говорить о повышенной тревожности, а превышающие 75 % — о высокой тревожности ребенка. Расшифровка значений шкал данного опросника позволяет сделать выводы о качественном своеобразии переживания школьной тревожности каждым учащимся.

1. Общая тревожность в школе — общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.

2. Переживание социального стресса — эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего — со сверстниками).

3. Фрустрация потребности в достижении успеха — неблагоприятный психологический фон, не позволяющий ребенку удовлетворять свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д.

4. Страх самовыражения — негативное эмоциональное переживание ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.

5. Страх ситуации проверки знаний — негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно — публичной) знаний, достижений, возможностей.

6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих — ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающими, ожидание негативных оценок.

7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу — особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.

8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями — общий негативный эмоциональный фон отношений с взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.

2. Упражнение "Лесенка" ("Десять ступенек")

Цель: выявить уровень самооценки ребенка, рассмотреть взаимоотношения между школьниками в их инструментальном коллективе .

Описание:Нарисуйте на листе бумаги или вырежьте лесенку из 10 ступенек. Теперь покажите ее ребенку и объясните, что на самой нижней ступеньке стоят самые неответственные ученики, на второй ступеньке — чуть получше, на третьей еще лучше и так далее. А вот на самой верхней ступеньке стоят самые-самые ответственные ученики, которые приходят на все уроки, пропускают по уважительным причинам, выполняют все домашние задания. Важно, чтобы ребенок правильно понял расположение на ступеньках, можно детей переспросить. А теперь спросите: на какой ступеньке стоял бы он сам? Пусть нарисует себя на этой ступеньке или поставит куколку. Вот вы и выполнили задание, остается сделать выводы.

Методическое примечание: Если ребенок ставит себя на первую, 2-ю, 3-ю ступеньки снизу, то у него заниженная самооценка. Если на 4-ю, 5-ю, 6-ю, 7-ю, то средняя (адекватная). А если стоит на 8-й, 9-й, 10-й, то самооценка завышена.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/608374-metodicheskaja-razrabotka-metody-preodolenija