Легкая атлетика в школе

Легкая атлетика в школе

Лёгкая атлетика —  один из основных видов спорта в программе физического воспитания школьников. Азы лёгкой атлетики дети начинают изучать уже с первого класса во всех школах. Лёгкая атлетика в качестве полноценного предмета физической культуры начала активно внедряться в школьную программу России в 1920-1930-е годы после Октябрьской революции, когда физическому воспитанию населения стало уделяться особое внимание.

Занятия по лёгкой атлетике направлены на освоение бега на короткие (30м, 60м, 100м ) , средние ( 200м, 400м ) и длинные ( 1000м, 1500м, 2000м ) дистанции, эстафетного бега, прыжков в длину с места, метаний на дальность.

Некоторые виды упражнений, с которыми знакомятся школьники на уроках лёгкой атлетики:

1. Специальные беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, ускорения, челночный бег.

2. Прыжковые упражнения: прыжки на одной или на двух ногах, на месте и с продвижением вперёд, в длину и в высоту, спрыгивания и запрыгивания на скамейку.

3. Броски на дальность (используется большой мяч в 1 кг).

4. Бег на короткие ( 30м, 60м, 100м ), средние ( 200м, 400м ) и длинные ( 1000м, 1500м, 2000м ) дистанции 

В дополнение к обязательным занятиям проводятся внеурочные соревнования и командные эстафеты. Ученики начальной и старшей школы могут состязаться с ребятами из других учебных заведений.

Лёгкая атлетика - это ещё и отличный способ укрепить здоровье, поддержать физическую форму, а также развить в детях основные физические качества: быстроту, ловкость, гибкость, силу и выносливость 

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики в школе – это важный аспект, который обеспечивает здоровье и безопасность учащихся. Основные правила:

1. Медицинский допуск: К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний.

2. Спортивная форма: Необходимо иметь спортивную обувь и одежду, соответствующую погодным условиям. Обувь должна быть удобной и с нескользящей подошвой.

3. Разминка: Перед началом занятий необходимо проводить разминку, включающую упражнения для разогрева мышц и суставов.

4. Дисциплина: На уроках необходимо соблюдать дисциплину и выполнять указания учителя.

5. Информирование о травмах: При возникновении травмы или плохого самочувствия необходимо немедленно сообщить об этом учителю. 

6. Окончание бега: После финиша нельзя резко останавливаться, необходимо постепенно снижать скорость.

7. Одежда и украшения: Снять украшения и завязать длинные волосы, чтобы они не мешали выполнению упражнений.

Подводя итог, лёгкая атлетика является важной составляющей школьной программы физического воспитания, способствующей всестороннему развитию учащихся, укреплению их здоровья и формированию необходимых двигательных навыков. Правильная организация занятий и соблюдение техники безопасности позволяют сделать уроки лёгкой атлетики интересными, полезными и безопасными для всех школьников.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/617548-legkaja-atletika-v-shkole