Звуковая гимнастика «Исцеляющие гласные»

ЗВУКОВАЯ ГИМНАСТИКА НА УРОКАХ,

В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ.

«ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ГЛАСНЫЕ»

(здоровьесберегающие технологии)

Разработала и выполнила учитель начальных классов

МУСТАКИМОВА АЛЬБИНА ФАНЗИРОВНА

Г. Стерлитамак РБ, МАОУ Гимназия №2»

На своих уроках я применяю звуковую гимнастику для гармонизации внутреннего состояния, для избавления от усталости и напряжения. Звуковая гимнастика представляет собою последовательность вибрирующих звуков, которые необходимо произносить на выдохе.

Мы это делаем 3 минуты и помогают нам в этом гласные звуки.

Наберите полные легкие воздуха и тяните по моей команде .

Звук «А» Чем дольше вы его произносите звук А, тем вы себя увереннее чувствуете. А еще звук А помогает купировать боль.

А теперь произнесем звук «Э» , чем дольше звучит звук Э, тем больше это рычание вас успокаивает и улучшает работу мозга.

Звук »И» - освобождает ваши глаза,нос, горло, и уши от напряжения.

Звук «О» - снимает спазмы в вашем организме. Наполняет мозг легкими мыслями. Чем дольше вы его тянете, тем лучше результат.

Звук «У» - тренирует наше дыхание и улучшает его.

Звук « Ы» - тоже способствует правильному дыханию

В Восточных практиках для оздоровления используют мантры которые гармонизируют тело. Но мы с вами используем наши гласные звуки.

Во время звуковая гимнастики вы вдыхаете воздух быстро, а выдыхаете медленно. В результате в крови снижается содержание кислорода, и соответственно увеличивается доза углекислого газа. Углекислый газ в данном случае является раздражителем, активизирующим внутренние защитные силы организма, которые во время заболевания начинают работать в усиленном режиме. Таким образом, звуковая гимнастика из «исцеляющих гласных звуков», является отличной профилактикой простудных заболеваний.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/618103-zvukovaja-gimnastika-isceljajuschie-glasnye