ЮНЫЙ ЛЫЖНИК «Дополнительная общеразвивающая программа спортивно - оздоровительной направленности»

Управление образования администрации Кавалеровского муниципального округа Приморского края

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад 26» пос. Рудный Кавлеровского муниципального округа Приморского края

ЮНЫЙ ЛЫЖНИК

Дополнительная общеразвивающая программа

спортивно - оздоровительной направленности

Возраст обучающихся: 6 – 7 лет.

Срок реализации программы: 1 год.

Пос. Рудный

2025

Раздел 1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОГРАММЫ

1. 1. Пояснительная записка

Актуальность

Ходьба на лыжах – хорошее средство физического развития детей, закаливания, развития быстроты, выносливости, координации. Она способствует укреплению мышц туловища, рук и ног, связок голеностопных суставов, упражняет вестибулярный аппарат, сердечно – сосудистую и дыхательную системы, развивает быструю ориентировку в пространстве и времени. Длительное, ритмичное чередование напряжения и расслабления хорошо тренирует работоспособность сердечно – сосудистой и нервной системы, а влияние свежего воздуха особенно благотворно для деятельности органов дыхания.

Обучение детей ходьбе на лыжах положительно влияет на формирование свода стопы. Лыжные занятия оказывают благоприятное влияние и на формирование осанки ребенка. Положительные сдвиги в улучшении осанки вполне закономерны, так как при ходьбе на лыжах гармонично развиваются и укрепляются почти все группы мышц и особенно мышцы спины. Под влиянием лыжных занятий происходит значительное развитие основных движений (бег, прыжки, метания). Благодаря регулярным занятиям на лыжах уменьшаются и простудные заболевания у детей.

Направленность программы –спортивно - оздоровительная.

Уровень освоения – стартовый.

Адресат программы:

ДетиМБДОУ № 26 пос. Рудный в возрастеот 6 до 7 лет.Размер группы 8-10 человек.

Особенности организации образовательного процесса:

Режим занятий - продолжительность занятия 1 академический час по 30 минут. Занятия проводятся 1 раза в неделю. Продолжительность образовательного процесса и срок определены на основании уровня освоения и содержания программы, а также с учетом возрастных особенностей учащихся.

Объём программы – 36 часов.

1. 1. Цель и задачи программы

Цель: Укрепление и сохранение здоровья посредством лыжной подготовки.

Задачи:

Обучающие:

- углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые дошкольниками;

- расширение двигательного опыта дошкольников посредством движений различной координационной сложностями;

- формирование физических навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности и психофизического содержания;

Развивающие:

- Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка;

- расширять спортивный кругозор детей.

Воспитывающие:

- Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;

- прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;

- обучение групповому взаимодействию, развитие его форм посредством игр и соревнований;

- активизация и совершенствование основных психических процессов: внимания, восприятия, памяти и наглядно-действенного мышления.

1. 1. Содержание программы

Учебный план

Содержание учебного плана

1. Тема: Контрольные нормативы.

Практика.Тесты на определение скоростно – силовых показателей.

1. Тема: Занятия по ОФП.

Теория.Правила безопасности в спортивном зале.

Практика. Занятиявспортзале наразвитие физических качеств. Игры. Эстафеты.

1. Тема: Историческая справка о лыжах.

Теория. Рассказ о лыжах. История возникновения. Лыжные виды спорта.

1. Тема: Правила безопасности на занятиях. Ознакомление с инвентарем и навыками пользования. Практические навыки по одеванию лыж.

Теория.Правила безопасного поведения на занятиях в спортивном зале и лыжных прогулках.

Практика.Показ лыж, ботинок, креплений. Практическое занятие по одеванию лыж.

1. Тема: «Скандинавская» ходьба.

Практика. Ходьба «скандинавская» до 500 м без лыж. Акцент на отталкивание лыжными палками и их постановка.

1. Тема: Ходьба на лыжах. Скользящий шаг.

Практика.Повороты на лыжах на месте: «Веер», «Солнышко», «Скользящий шаг без палок».

1. Тема: Попеременный двушажный ход.

Практика. Ходьба по прямой скользящим шагом при помощи палок. Попеременный двушажный ход.

1. Тема: Лыжная прогулка. Свободное катание.

Практика. Дистанция до 2000м. ходьба без учета времени. Лыжные катания. Игры, эстафеты

1. Тема: Спуски и подъемы на пологом склоне.

Практика. Совершенствование навыков. На пологом уклоне: спуски и подъемы: «лесенкой», «ёлочкой».

1. Тема:Работа на скоростную выносливость. Спринтерские дистанции.

Практика. Работа над скоростью на дистанции до 50 м по 8 подходов.

1. Тема: Участие в лыжном марафоне.

Практика. Проход дистанции 450 м.

1. 1. Планируемые результаты

К концу учебного года у детей будет:

1. Развиты физические  качества и обеспечен высокий уровень физической подготовленности в соответствии с возможностями, состоянием здоровья детей;

2. Сформированы морально-волевые качества: выносливость, настойчивость, самостоятельность;

3. Сформированы навыки:

- выполнения элементовлыжныхходов, подъемов,спусковиповоротов,

- безопасного поведения на занятиях по лыжной подготовке,

- передвиженияпоровнойлыжнескользящимшагомбез палок,

-передвиженияпоровнойлыжнескользящимшагомспалками.

РАЗДЕЛ 2. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

2.1 Условия реализации программы.

Материально-техническое обеспечение

Развивающая предметно-пространственная среда физкультурного зала ДОУ является содержательно-насыщенной, трансформируемой, полифункциональной, вариативной, доступной и безопасной. Оборудование отвечает безопасным, здоровьесберегающим эстетически привлекательным и развивающим характеристикам.

Материально-техническиеусловиядляреализациипрограммы:

Оборудование для занятий:

1. Гимнастические коврики

2. Лыжи

3. Конусы

4. Ботинки

5. Канат

6. Флажки, конусы

2.2 Оценочные материалы

Мониторинг проводился на основе методических рекомендаций Т.А.Тарасовой «Контроль физического состояния детей дошкольного возраста». Данные заносятся в протокол из общего мониторинга физической подготовленности детей на конец учебного года. Результаты  мониторинга заболеваемости ведется ежемесячно.

Тест: Челночный бег 3 раза по 10 метров.

Ребёнок встает у контрольной линии. По сигналу «Марш!» ребенок трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (2 шт.). Ребенок берет кубик, бежит к финишу, кладет на линию финиша и, не останавливаясь, возвращается за вторым кубиком, который кладет рядом с первым. Секундомер выключается в момент касания кубиком пола. Фиксируется общее время бега.

Проба «Ром Берга» в пяточно-носочном положении.

Схема тестирования: испытуемый встает так, чтобы ступни его были на одной линии, (пятка одной ноги касается носка другой). Глаза закрыты, руки вытянуты в стороны. Фиксируется время устойчивости в этой позе.

Протокол  физической подготовленности и двигательных навыков

воспитанников посещающих кружок  «Юный лыжник»

Воспитатели_____________________

Дата: н.г. _______________   к.г._____________

Контроль за качественными характеристиками осуществляется по трехбалльной системе:

Высокий уровень - ребенок правильно выполняет все технические элементы (отличная техника движения);

Средний уровень - ребенок справляется с большим количеством технических элементов (средний уровень овладения техникой движения);

Низкий уровень - наличие значительных ошибок (несформированная техника).

2.3 Методические материалы

Форма обучения: специально организованная образовательная деятельность; игровые упражнения, подвижные игры; групповые, подгрупповые и индивидуальные занятия по овладению техникой передвижения на лыжах.

Количество занятий: 1 раз в неделю в 1-й половине дня, 4 занятия в месяц (с сентября по май). Итогом детской деятельности могут служить физкультурные досуги, праздники, развлечения.

Место проведения: спортивный зал, спортивная площадка.

Форма выявления конечного результата: диагностическое обследование детей по уровню развития двигательных способностей.

Методы и приемы:

- метод упражнений с четко заданной программой действий, порядком их повторения, точной дозировкой нагрузки и установленными интервалами отдыха (для целенаправленного развития данного физического качества);

- практический метод (выполнение движений (совместно – распределенное, совместно – последовательное выполнение вместе с педагогом и самостоятельно), повторение упражнений с изменениями и без, а также проведение их в игровой форме, в виде подвижных игр и игровых упражнений);

- соревновательный метод (который являлся средством повышения двигательной активности);

- словесный метод (название упражнений, описание, объяснение, комментирование хода их выполнения, указания, распоряжения, вопросы к детям, команды, беседы, рассказы, выразительное чтение стихотворений, оценка, анализ двигательных действий и др.);

- наглядный метод;

- имитация (подражание);

- демонстрация и показ способов выполнения физических упражнений (к которому большей частью привлекаются сами воспитанники);

- использование наглядных пособий (рисунки, фотографии, видеофильмы и т.д.);

- использование зрительных ориентиров, звуковых сигналов (первые побуждали детей к деятельности, помогали им уточнить представления о разучиваемом движении, овладеть наиболее трудными элементами техники, а также способствовали более эффективному развитию воссоздающего воображения; вторые применялись для освоения чувства ритма и регулирования темпа движений, а также как сигнал для начала и окончания действия).

Все перечисленные методы и соответствующие приемы используются в тесной взаимосвязи друг с другом, подбираются с учетом стоящих задач, этапа обучения, подготовленности детей, их возрастных и индивидуальных особенностей, способа и характера спортивных упражнений.

Алгоритм учебного занятия.

2.4 Календарный учебный график

2.5 Календарный план воспитательной работы

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алябова Е.А. Нескучная гимнастика. Тематическая утренняя зарядка длядетей5-7лет.–2-еизд.,исп.идоп.–М.:ТЦСфера,2015.–144с.

2. ЖелобовичЕ.Ф.Физкультурноезанятиевдетскомсаду.Средняя группа.- М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2014. – 192 с.

3. Желобович Е.Ф. Физкультурное занятие в детском саду. Подготовительная к школе группа.- М.: Издательство «Скрипторий2003», 2014. – 224 с.

4. ЖелобовичЕ.Ф.150эстафетдлядетейдошкольноговозраста. -М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2013. – 120 с.

5. ПензулаеваЛ.И.Оздоровительнаягимнастика.Комплексыупражнений. Для занятий с детьми 3-7 лет. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2015. – 128 с.

1. ПензулаеваЛ.И.Физкультурныезанятиявдетскомсаду:Подготовительная к школе группа. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2015. – 112 с.

2. Успех. Примерная общеобразовательная программа дошкольного образования / Н.О. Березина, И.А. Бурлакова, Е.Н.Герасимова и др; науч.рук. А.Г. Асмолов; рук.авт. коллектива Н.В.Федина. – М.: Просвещение, 2011. – 303 с.

3. Успех.Мониторингдостижениядетьмипланируемыхрезультатов:

пособиедляпедагоговсприложениемнаэлектронномносителе.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/618507-junyj-lyzhnik-dopolnitelnaja-obscherazvivajus