Урок по теме «Парадоксальное дыхание по методу Стрельниковой А. Н» урок развития умений, класс 2

Тема урока

Подвижные игры

Тип урока

Урок изучения нового учебного материала (урок-экскурсия).Природа РМЭ.

Место урока в учебной программе

55 урок по теме "Парадоксальное дыхание по методу Стрельниковой А.Н"; урок развития умений, класс 2.

Продолжительность урока

40 минут

Цель

Научить выполнять комплекс лечебной гимнастики для укрепления здоровья.

Задачи

1.Воспитать бережное отношение к своему здоровью и выполнять комплекс физических упражнений.2.Продемонстрировать использование дыхательных упражнений для коррекции двигательного и дыхательного стереотипа.

Основные понятия

Пульс; спазма аккомодации; осанка; йоги; близорукость.

Междисциплинарные связи

Анатомия, физиология, педагогика, психология, этика.

Планируемые результаты
(в соответствии с ФГОС)

1.Осмысление и объяснение своего двигательного опыта.

2.Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе игровой деятельности.

3.Формирование и проявление положительных качеств личности, трудолюбие, сопереживать за товарища, упорство к поставленной цели.

Предметные (объем освоения и уровень владения компетенциями): 
научатся: выполнять дыхательные упражнения, измерять пульс -знать свое состояние до физической нагрузки и после ;анализировать и находить ошибки; эффективно их исправлять;
получат возможность научиться: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий; доброжелательно объяснять ошибки и способы их устранения.

Метапредметные (компоненты культурно-компетентностного опыта/приобретенная компетентность): 
познавательные – оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотносят изученные понятия с примерами;
коммуникативные – овладеют умением вести диалог, вступать в речевое общение;
регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнять.

Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях

Принципы обучения

Принцип наглядности, постепенности, сознательности и активности.

Место проведения урока

Спортивный зал

Формы организации

образовательной деятельности

Групповая, коллективная, индивидуальная

Средство обучения

Общеразвивающие упражнения, подготовительные, подводящие упражнения и основные.

Технологии, методы, приёмы обучения

Здоровье сберегающие, игровые технологии; словесный, наглядный метод; разучивание приемов в упрощенных, специально созданных условиях.

Используемые методические разработки

и дидактические материалы

1.Методика дыхательной гимнастики по Стрельниковой / раздел №3 "Различные заболевания и дыхательная гимнастика Стрельниковой" (авт.-сост.Т.Ю.Амосова).-М.:РИПОЛ классик, 2008.-64с.-(Здоровье и красота)

2.Декорации, магнитофон, мячи резиновые-10 шт., гимнастические коврики - 10 шт., секундомер -1 шт., бубен- 1 шт.

Кадровое обеспечение

Учитель первой категории

Требования, особые условия

и ограничения при реализации урока

1.Соблюдать технику безопасности

 2.Требования безопасности и санитарии:
- требования к спортивному инвентарю и оборудованию; 

3.Следить за состоянием здоровья основной медгруппой, подготовительной и спецмедгруппой

Методы и механизмы

оценки результативности

Фронтальный метод, метод наблюдения и метод опроса.

Список литературы

1."Осанка младших школьников",Комаров А.В. научно-методический журнал "физическая культура в школе" /А.В.Комаров №8,стр.25,2005г
2.Дыхательная гимнастика по Стрельниковой /(авт.-сост.Т.Ю.Амосова).-М.:РИПОЛ классик, 2008.-64с.-(Здоровье и красота)

Этап урока
(занятия)

Цель и задачи

Время (в мин.)

Содержание урока деятельности педагога(с описанием форм, средств, технологии, методов, приемов) и деятельности обучающихся

Общие методические указания по проведению урока(занятия)

Результаты

1 этап Мотивационно- целевой

Цель. Научить выполнять комплекс лечебной гимнастики для укрепления здоровья

1 минута

Построение, сообщение темы урока.

Задачи.1.Воспитать бережное отношение к своему здоровью и выполнять комплекс физических упражнений.

2.Продемонстрировать использование дыхательных упражнений для коррекции двигательного и дыхательного стереотипа.

1 минута

3 минуты

Здравствуйте ребята! А вы были когда ни будь в лесу. Слушали пение птиц, шум ветра, шелест листвы. Сегодня на занятии мы тоже будем слушать пение птиц и прислушиваться к ветру, научимся полезным упражнениям для дыхания, спины, зрения. Вы согласны идти в поход?

Но прежде чем начать занятие, я хочу удостовериться, что все присутствуют и готовы ли вы к занятию. Очень важно в поход одеваться правильно, приходить в удобной спортивной форме, в обуви, в головном уборе.
А сейчас я проверю у вас пульс, чтобы узнать готовы ли вы к занятию. Пульс в норме, значит вы готовы.

Совместно с педагогом выделение и формулирование познавательной цели.

Ответы детей.

Готовность к занятию (физическим нагрузкам).

Считают пульс и запоминают

Готовы

Дети знают как считать пульс

3 минуты

7 минут

Но прежде чем идти в поход давайте выполним дыхательные упражнения. Потому что дорога нам предстоит долгая. Мы будем подниматься и в гору и переходить через ручей.
Упражнения простые- дыхание через левую ноздрю, закрыв правую указательным пальцем. И наоборот. Выполнять 8 раз. Эти упражнения полезны для профилактики против простудных заболеваний. Ведь в походе можно простудится. Теперь мы готовы, ну, что пошли.
Давайте поиграем в игру"Салочки".

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Соблюдать за правилами игры.

2 этап
Операционально- содержательный этап

2 минуты

5 минут

8 минут

5 минут

Ребята вот мы и добрались до леса. Посмотрите какая красивая природа в республике Марий Эл.Как она богата своими лесами.Прислушивайтесь к шуму ветра, как успокаивающе шумит, ласкает нежно лицо. А какая красота- стройные берёзы, зелёные пихты, ели, сосны, зелёная нежная трава. Как полезно гулять и дышать в хвойном лесу. Леса делятся на хвойные и лиственные.на северо-восточной стороне растут - хвойные.На южной стороне - лиственные.Хвойный лес-это хорошая профилактика для дыхательных путей. Вы, что собираете шишки?- хорошее дело. Это нам пригодится.
А сейчас мы будем выполнять дыхательные упражнения для снятия спазма аккомодации.
1.И.П.:стоя, руки вдоль туловища, спина прямая, ноги на ширине плеч. Смотреть на листья берёзы. Глубоко вдохнуть, мысленно считая до 4(7 или8) и медленно выдохнуть. Повторить 6-7 раз.
2.И.П.:стоя,руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Медленно вдохнуть как можно глубоко, несколько раз выпятить брюшную стенку, смотреть вдаль, а затем на выдохе втянуть живот, смотреть на ближний предмет.
Вот мы с вами вышли к берёзовой роще. А какие бывают берёзы? Правильно: ствол коричнево- белый, листья зеленые-различной оттенки, а главное- стройные.
А давайте подойдём к берёзе и проверим свою осанку. Встаньте у стены, мы тоже будем учиться ходить прямо и красиво.
Голова, плечи, ягодицы, пятки касаются стены. Закройте глаза и почувствуйте какая у вас прямая спина. Откройте глаза, сделайте шаг вперед, сохраняя это положение спины. Как услышите пение птиц(музыки),разбегайтесь по залу. Как перестанет, петь и услышите команду "берёза",становитесь прямо, у стены, а я выберу самую красивую и стройную "берёзу". Кто так красиво будет держать спину, у того будет все в порядке со здоровьем.
А давайте выполним дыхательное упражнение на красивую осанку и на зрение.
1.И.П.:стоя,руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх(через стороны),одновременно выполняя вдох(смотреть на ствол берёзы), а затем расслабленно опустить(во время выдоха- смотреть на траву).
2.И.П.:основная стойка. Закройте глаза, расслабьте шею и мягко выполните "передний полукруг" головой 5-7 раз. Перед началом каждого цикла делайте свободный вдох, затем выдох при движении.

Приобщать детей к красоте. Бережному отношению к природе.

Следить за вдохом и брюшной стенкой- смотреть вдаль, на выдохе- втянуть живот и смотреть на ближний предмет.

Приобщать детей к красоте. Бережному отношению к природе.

Следить за осанкой

Слушая пение птиц не забывать про осанку.

При вдохе и выдохе следить за осанкой

Движение легкое, расслабленное

Дети любят природу.

У детей получается выполнять упражнение.

Выполняют правильно

Дети чувствуют правильную осанку.

Дети выполняют спокойно.

3 этап

Рефлексивно -оценочный этап

2минуты

3 минуты

2 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

Йоги считают, что гибкость позвоночника- молодость тела, соответственно, гибкость шейного отдела позвоночника- молодость глаз. Вы наверно устали, ребята давайте теперь отдохнём, полежим послушаем пение птиц и шум ветра. Вы набирали в хвойном лесу шишек, вот они и нам пригодились.
1.И.П.:лёжа на спине, руки прямые и разведены в стороны, в правой- теннисный мяч(шишка),ноги прямые. Медленно соединить руки над грудью, не сгибая их в локтевых суставах, а затем вернуться в и.п. Во время выполнения смотреть на мяч(шишку).Упражнение для сохранения остроты зрения.
2.И.П.:лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. На шум ветра прогнуть спину, а затем снова лечь. Повторить упражнение 8-10 раз. Упражнение для профилактики близорукости.
Ребята.а какие животные живут в РМЭ.(дети называют зверей).А давайте поиграем в игру "Волк во рву".
Вы ребята слышали, как поёт соловей? А как порхает жаворонок в небе? Давайте посмотрим, вдруг порхает жаворонок и поёт. Видите? Давайте и мы тоже порхающее моргание сделаем.
1.Порхание ресниц- порхающее моргание поможет вам сохранить глаза влажными и расслабленными. Моргать в течение 1-2 минут. Поморгав 20-30 раз, на время закройте глаза и расслабьтесь. Повторить 2-3 раза. Упражнение для улучшения функционального состояния зрительной системы.
Ребята, с пользой мы сходили в поход? Наверное, пора нам домой. Мы много нового сегодня узнали. Эти упражнения мы должны запомнить и выполнять постоянно для профилактики заболеваний. Следующий раз когда мы с вами пойдём в поход будем изучать лекарственные растения.

Вам домашнее задание- сходить в библиотеку, взять книгу- лекарственные растения Марий Эл. Изучить- какие лекарственные растения растут.
Какие вы молодцы! Вам понравилось в лесу?
Похлопаем себе, а я пока проверю пульс. Ведь солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья.

Лежать спокойно, расслабленно, дышать ровно, смотреть на предмет .

Упражнение выполнять спокойно, следить за дыханием.

Дети знают как порхает жаворонок в небе.

Моргать спокойно.

Ответы детей

Упражнения запомнить.

Сходить в библиотеку и взять книгу о лекарственных растениях.

Довольны.

Считают пульс и сравнивают.

Дети отдыхают

Получается

Дети стараются

Любят смотреть на небо.

Да.

Да.

В норме