«Теплые советы для здоровья: квест-игра»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Дом детского творчества» станицы Ярославской

муниципального образования Мостовский район

"Теплые советы для здоровья": квест-игра

Педагог дополнительного образования Белан О.В.

2025-2026 учебный год

Квест-игра: «Теплые советы для здоровья»

Цель занятия: формировать культуру здорового образа жизни у детей, развивать бережное отношение к своему здоровью, совершенствовать навыки работы в команде.

Задачи:

- развить умения учащихся работать в команде.

- стимулировать познавательный интерес к принципам здорового образа жизни.

- воспитывать чувство бережного отношения к своему здоровью.

Оборудование:бумага, карандаши, фломастеры, памятки.

Ход мероприятия:

Ведущий:Здравствуйте ребята! Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства» и действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Желаем вам всем здоровья! Быть здоровым – естественное желание любого человека. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Сегодня я предлагаю вам принять участие в квест-игре, пройдя испытания которой вы сможете узнать больше о том, что же все-таки действительно полезно для нашего здоровья, давайте начнем!

Испытание 1. Игра «Угадай продукт»

Ведущий: ребята, вам предлагается угадать, является ли тот или иной продукт полезным или вредным для здоровья (Красным перечислены вредные). Примеры:

Испытание 2. «Мы за здоровый образ жизни»

Ведущий: перед вами листочки с пословицами, ваша задача соединить начало и конец пословицы. Время выполнения – 3 минуты.

Пословицы

Испытание 3 «Угадай-ка!»

Ведущий: предлагаю вам отгадать загадки.

Испытание 4. «Народная медицина»

Ведущий: определите при каком заболевании используется данное растение. Время выполнения - 3 минуты.

Испытание 5. «Составь слова»

Ведущий: участники делятся на две команды по два человека. Игрокам предлагается за 3 минуты составить как можно больше маленьких слов из большого. Побеждает так команда, которая найдет больше слов. Слава для игры:

1. Здравоохранение

2. Лекарство

3. Настроение

Испытание 7. «Полезные анаграммы»

Ведущий: участникам предлагается за 3 минуты составить слова из перепутанных букв, относящихся к здоровью. Слава для игры:

ПИТАНИЕ - (ТПИНАИЕ)

ЗАРЯДКА - (ЯЗАРДКА)

СПОРТ - (ПОРТС)

ПРОГУЛКА -(ГПОРУЛКА)

ФРУКТЫ -(ТКУРФЫ)

ОВОЩИ -(ЩОВИО)

СКАКАЛКА – (ЛКАКСАКА)

ВЕЛОСИПЕД – (ДЕВОЛИСПЕ)

ВИТАМИНЫ – (АМИНЫВИТ)

ГИГИЕНА – (ЕНГИАГИ)

ЧИСТОТА – (ТОЧАТИС)

АСЛИ – (СИЛА)

Испытание 7. «Мои советы для здоровья»

Ведущий: сейчас все участники делятся на 2 команды, в течение 20 минут вам предлагается создать плакат, который содержит в себе полезные советы для здоровья, например:

• изображения, показывающие правильное питание (фрукты, овощи, сбалансированные блюда).

• рисунки, пропагандирующие занятия спортом (бег, прыжки, игры на свежем воздухе).

• иллюстрации, связанные с гигиеной и уходом за собой.

• сюжеты, показывающие важность сна и отдыха.

• картины, иллюстрирующие, как справляться со стрессом (например, через творчество или общение).

Защита плакатов, обсуждение.

Ведущий:вы прекрасно справились с заданиями нашей игры и получаете призы и рекомендации с теплыми советами для здоровья. Дорогие ребята, мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих близких. Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

Рекомендации для школьников

• Соблюдайте режим: завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время, не пропускайте приемы пищи. 

• Питайтесь разнообразно: включите в рацион овощи, фрукты, ягоды, каши, молочные продукты, мясо или яйца. 

• Пейте достаточно жидкости: отдавайте предпочтение чистой воде, натуральным сокам, компотам и киселям. 

• Ограничьте вредное: избегайте фаст-фуда, газированных напитков и сладостей из-за высокого содержания сахара. 

• Используйте полезные перекусы: яблоко, банан или бутерброд с сыром. 

• Физическая активность

• Начинайте день активно: выполняйте утреннюю гимнастику после водных процедур. 

• Занимайтесь спортом: посещайте спортивные секции или занимайтесь подвижными играми на свежем воздухе, так как школьная физкультура не всегда обеспечивает достаточную нагрузку. 

• Следите за осанкой: старайтесь сидеть прямо, не откидываясь на спинку стула, и следите за тем, чтобы спина была в тонусе. 

• Режим и отдых

• Соблюдайте режим сна: подросткам 13–17 лет требуется 8–10 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, включая выходные. 

• Создайте спокойную обстановку перед сном: за 1–2 часа до сна откажитесь от телефонов, планшетов и телевизора. 

• Проветривайте комнату: поддерживайте в спальне прохладу, тишину и темноту. 

• Используйте время для отдыха: гуляйте на свежем воздухе, избегайте чрезмерной нагрузки на глаза и ограничивайте время за компьютером. 

• Личная гигиена

• Соблюдайте гигиену полости рта: чистите зубы дважды в день, используйте индивидуальную зубную щетку и полощите рот после еды.

• Поддерживайте чистоту тела: принимайте душ ежедневно и меняйте носки и нательное белье.

• Следите за одеждой: выбирайте свободную одежду, которая не стесняет движений. Ментальное здоровье и привычки

• Избегайте вредных привычек: откажитесь от курения, алкоголя и других вредных привычек. 

• Не проводите все время в интернете: найдите хобби или занятия в реальной жизни. 

• Регулярно проходите медицинские осмотры: это поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем. 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/626732-teplye-sovety-dlja-zdorovja-kvest-igra