Мое увлечение-волейбол

АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА НИЖНЕГО НОВГОРОДА

Департамент образования

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Школа № 128»

ул. Мончегорская, дом 33А, г. Нижний Новгород, 603142, тел./факс (831) 293-72-09, e-mail:s128_nn@mail.52gov.ru

Проект по физической культуре

Работу выполнил

ученик 4 «В» класса

Белкин Андрей

Проверил

Пряхин А.А

г.Н.Новгород

2025г

Оглавление

Введение

У каждого человека есть увлечения. Моё увлечение - спорт! Какое маленькое, но очень важное слово в жизни человека. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый находит в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи выбирают спорт своей профессией (приложение 1).

К сожалению, в наше время многие ребята почти всё свободное время проводят у компьютера и сутками сидят без движения перед экранами, вместо того, чтобы заниматься спортом или играть в подвижные игры. И поэтому тема моей работы актуальна.

Сидеть неподвижно, нет, такой образ жизни меня не устраивает. Я хочу прекрасно выглядеть. Быть здоровой, красивой и стройной! И мне нравится волейбол. В течение трех лет я интересуюсь этим видом спорта. Два года посещаю волейбольную секцию. Мой тренер - Эдуард Васильевич Овчинников.

Проблема. Но я и мои одноклассники не достаточно знают о волейболе.

Мне захотелось больше узнать об этом виде спорта и добиться отличных успехов в игре. А также рассказать своим друзьям, чтобы привлечь их внимание к спорту.

Цель: изучение правил волейбола и достижение успехов в спорте.

Задачи:

1. изучить литературу о волейболе;

2.узнать новые правила игры;

3.создать буклет «Правила волейбола»;

4.заниматься регулярно волейболом;

5.добиться успеха в спорте.

Объект исследования: спортивные игры.

Предмет исследования: волейбол.

Чтобы выполнить поставленные задачи, я изучила дополнительную литературу, находила информацию, тренировалась и делала выводы.

Для поиска ответов я обращалась за помощью к литературе «Волейбол, история, теория игры/ Википедия» и «История волейбола /1сентября.ру

Гипотеза: изучив информацию о волейболе, я узнаю новые правила игры. У меня будут успехи и в спорте, и в учёбе. Также занятия волейболом помогут мне в сохранении и укреплении здоровья.

Создав буклет «Правила волейбола», я смогу рассказать об этой игре друзьям и одноклассникам, потому что в волейбол в начальных классах ребята в основном не играют. Может, и они будут ходить на секцию, участвовать в соревнованиях и побеждать вместе со мной.

Глава 1. Методика исследования

По данной проблеме мы провели исследование и изучили литературу.

Среди учеников 4 класса провели анкетирование «Спортивная игра-волейбол».

Анкета включала следующие вопросы:

1.Увлекаетесь ли вы спортом?

2.Нравится ли вам волейбол?

3.Знаете ли вы основателя волейбола?

4.Знаете ли вы правила этой игры?

Методы исследования:

1. Изучение литературы;

2. Наблюдение;

3. Фотографирование;

4. Сравнение;

5 Анкетирование.

Глава 2. История волейбола

«Спорт – составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма» (толковый словарь С.И.Ожегова). Занимаясь спортом, мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость, а также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. Кто занимается спортом, у того меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других и сопереживать неудачи.
У меня спортивная семья. Мама считает, что занятия спортом – это огромный труд. Она увлекается лыжами и часто ездит на велосипеде. Бабушка, хотя и старенькая, тоже катается на лыжах. Дядя Вова увлекается волейболом. И мне тоже нравится волейбол (приложение 2)

Волейбол - одна из распространенных спортивных игр. Она эмоциональна, увлекательна, доступна и проста в правилах. Волейболом занимаются люди разных профессий и возрастов. Играют везде на воде, на песке, в зале.

Волейбол - это командная спортивная игра, где две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.[2]

При этом, для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Открытие волейболу принадлежит Уильяму Моргану, преподавателю физкультуры. Однажды он предложил ребятам побросать через рыболовную сеть надутую резиновую камеру. Вскоре с удивлением обнаружил, что те с азартом обмениваются пасами. Тогда учитель сам занял место на площадке и сразу же после урока разработал первые правила игры (приложение 3) [1].

Крёстным отцом нового вида спорта стал профессор Альфред Халстед. Он назвал новую игру волейболом, что в переводе с английского означает “летающий мяч”. Это единственная спортивная игра, где главная задача –

не дать мячу коснуться земли. .[1]

Глава 3.Правила игры в волейбол

Что такое волейбол?

Не похож он на футбол.

Бегать далеко не надо,

Только прыгай до упаду.

Бей по мячику сильней,

Ну и главное точней.

Очень дружная игра,

Правила учить пора.

1. волейбол - коллективная игра; играют 6*6;

2.размер площадки 9*18 м, разделенной пополам сеткой;

3.цель – ударами рук направить мяч на сторону соперников и там приземлить;

4.матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко. Эпизод начинается с подачи через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки другой команды, передавая мяч друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют через сетку. Команда получает очко и право на следующую подачу, если соперник не сумеет отбить мяч (и он коснется земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. При счете 24:24 игра продолжается до тех пор, пока разница не достигнет двух очков. В матче побеждает команда, которая одолела соперников в трех партиях из пяти. Правда, в пятой партии требуется набрать не 25, а 15 очков[3].

Глава 4.Техника игры в волейбол

Техника игры включает в себя основные приёмы: стойки, передвижения, передачи, подачи, нападающие удары, отвлекающие действия, блокировка, страховка. Каждый приём имеет несколько способов выполнения (приложение 4) [3].

Стойка в волейболе

Различие стоек зависит от степени согнутости ног – средняя, высокая и низкая. Ноги, согнутые в коленях, расставлены на ширину плеч, левая нога несколько выставлена вперед, туловище слегка наклонено вперед, кисти рук перед грудью, свободно опустив локти, пальцы рук обращены кверху, большими пальцами к себе. Нельзя сгибать руки в лучезапястном суставе и опускать кисти вперед вниз. Чтобы не было повреждений кистей важно правильно принимать мяч. Есть разные подачи мяча: нижние и верхние[1].

Передача мяча в волейболе

Передача мяча – прием игры, с помощью которого создают условия для взаимодействия команды.

Способы передач: двумя руками в опоре, двумя руками в прыжке, одной рукой в прыжке.

Приемы мяча: двумя руками снизу, двумя руками сверху, одной рукой.

Прием мяча в волейболе двумя руками снизу

При приеме игрок принимает положение: ноги согнуты, одна впереди, руки прямые, развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз.

Прием мяча производится на нижнюю часть предплечий, руки в локтях не сгибать, нет большого встречного движения, мяч не отбивать, руки чуть-чуть приближаются к мячу, совершается некоторое разгибание ног.

Нижняя передача двумя руками – кисти рук накладываются скрестно одна на другую в удобное положение, ладонями вверх. Накладывание кистей рук друг на друга необходимо для предупреждения двойного удара.

Нижняя передача двумя руками выполняется прямолинейным движением рук навстречу мячу или подставлением рук под него. Направления полета мяча после передачи зависит от положения рук и от высоты, на которой происходит удар по мячу.

Прием мяча в волейболе двумя руками сверху

Большие пальцы принимают основную нагрузку, указательные пальцы являются основной ударной частью, средние пальцы в меньшей степени, безымянные и мизинцы в основном удерживают мяч в боковом направлении.

Верхняя передача двумя руками – кисти рук сближаются и располагаются на поверхности мяча в виде своеобразного ковша. Наружный край этого ковша образует ребра ладоней и мизинцы, а дно ковша – указательные и большие пальцы, причем большие пальцы направлены концами один к другому и к лицу игрока.

Направление больших пальцев вперед – неправильное. Для выполнения верхней передачи игрок выходит к мячу с таким расчетом, чтобы встретить его руками у лица, что способствует наибольшей точности полета мяча при его сопровождении руками и зрительного контроля за движением.

Встречая мяч, руки разгибаются в локтях, при этом движении кисти рук находятся в положении тыльного сгибания и в последующем сопровождают мяч до полного выпрямления рук. Сопровождение мяча из положения средней и высокой стойки может быть дополнено движением туловища и ног в нужном направлении.

Атака в волейболе

Атакующий удар – наиболее эффективный способ завершающих действий команды.

Атакующий удар состоит из 4-х фаз: разбег, прыжок, удар по мячу и приземление.

Разбег - в начале разбега с целью определения характера полета мяча игрок выполняет один-два ступающих шага в медленном темпе, затем, определив направление и скорость полета мяча, увеличивает скорость.

Прыжок- выполняется беговой шаг, правой ногой на стопу с пятки, руки отвести назад, ноги сгибаются в коленях, руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются и отрываются от опоры. Одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх - назад, левая рука задерживает движение на уровне плеча, ноги немного сгибаются в коленях.

Удар- правая рука выпрямляется в локтевом суставе, вытягивается вверх -вперед, далее выполняется резкий удар, при этом кисть накладывается на мяч сзади- сверху и выполняется движение кисти вниз.

Приземление-игрок приземляется на согнутые ноги, что предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к последующим игровым действиям.

Блокирование – прием игры, который применяется для противодействия атакующим ударам соперника. Блокирующие находятся близко от сетки в высокой стойке, руки на уровне плеч, стопы параллельны.

Перед прыжком игрок приседает и с помощью взмаха согнутыми руками выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях, поднимает над сеткой, кисти напряжены, пальцы расставлены, кисти над сеткой. В момент удара кисти приближаются к мячу, амортизируют удар. Кисти направляют мяч вперед -вниз на площадку соперника [1,3].

Результаты анкетирования

По анкете было опрошено 10 учеников 4 класса (приложение 5). Мои одноклассники все увлекаются спортом. Но про волейбол они немного знают, в основном смотрят по телевизору вместе с родителями. Также не знают, кто является основателем волейбола. Да я и сам не знал, пока литературу не изучил. Правила игры также не все знают. Знают, что мяч подают через сетку. На физкультуре играют в пионербол волейбольным мячом.

Заключение

Выполняя эту работу, мне помогали моя мама, учитель физкультуры Пряхин Андрей Алексеевич. Мы прочитали и проанализировали литературу о волейболе, много фотографировали. Я узнал новые техники игры, подачи, передачи и приёмы мяча, атаки. Я буду обязательно использовать новые знания в игре. Также мы создали буклет «Правила волейбола».

С моей темой можно выступить на классных часах перед ребятами. Я могу рассказать много интересного о волейболе.

Ведь для нас, школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах!

Давайте в волейбол будем играть,

Ведь спорт для наших тел очень полезен! 

О волейболе мы не станем забывать,

Ведь этот спорт воистину чудесен!

Список литературы

1. Волейбол, история, теория игры [текст, иллюстрации] // Все про волейбол [текст] /Википедия

2. История волейбола [текст] /1сентября.ру

3. Физическая культура.5-7 классы: для общеобразовательных учреждений; под общей редакцией В.И.Лях [текст, иллюстрации] // - М.: Просвещение, 2014

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/626751-moe-uvlechenie-volejbol