Эстафеты и веселые старты

            Эстафеты.

«Передай мяч»(по сигналу, первый участник из каждой команды, бежит до зрительного ориентира с мячом в руках, возвращается и передает мяч следующему участнику команды.Побеждает команда, которая быстрее выполнит задание).

«Кенгуру» (по сигналу, первый участник из каждой команды, прыгает на двух ногах, мяч зажат между коленями до зрительного ориентира, обратно возвращается бегом и передает мяч следующему участнику команды.Побеждает команда, которая быстрее и без ошибок выполнит задание).

«Переправа через болото» (у первых участников команд по 2 модуля («кочки»), по сигналу участники продвигаются по «кочкам», переставляя их вперед до зрительного ориентира, обратно возвращаются бегом и передает мяч следующему участнику команды.

Эстафеты:

1. «КТО БЫСТРЕЙ?». С погремушкой в руках пробежать змейкой между  кубиками и передать эстафету следующему участнику.

2. «ПЕРЕДАЙ МЯЧ". Игроки каждой команды выстраиваются в колонну по одному. По сигналу ведущего капитаны команд, стоящие впереди, передают мяч над головой стоящим сзади них, те передают дальше, пока мяч не получит последний игрок команды. Получив мяч, он бежит вперед своей команды, становится первым и передает мяч над головой и т.д.

Игра продолжается до тех пор, пока капитан не станет снова первым и не поднимет руки вверх с мячом.     Выигрывает команда, которая первой закончит эстафету.

3.« ВЕСЕЛЫЕ ПОПРЫГУНЧИКИ». Нужно допрыгать до ориентира сидя на мяче- попрыгунчике, обойти его и вернуться назад. После этого мяч передается следующему участнику.

4. « БЕГ В МЕШКАХ». Первые участники команд надевают мешки на ноги и прыгают, возвращаются к своим командам, вылезают из мешков, передают их следующим. Выигрывает та команда, игроки которой быстрее выполняют задание.

ЭСТАФЕТЫ:

1 эстафета « Гонка мячей»
У первых игроков команды по мячу. По сигналу первый участник передает следующему, и так до последнего в шеренге. Затем передаем обратно. Выигрывает та команда, первой заканчивающая передачу.
2 эстафета «Попрыгунчики»
Дети прыгают через мягкие модули, дотрагиваются до фитбола, обратно возвращаются бегом.

3-я эстафета «Игольное ушко»
Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути.

4-я эстафета «Ритмическая эстафета с палками»

Игра проводится между двумя или несколькими командами, которые выстраиваются в колонны перед линией старта. У первых игроков команд в руках гимнастические палки. По сигналу руководителя игроки бегут с ними к стойке, находящейся в 15 м от линии старта, обегают ее и возвращаются к своим колоннам. Держа палку за один конец, они проносят ее вдоль колонны под ногами играющих, которые, не сходя с места, перепрыгивают через нее. Оказавшись в конце колонны, игрок передает палку партнеру, стоящему перед ним, тот следующему, и так до тех пор, пока палка не дойдет до игрока, возглавляющего колонну. Он бежит с палкой вперед, повторяя задание. Игра заканчивается, когда дистанцию пробегут все игроки.

5-я эстафета «Бег в мешках»
Дети строятся в две колонны, расстояние между колоннами - 3 шага. Придерживая мешки руками возле пояса, они прыгают до обозначенного места (флажка, палочки, или другого предмета). Оббежав его, дети возвращаются к своим колоннам, вылезают из мешков, передают их следующим. Так продолжается до тех пор, пока все дети не пробегут в мешках. Выигрывает та команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

6-я эстафета «Бег с тремя мячами»
На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде и, не добегая 1м, кладет их на пол.

7-я эстафета «Прыгунки»
Дети делятся на две команды и строятся в колонны один за другим. За сигналом ведущего участники каждой команды исполняют прыжок, отталкиваясь двумя ногами с места. Первый прыгает, второй стает на то место, до которого допрыгнул первый, и прыгает дальше. Когда все игроки прыгнут, ведущий измеряет всю длину прыжков первой и второй команды. Выигрывает та команда, которая прыгнула дальше.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/62824-jestafety-i-veselye-starty