Памятка для родителей «Правила здорового образа жизни»

Памятка для родителей

«Правилаздорового образа жизни»

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Отсюда следует, что быть здоровым — значит не только не болеть, но и ощущать себя комфортно в эмоциональном и общежитейском плане.Формирование у ребёнка приверженности к здоровому образу жизни — непростая задача, стоящая перед родителями.

Для формирования ЗОЖ родителям нужно:

1. прививать ребенку необходимые санитарно-гигиенические навыки;

2. развивать представления о том, что быть здоровым – хорошо, а болеть – плохо (о некоторых признаках здоровья, о полезных и вредных привычках);

3. воспитывать навыки здорового поведения. Начинать день с утренней разминки, соблюдать режим дня, больше бывать на свежем воздухе;

4. использовать естественные факторы закаливания – солнце, воздух, вода.

5. помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства. Есть больше овощей и фруктов;

6. личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали.

Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями. А также важен благоприятный микроклимат в семье.

Для этого:

1. Начинайте день с улыбки.

2. Любите своего ребёнка, он – ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

3. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

4. Почаще обнимайте ребёнка.

5. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

Знайте, то, что прививают ребёнку с детства и показывают в его семье, определяет всё его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, к своему здоровью, образу жизни. Поэтому родители сами должны соблюдать принципы здорового образа жизни и быть примером для своих детей.

Соблюдая эти несложные правила, вы закладываете основу сохранения и укрепления здоровья вашего ребёнка не только в дошкольные годы, но и в последующей взрослой жизни.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/630314-pamjatka-dlja-roditelej-pravila-zdorovogo-obr