Тест по лыжной подготовке 5 класс

Тест по лыжной подготовке для 5 класса

1.Для занятий лыжным спортом желательно одеть:

А) Шорты, майку, кеды.

Б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).

В) Спортивную кофту, тонкие носки.

2.Подъёмы выполняются различными способами. Укажите не существующий способ.

А) Скользящим шагом

Б) Ёлочкой

В) Лесенкой

Г) Ступающим бегом.

Д) Скользящим бегом.

3. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?

А) гибкость; Б) выносливость;

В) сила; Г) координация.

4. Кто, из ниже перечисленных лыжников, завоевал 6 золотых олимпийских медалей?

А) Николай Зимятов; Б) Галина Кулакова;

В) Елена Вяльбе; Г) Любовь Егорова.

5. На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?

А) по лыжне 1м, при спуске 5м; Б) по лыжне 3 м, при спуске 30 м;

В) по лыжне 2 м, при спуске 20 м; Г) по лыжне 4 м, при спуске 10 м.

6. Название лыжных ходов (попеременного и одновременного) дают по работе…

А) ног; Б) рук;

В) туловища; Г) произвольно.

7. Когда целесообразно выполнять упражнения содействующие развитию выносливости?

А) в конце подготовительной части урока; Б) в начале основной части урока;

В) в середине основной части урока; Г) в конце основной части урока.

8. На различных участках дистанции применяются разные лыжные ходы. Подберите соответствие применения попеременного двухшажного хода к перечисленным участкам дистанции. Несколько правильных ответов.

А) пологий спуск; Б) пологий подъем;

В) равнина; Г) высокий подъем.

9. Как должен поступить лыжник, если другой лыжник, идущий сзади требует уступить ему лыжню?

А) продолжать движение; В) уступить лыжню, сойдя с нее одной лыжей;

Б) остановиться; Г) уступить лыжню, сойдя с нее двумя лыжами;

10. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?

А) активнее двигаться; Б) растереть обмороженный участок тела снегом;

В) сообщить товарищу; Г) сообщить учителю.

11. Какая из перечисленных ошибок на спуске приводит к серьезным травмам?

А) глубокий присед; Б) умышленное падение на бок;

В) выставление палок кольцами вперед; Г) высокая стойка при спуске.

12. Укажите элемент, который не входит в общие основные способы передвижения на лыжах:

А) стойка лыжника; Б) лыжный шаг;

В) отталкивание палками; Г) скольжение;

Д) торможение.

13. Обувь лыжника должна быть…

А) точно по размеру; Б) на один размер больше ноги лыжника;

В) на один размер меньше ноги лыжника; Г) любой

14. Сопоставь соответствие:

1) Подъем А) «плугом»

2) Поворот Б) «переступанием»

3) Торможение В) «полуелочкой»

15. Дополните предложение. Выбор способа подъема в гору зависит от _________________________________.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/630343-test-po-lyzhnoj-podgotovke-5-klass