Консультация по теме «Профилактика простудных заболеваний»

Консультация для родителей

"Профилактика простудных заболеваний"

Рекомендует: инструктор по
физической культуре Яковлева Т.А.

С наступлением межсезонья (осенью или весной) как никогда

актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний.

Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще

или минимизировать длительность и интенсивность простуды.

Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить

простуду:

Наш друг – правильная температура.

1 Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.

2 Также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не кутайте в 33 одёжки, но и

не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.

3 Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть тёплые

носочки в резиновые сапожки.

Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире.

В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так

как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер впрочем,

высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой

оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма.

Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать

помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом

избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать

увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать нос ребёнка

солевым раствором.

Ароматерапия

Ароматерапия как известно повышает иммунитет и способна привести

организм в норму. Если у ребенка нет аллергии, используйте натуральные эфирные масла безпримесей. Подойдут масло сосны, лимона, лаванды, мяты, апельсина,чайного дерева.

Частые прогулки на улице

Гулять с ребенком на улице нужно как можно чаще. Осень и ранняя

весна – не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-

40минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст

температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только

при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

Витамины и лекарства

Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминами ребёнка.

А вот кормить однообразной пищей и компенсировать недостаток

витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит.

Вообще старайтесь давать ребенку как можно меньше лекарств и никогда не

занимайтесь самолечением.

А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний

используйте натуральные компоты из сухофруктов, отвары из целебных трав.

Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды.

Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике

ОРВИ:

мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или

перед ее приготовлением;

старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;

чихая и кашляя, прикрывайте рот;

сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;

старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и

столовыми приборами;

избегайте тесного контакта с больными ОРВИ. Вот и все премудрости. Сложно? Нет! Лучшая защита от простуды - её

комплексная профилактика.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/635176-konsultacija-po-teme-profilaktika-prostudnyh-